Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

loading...

Həkim babaMobil telefon cinsi istəyi azaldır

Bu və ya digər şəkildə həyatımıza daxil olan texnologiya işlərimizi asanlaşdırmaqla yanaşı səhhətimizə də mənfi təsir edir. Bu mövzu xüsusən son günlər aktuallaşmağa başlayıb. Səbəb isə təbii ki, gündən-günə yeni texniki vasitələrin bazara çıxarılması və bu vasitələrdən yalnış istifadədir.
İngiltərədə aparılan bir araşdırmaya görə, hər 10 gəncdən 9-u yatmazdan əvvəl müxtəlif məqsədlər üçün mobil telefonlardan və tabletlərdən istifadə edir. Araşdırma nəticəsində həmçinin məlum olub ki, bu gənclər axşamlar ən çox 7 saat yata bilirlər. Bunun səbəbi isə texniki vasitələr və onların yaydığı şüaların yuxu gətirən melatonin hormonunu aşağı salmasıdır.
Bu nəticəyə gəlmək üçün 28 milyon insan üzərində təcrübə apardıqlarını bildirən Hertfordshire Universitetinin professoru Ardı »

Həkim babaMövsümü olmayan meyvələri yeməyin!

Demək olar ki, ilin bütün fəsillərində satışda müxtəlif meyvə və tərəvəzlər görürük. Bəzi hallarda onların görünüşünə aldanıb nəfsimizə qalib gələ bilmirik. Amma mütəxəssislər hər dəfə bu qidalardan uzaq durmağı təkidlə məsləhət görürlər. Bəs onların bu məsələdə bu qədər narahat olmasının səbəbi nədir? Mütəxəssislərin sözlərinə görə, təbi yolla yetişdirilən meyvə və tərəvəzlərin tərkibindəki vitaminlərə sünii formada yetişdirilən qidalarda rast gəlmək mümkün deyil. Onlar nəinki orqanizm üçün xeyirlidir, əksinə yüksək istilik şəraitində yetişdirilən bu qidalar bəzi hallarda lazım olandan daha artıq şüalanmaya məruz qaldığı üçün onlar sağlamlığımız üçün təhlükəlidir. Buna görə də xüsusən də hamiləlik dövründə bu kimi qidalardan istifadə edilməsi qətiyyən məsləhət Ardı »

Həkim babaDiqqət! Düzgün idman etməmək şikəst edir

İdmanla məşğul olmaq həm xəstəliklərə qarşı müqavimətimizi artırır, həm də bədənimizin daha güclü olmasına şərait yaradır. Lakin bəzi hallarda düzgün formada məçq etməməyimiz nəinki bizə fayda verir, əksinə səhhətimizdə yeni problemlərin yaranmasına şərait yaradır. Bəzən isə hətta orqanizmimizin müəyyən hissələrində qarşısıalınmaz xəstəliklərin, şikəstliyin yaranmasına səbəb olur. Əgər siz əziyyət çəkərək əməl etdiyiniz müvafiq cədvəldən uğurlu nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, yaxşı olar ki, əvvəlcə düzgün idman etmək qaydaları haqqında məlumatlı olasınız. Bu səbəbdən də bu dəfə sizə düzgün idman etmək üçün əməl etməli olduğumuz qaydalar haqqında məlumat vermək istəyirik. Uğurlu nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, diqqətiniz bizdə olsun.
Yemək yedikdən dərhal sonra idman etməyə Ardı »

Həkim babaBu xəstəlik hər yeddi kişidən birində var

Fransalı alimlərin 700 kişi üzərində apardığı araşdırma nəticəsində məlum olub ki, hər yeddi kişidən biri prostat vəzi xəstəliyindən əziyyət çəkir. Bu cür vəziyyətlərin qarşısını almaq üçün mütəxəssislər ildə bir dəfə kişilərin PSA adlandırılan qan müayinəsindən keçməsini vacib sayır.

Prostat vəzi nə deməkdir?
Çəkisi 25-30 qram olan bu kişi cinsiyyət orqanı sidik kisəsinin altında yerləşir və içindən sidik kanalının bir hissəsi keçir. Onun əsas vəzifəsi prostat şirəsi hasil etməkdir. Prostat şirəsi isə öz növbəsində kişilərin cinsi fəaliyyətində mühüm rol oynayır.
Bu orqanın xəstəliyinin son nəticəsi kişilərdə cinsi zəiflik, sonsuzluq, sidik ifrazının ağır pozuntuları şəklində özünü göstərir. Alimlərin fikrincə, prostat vəzinin xoşxassəli böyüməsi kişinin bioloji olaraq Ardı »

Həkim babaKökəlməməyin yolları

Kökəlməyə başladığımız zaman çox vaxt bunun səbəbini qidalanmağımızda axtarır, yeməyimizi azaltmağa başlayırıq. Amma artıq çəkinin yeganə səbəbi çox yemək deyil. Bu dəfə sizə kökəlməyimizə səbəb olacaq digər zərərli nüanslar haqqında məlumat vermək istəyirik. Oxuyun və ideal bədən quruluşuna sahib olmağınıza mane törədən bu kimi vərdişlərdən uzaq durmağa çalışın.

Depressiya
Mütəxəssislər belə hesab edirlər ki, depressiyada olan insanlar digərlərinə nisbətən kökəlməyə daha meyilli olurlar. Bunun əsas səbəbi onların gün ərzində daha çox yağlı və şirin yeməklərə üstünlük verməsidir.
Kökəlməyimizə səbəb olan digər bir amil isə istifadə etdiyimiz depressiya əleyhinə dərmanlardır. Bu dərmanlardan həkim məsləhəti ilə istifadə etsəniz, belə müalicənin sonunda 5-10 kiloqram artıq çəki ala Ardı »

Həkim babaKeçəl qalmamağın yolları

Yaşından aslı olmayaraq saç tökülməsi bütün kişilərin qorxulu yuxusudur. Bu xəstəliyin qarşısını almaq çoxlarımıza müşkül məsələ kimi görünsə də, dəri həkimlərinin sözlərinə görə əslində keçəllikdən sığortalanmaq hər birimizin öz əlindədir. Bunun üçün gündəlik qəbul etdiyimiz qidalara fikir verməyimiz kifayətdir. Bəzi qida növləri var ki, onlar birbaşa olaraq saç köklərini daha da möhkəmləndirir və saçlarımızın daha parlaq, canlı görünməsinə səbəb olur. İndi isə bu qida növləri ilə tanış olaq.

Çərəz
Saçlarınızın sağlam olması üçün onların Omega-3 yağına ehtiyacı var. Omega-3 ilə ən zəngin qida növləri arasında isə çərəz liderdir. Bu yağ saç köklərini möhkəmləndirir və beləcə onların tökülməsinin qarşısını alır.

Zeytun yağı
Zeytun yağı E vitamini Ardı »

Həkim babaKişilər, kişilər, hamilə kişilər?

Analığa namizədlərin hamiləlik zamanı tez-tez müxtəlif təamları arzulamaları, ürək bulantısı, baş, bel ağrısı keçirmələri normal haldır. Bəs bu halın kişilərdə müşahidə edilməsi nə deməkdir?
Çoxlarınıza qəribə gələ bilər, amma hamiləlik yaşayan qadınlarla yanaşı onların ərlərində də bu simptomların müşahidə edilməsi artıq tibbi yolla sübut edilib. Tibbdəki adı “Couvade Sindromu” olan bu xəstəlik kişilərdə əsasən qadının hamiləliyinin altıncı ayında və ya artıq hamiləlik müddəti sona yaxınlaşmağa başladığı zaman hiss edilir.
Mütəxəssis psixoloq Əslixan Toxgöz bu situasiyanın səbəbini belə açıqlayır: “Özünü hamilə həyat yoldaşının yerinə qoymaq, yeni doğulacaq körpəyə qarşı qısqanclıq, onun sağlamlığı ilə bağlı qorxu, həyat yoldaşının sağlamlığı üçün yaranacaq hər hansı təhlükədən qorxu Ardı »

Həkim babaAz su içmək zərərlidir

Yetişkin insanın bədən ağırlığının 60-70%i, yəni üçdə iki hissəsi sudan ibarətdir. Doğrudur, bu göstərici yaşa və çəkiyə görə dəyişir, amma istənilən halda kişi orqanizmindəki su faizi qadınlara nisbətən daha artıq olur. Yaş artdıqca isə bədəndəki su yavaş-yavaş azalmağa başlayır.
İnsan beyninin 75, qanının 92, əzələlərini 75, sümüklərinin isə 22%-inin sudan ibarətdir olduğunu nəzərə alsaq, deməli, kifayət qədər su içməmək eyni zamanda həm beynimizin, həm qanımızın, həm əzələlərimizin, həm sümüklərimizin inkişafına mənfi təsir göstərir. Bəs bu təsirlər özün ən çox hansı formada biruzə verir?
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, az su içməyin yaratdığı narahatlıqlardan ən birincisi yorğunluqdur. Çünki su bədənimizdəki ən əhəmiyyətli enerji qaynağıdır. Buna görə Ardı »