Haqqinda.az

Bülent Ecevit Universitetinin Tətbiqetmə və Araşdırma xəstəxanasının mütəxəssisləri tərəfindən aparılan araşdırma maraqlı nəticələri ilə diqqət çəkib. “Kişi və qadınlarda müşahidə edilən əsas xəstəliklər” mövzusunda aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, sinə xərçəngi kişilərdə də rast gəlinən xəstəliklərdən hesab edilir. Bu vaxta qədərki tibbi müayinələrdə əsasən qadın xəstəliyi kimi göstərilən bu xəstəliyin kişilər arasında yayılma ehtimalı da mümkündür.
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, qadınlarla müqayisədə kişilər arasında bu xəstəliyə rast gəlinmə faizi aşağı olsa da, bütün bunlar heç də kişilərin ondan sığortalandığı anlamına gəlmir. Həkimlərin sözlərinə görə, kişilər bu xəstəliyə yoluxan zaman xəstəliyin ilkin simptomları qadınlardan fərqlənir. Bu zaman əllə toxunulduğu vaxt döş toxumalarında müəyyən Ardı »

Bu və ya digər şəkildə həyatımıza daxil olan texnologiya işlərimizi asanlaşdırmaqla yanaşı səhhətimizə də mənfi təsir edir. Bu mövzu xüsusən son günlər aktuallaşmağa başlayıb. Səbəb isə təbii ki, gündən-günə yeni texniki vasitələrin bazara çıxarılması və bu vasitələrdən yalnış istifadədir.
İngiltərədə aparılan bir araşdırmaya görə, hər 10 gəncdən 9-u yatmazdan əvvəl müxtəlif məqsədlər üçün mobil telefonlardan və tabletlərdən istifadə edir. Araşdırma nəticəsində həmçinin məlum olub ki, bu gənclər axşamlar ən çox 7 saat yata bilirlər. Bunun səbəbi isə texniki vasitələr və onların yaydığı şüaların yuxu gətirən melatonin hormonunu aşağı salmasıdır.
Bu nəticəyə gəlmək üçün 28 milyon insan üzərində təcrübə apardıqlarını bildirən Hertfordshire Universitetinin professoru Ardı »

Müxtəlif idman növləri orqanizmimizə fərqli təsir göstərir. Çünki hər idman növü fərqli əzələlərə istiqamətlənir. Bu dəfə sizinlə üzgüçülük və onun faydaları haqqında danışmaq istəyirik. İdeal bədən və əzələ quruluşuna sahib olmağımız üçün üzgüçülük xüsusi əhəmiyyətə malikdir. Bununla yanaşı üzgüçülük həm də beyin üçün faydalıdır. Bu qənaətə gəlmək üçün avstraliyalı mütəxəssislər uzunmüddətli təcrübə işləri aparıblar. Bu təcrübələrə rəhbərlik edən Avstraliya Universitetinin professoru Howardın sözlərinə görə, üzgüçülük beyində qanın yaxşı işləməsinə səbəb olur. Bədəndəki adrenalinin miqdarını yüksəldir ki, bu da damarları rahatlaşdırır. Davamlı idman hərəkəti edərkən insan bədənində temperaturun 30-32 dərəcəyə çatır. Bu isə öz növbəsində insanlarda qavrama qabiliyyətini inkişaf etdirir. Lakin mütəxəssislərin Ardı »

Qısa zamanda arzuladığınız xarici görünüşə sahib olmaq istəyirsinizsə, bu zaman əməl etməli olduğunuz iki əsas məqam var: idman və diyet.
İdeal xarici görünüşə sahib olmaq istəyən kişilər vaxtlarının və enerjilərinin böyük hissəsini sərf edərək idmanla məşğul olurlar, lakin bir çox hallarda üstündən uzun müddət keçsə də, onun heç bir təsirini görmədiklərindən şikayətlənirlər. Bunun səbəbi idman edərkən qidalanmağımıza diqqət etməməyimizdir. Xüsusən də idman etdikdən sonra yediyimiz qidalar orqanizmimizə ciddi təsir göstərir. Əgər idmanla məşğul olmağı qarşınıza məqsəd qoymusunuzsa, bu zaman bəzi qidalardan imtina etməlisiniz. Bu sıraya aşağıda adı çəkilənlər aiddir.

Yağlı pendir:
Nə qədər ləzzətli olsa da, məşqdən sonra yağlı pendir yemək arzuolunmaz fikirdir. Əgər Ardı »

Demək olar ki, çərəzi sevməyən insan yoxdur. Bəs biz onun orqanizmimizə təsiri, faydaları haqqında kifayət qədər məlumatlıyıq? Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu qidanın tərkibində olan maddələrin ürək xəstəliyinə qalib gəlməkdən tutmuş, cinsi istəyi atrırmağa qədər bir çox faydası var. Amma hər şeyin çoxu zərərli hesab edildiyi kimi həddindən artıq çərəz yemək də səhhətimiz üçün təhlükəlidir. Bəs gün ərzində nə qədər çərəz yesək, kifayətdir? Bu sualın cavabı sizə də maraqlıdırsa, məqaləmizin davamını diqqətlə oxuyun.
Çərəzin- xüsusilə də fındıq, qoz ləpəsi və badamın tərkibində olan omega-3 yağı həm beyin, həm də ürək üçün faydalıdır. Onlar xalis enerji və yağ anbarı hesab edilir.
Çərəz sevən insanların diqqət Ardı »

Bəzən tez zamanda arıqlamaq istəsək də, nəfsimizə qalib gəlməkdə çətinlik çəkirik. Əgər siz də pəhriz saxlamaqda çətinlik çəkənlərdənsinizsə, sizə sevindirici bir xəbərimiz var. Sən demə, çox yeməklə də arıqlamaq mümkün imiş. Bu zaman əsas olan yediklərimizin miqdarına diqqət etməkdir. Bəs bu zaman nəyi, nə qədər yemək lazımdır? Sizə də maraqlıdırsa, məqalənin davamını oxuyun.

Bəzi hallarda biz arıqlamaq üçün əlimizdən gələni edirik: məşq salonlarına gedirik, uzun müddətli qaçışa çıxırıq axşam evə qayıtdığımız zaman isə bütün bu əziyyətimizin mükafatı kimi özümüzə yağlı, şirin, bol kalorili yeməklər hədiyyə edirik. Əgər siz də bu sistem əsasında işləyənlərdənsinizsə, xəbəriniz olsun ki, yalnış yöndəsiniz. Bütün bunların əvəzinə səhər Ardı »

Günəşin təsiri ilə əllərimizdə müxtəlif çatlar, ləkələr əmələ gəlir, onlar qalın, kobud forma alır. Çoxlarımız buna qarşı biganə yanaşsaq da, unutmamalıyıq ki, əllər bilavasitə yaşımızdan xəbər verir. Yəni, xarici görünüşümüzə qarşı nə qədər diqqətli olsaq da, əllərimizə qarşı diqqətsiz davranışımız bütün bu əməyimizi heç edə bilər. Buna görə də mütəxəssislər hesab edirlər ki, qadınlarla yanaşı, xarici görünüşünün qayğısına qalmağı sevən bəylərimiz də bu fakta fikir verməlidirlər.
Dəri xəstəliyi mütəxəssislərinin sözlərinə görə, əllərimizi günəş işığından qorumaq üçün müxtəlif qoruyucu kremlərdən istifadə etməyimiz mütləqdir, lakin bəzi hallarda bu vasitələr nə qədər güclü olur olsun, anomal hava şəraitində köməyimizə gəlmir. Bu zaman əlləri qorumaq üçün Ardı »

Həkimlər sağlamlıq üçün daim yuxunun faydasından, onun insan orqanizminə olan xeyrindən danışırlar. Çoxumuzun hələ də bu məsələyə diqqətsiz yanaşmağımızın səbəbi bəlkə də yuxusuzluğun yol açdığı fəsadlar barədə geniş məlumatımızın olmamasıdır. Elə buna görə də bu dəfə sizə bu vərdişin sağlamlığımız baxımından yarada biləcəyi problemlərdən danışmaq istəyirirk.
Mütəxəssislərin fikrincə, yuxusuzluq bütün gün ərzində yorğun, əsəbi görünməyimizə səbəb olduğu kimi həm də beynin tez qocalmasına, zamanla bütün funksiyalarını itirməsinə şərait yaradır. Bu fikirlər uzun müddət davam edən təcrübələrdən sonra öz təsdiqini tapıb. ABŞ da mütəxəssislər tərəfindən aparılan bir araşdırmada ortalama yaşları 76 olan 2820 şəxs iştirak edib. Bu insanların bir gün yuxusuz qalmasının onların Ardı »