Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Həkim babaUğurlu seks idmandan keçir

İdmanla məşğul olmaq səhhəttimizi daha da gücləndirir, daha baxımlı, əzələli görünməyimizə şərait yaradır. İdman etməyin bu faydalarını demək olar ki, hər birimiz bilirik. Lakin bütün bunlarla yanaşı idmanın çoxlarımızın bilmədiyi bir neçə digər faydası da var. Bunlar onun cinsi həyatımıza təsiri ilə bağlıdır. Əgər idman etməyin cinsi həyata nə kimi təsir göstərməyi sizə də maraqlıdırsa, məqaləmizin davamını oxumağınızı tövsiyyə edirik.

Özünüzü daha seksual hiss etməyinizi təmin edir
Bədəninizdən məmnun olduğunuz halda özünüzə olan güvəniniz daha da artır. İdman edərkən bədəninizin kənardan necə göründüyünü bilir, buna görə də özünüzü daha seksual hiss edirsiniz. Araşdırmalar sübut edir ki, mütəmadi olaraq idmanla məşğul olan insanların digərlərinə Ardı »

Həkim babaKrevetkanın sağlamlığa təsiri

Biz kişilər üçün sevimli çərəzlərdən biri də krevetkadır. Amma çox vaxt ətrafdan onun sağlamlığa zərərli olduğu barədə şayələr eşidirik. Bütün bunlar həqiqətə nə dərəcədə uyğundur? Bu dəfəki məqalədə bu məsələyə aydınlıq gətirməyə çalışacağıq.
Dəniz məhsullarından hesab edilən krevetka bir çox balıq növlərinə nisbətən daha yüksək zülala və xolesterol səviyyəsinə malikdir. Bununla yanaşı onda doymuş yağ nisbəti toyuq və mal ətinə nisbətən daha aşağıdır. D, B3 vitaminləri və sink ilə zəngin olan bu dəniz məhsulu artıq çəkidən qurtulmaq üçün olduqca mühüm əhəmiyyətə malikdir. Eyni zamanda o yeni hüceyrələrin inkişafına şərait yaradır, saçın cansızlığını aradan qaldırır. Buna görə də deyə bilərik ki, krevetka bəzilərinin Ardı »

Həkim babaÜzgüçülük beyinin inkişafını sürətləndirir

Müxtəlif idman növləri orqanizmimizə fərqli təsir göstərir. Çünki hər idman növü fərqli əzələlərə istiqamətlənir. Bu dəfə sizinlə üzgüçülük və onun faydaları haqqında danışmaq istəyirik. İdeal bədən və əzələ quruluşuna sahib olmağımız üçün üzgüçülük xüsusi əhəmiyyətə malikdir. Bununla yanaşı üzgüçülük həm də beyin üçün faydalıdır. Bu qənaətə gəlmək üçün avstraliyalı mütəxəssislər uzunmüddətli təcrübə işləri aparıblar. Bu təcrübələrə rəhbərlik edən Avstraliya Universitetinin professoru Howardın sözlərinə görə, üzgüçülük beyində qanın yaxşı işləməsinə səbəb olur. Bədəndəki adrenalinin miqdarını yüksəldir ki, bu da damarları rahatlaşdırır. Davamlı idman hərəkəti edərkən insan bədənində temperaturun 30-32 dərəcəyə çatır. Bu isə öz növbəsində insanlarda qavrama qabiliyyətini inkişaf etdirir. Lakin mütəxəssislərin Ardı »

Həkim babaNəfsinə qalib gələn kişilər udur

Qısa zamanda arzuladığınız xarici görünüşə sahib olmaq istəyirsinizsə, bu zaman əməl etməli olduğunuz iki əsas məqam var: idman və diyet.
İdeal xarici görünüşə sahib olmaq istəyən kişilər vaxtlarının və enerjilərinin böyük hissəsini sərf edərək idmanla məşğul olurlar, lakin bir çox hallarda üstündən uzun müddət keçsə də, onun heç bir təsirini görmədiklərindən şikayətlənirlər. Bunun səbəbi idman edərkən qidalanmağımıza diqqət etməməyimizdir. Xüsusən də idman etdikdən sonra yediyimiz qidalar orqanizmimizə ciddi təsir göstərir. Əgər idmanla məşğul olmağı qarşınıza məqsəd qoymusunuzsa, bu zaman bəzi qidalardan imtina etməlisiniz. Bu sıraya aşağıda adı çəkilənlər aiddir.

Yağlı pendir:
Nə qədər ləzzətli olsa da, məşqdən sonra yağlı pendir yemək arzuolunmaz fikirdir. Əgər Ardı »

Həkim babaÇərəz ye, aktiv yaşa

Demək olar ki, çərəzi sevməyən insan yoxdur. Bəs biz onun orqanizmimizə təsiri, faydaları haqqında kifayət qədər məlumatlıyıq? Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu qidanın tərkibində olan maddələrin ürək xəstəliyinə qalib gəlməkdən tutmuş, cinsi istəyi atrırmağa qədər bir çox faydası var. Amma hər şeyin çoxu zərərli hesab edildiyi kimi həddindən artıq çərəz yemək də səhhətimiz üçün təhlükəlidir. Bəs gün ərzində nə qədər çərəz yesək, kifayətdir? Bu sualın cavabı sizə də maraqlıdırsa, məqaləmizin davamını diqqətlə oxuyun.
Çərəzin- xüsusilə də fındıq, qoz ləpəsi və badamın tərkibində olan omega-3 yağı həm beyin, həm də ürək üçün faydalıdır. Onlar xalis enerji və yağ anbarı hesab edilir.
Çərəz sevən insanların diqqət Ardı »

Həkim babaQalstuk kişilərdə Xərçəng yaradır

Ciddi şirkətlərdə işləyən kişilər hər gün qalstuk taxmaq məcburiyyətində qalır. Bəs qalstukun sizin sağlamlığınız üçün yarada bilkəcəyi təhlükələrdən xəbəriniz var?

Türkiyəli mütəxəssis və həkim Mehmet Yavuz bu barədəki araşdırmaları nəticəsində belə qənaətə gəlib ki, gün ərzində 8 saatdan çox qalstuk taxmaq kişiləri əməlli-başlı stressə salır. Sıx bağlanan qalstuklar kişilərdə baş ağrısına və damarların sıxılmasına səbəb olur. Hətta boğaz xərçənginin yaranmasına də yol açır. İşdəki gərginlik bir yana qalsın, məcburi ciddi geyim stili stressi daha da artırır. Beyin və boyunda da bəzi problemlər yaradır.

İflic edə bilər

8 saatdan çox qalstuk taxarkən bədəndən beynə qan göndərən damaralar sıxılır və qan dövranı zəifləyir. Bunun nəticəsində baş Ardı »

Həkim babaAsan yolla arıqlamaq istəyənlər üçün məsləhət

Fitnesin növlərindən biri olan Şeypinq 90-cı illərdə ən məşhur idman növlərindən hesab edilirdi. İndi isə o yenə də əvvəlki məşhurluğunu geri qazanmağa başlayır. Çünki digər idman növləri ilə müqayisədə onun daha təhlükəsiz olması mütəxəssislər tərəfindən sübut edilib. Bəs, bu idman növünü digərlərindən fərqləndirən cəhət nədir? Ümumiyyətlə, şeypinq nə deməkdir? Sizə də maraqlıdırsa, məqaləmizi diqqətlə oxumağınızı tövsiyyə edirik.

İngilis dilindən götürülən bu sözün mənası forma, formalaşdırmaq deməkdir. O, çəkinin azaldılması üçün məşqlər sistemidir. Bu idman növünün əsas məqsədi uzunmüddətli, lakin ağır olmayan məşqlər nəticəsində bədəndəki artıq yağların yandırılmasıdır. Şeypinqin bir fərqi də ondan ibarətdir ki, burada əzələləri deyil, birbaşa sizi narahat edən bölgələri Ardı »

Həkim babaXərçəngin dərmanı-eşşək südü

Son zamanlarda Uludağ Universitetində eşşək südünün xərçəng xəstəliyinin müalicə olunmasında əhəmiyyəti araşdırılır. Araşdırma nəticəsində əldə edilən ilkin nəticələr isə olduqca uğurludur. Bu nəticələrə əsasən, eşşək südü xərçəng xəstəliyinin inkişafına xidmət edən hüceyrələrin inkişafının qarşısını alır.
Hər birimizə məlum olduğu kimi xalq təbabətində eşşək südünün bir çox xəstəliklərin dərmanı olması haqqında geniş fikirlər yayılıb. Bu gün Avropa təbabətində isə eşşək südündən bir çox kosmetik vasitələrin tərkibində istifadə edilir.
Araşdırmanı həyata keçirən komandanın üzvlərindən Çetin Akcanın sözlərinə görə, onlar eşşək südünün tozlaşdırılmış formasından hüceyrələr üzərində istifadə ediblər. Bu zaman məlum olub ki, eşşək südü xərçəng xəstəliyi üçün zərərli hesab edilən hüceyrələrin inkişafının qarşısını alır, sağlam Ardı »