Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

loading...

Həkim babaƏn çox istifadə edilən pəhrizlər

Dukan pəhrizi
Professor Pierre Dukanın hazırladığı bu metod 2011-ci ilin ən məşhur və faydalı pəhrizi seçilib. Əsasən protein baxımından zəngin olan bu pəhriz dörd mərhələdən ibarətdir.
İlk 10 gün ərzində 100 fərqli qidadan istədiyiniz qədər yeyib beş kilo arıqlamağınız əsas hədəfdir. İkinci mərhələdə 68 fərqli, yüksək zülallı qida, üçüncü mərhələdə 32 müxtəlif növ tərəvəz qəbul edirsiniz. Son mərhələdə isə taxıl məhsulları və pendirlə qidalanırsınız. “The Academy of Nutrition and Dietetics” jurnalının məlumatına görə, bu dietin faydasını görmək üçün 2 ay kifayət edir.

Michael Phelps pəhrizi
2012-ci ilin haqqında ən çox danışılan pəhrizlərindən biridir. Həmin tarixdə keçirilən Olimpiada oyunlarında qızıl medal qazanan üzgüçü Phelps də bu Ardı »

Həkim babaKişilər, kişilər, hamilə kişilər?

Analığa namizədlərin hamiləlik zamanı tez-tez müxtəlif təamları arzulamaları, ürək bulantısı, baş, bel ağrısı keçirmələri normal haldır. Bəs bu halın kişilərdə müşahidə edilməsi nə deməkdir?
Çoxlarınıza qəribə gələ bilər, amma hamiləlik yaşayan qadınlarla yanaşı onların ərlərində də bu simptomların müşahidə edilməsi artıq tibbi yolla sübut edilib. Tibbdəki adı “Couvade Sindromu” olan bu xəstəlik kişilərdə əsasən qadının hamiləliyinin altıncı ayında və ya artıq hamiləlik müddəti sona yaxınlaşmağa başladığı zaman hiss edilir.
Mütəxəssis psixoloq Əslixan Toxgöz bu situasiyanın səbəbini belə açıqlayır: “Özünü hamilə həyat yoldaşının yerinə qoymaq, yeni doğulacaq körpəyə qarşı qısqanclıq, onun sağlamlığı ilə bağlı qorxu, həyat yoldaşının sağlamlığı üçün yaranacaq hər hansı təhlükədən qorxu Ardı »

Həkim babaXərçəngin dərmanı-eşşək südü

Son zamanlarda Uludağ Universitetində eşşək südünün xərçəng xəstəliyinin müalicə olunmasında əhəmiyyəti araşdırılır. Araşdırma nəticəsində əldə edilən ilkin nəticələr isə olduqca uğurludur. Bu nəticələrə əsasən, eşşək südü xərçəng xəstəliyinin inkişafına xidmət edən hüceyrələrin inkişafının qarşısını alır.
Hər birimizə məlum olduğu kimi xalq təbabətində eşşək südünün bir çox xəstəliklərin dərmanı olması haqqında geniş fikirlər yayılıb. Bu gün Avropa təbabətində isə eşşək südündən bir çox kosmetik vasitələrin tərkibində istifadə edilir.
Araşdırmanı həyata keçirən komandanın üzvlərindən Çetin Akcanın sözlərinə görə, onlar eşşək südünün tozlaşdırılmış formasından hüceyrələr üzərində istifadə ediblər. Bu zaman məlum olub ki, eşşək südü xərçəng xəstəliyi üçün zərərli hesab edilən hüceyrələrin inkişafının qarşısını alır, sağlam Ardı »

Həkim babaFitnes infarktdan qorumur

Ən təhlükəsiz idman növlərindən biri də fitnesdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu idman növü ilə mütəmadi məşğul olmaqla ideal bədən quruluşuna sahib olmaq mümkündür. Buna görə də sağlam həyat tərzi keçirmək istəyənlərə gün ərzində yarım saat bu idman növü ilə məşğul olmaq məsləhət görülür. Lakin bu yaxınlarda mütəxəssislərin apardığı bir araşdırma bu fikirləri alt-üst edib. Onlar bildiriblər ki, çoxlarının düşündüyü kimi fitneslə məşğul olmaq heç də infarkt və diabet riskindən sığortalanmaq demək deyil. Bu fikri irəli sürən İngiltərənin Lestera və Lafboro Universiteninin professorları gəldikləri qənaəti əsaslandırmaq üçün 18 müxtəlif araşdırma aparıblar. Araşdırmada minlərlə insan iştirak edib. Mütəxəssislər oturaq həyat tərzi keçirən və Ardı »

Həkim babaDiqqət! Artıq çəki öldürür

Kökəlmək, artıq çəki ilə bağlı qadınlar daha çox şikayətlənirlər, amma statistika göstərir ki, artıq çəki kişilərin sağlamlığına daha çox ziyan vurur, hətta erkən qarşısı alınmadıqda bu xəstəlik ölümlə nəticələnir.
Araşdırmaların nəticəsi sübut edir ki, son illər ərzində sürətli formada yayılan bu xəstəlik kişilər arasında şəkər xəstəliyi, qan-damar xəstəliklərinin və yüksək xolesterolun yaranmasına səbəb olur.
Bəzi hallarda həddindən artıq çox kökəldiyimizi hiss etsək də, buna o qədər də diqqət etmirik. Əziz bəylər, xəbəriniz olsun ki, çox kökəlmək həm də sizdə olan hansısa daxili xəstəliyin işarəsidir. Bəs, bu köklüyün artıq xəstəlik halına çevrildiyini necə müəyyənləşdirə bilərik? Çox sadə. Bunu özümüz evdə həkimə müraciət etmədən də Ardı »

Həkim babaÇərəz ye, aktiv yaşa

Demək olar ki, çərəzi sevməyən insan yoxdur. Bəs biz onun orqanizmimizə təsiri, faydaları haqqında kifayət qədər məlumatlıyıq? Mütəxəssislərin sözlərinə görə, bu qidanın tərkibində olan maddələrin ürək xəstəliyinə qalib gəlməkdən tutmuş, cinsi istəyi atrırmağa qədər bir çox faydası var. Amma hər şeyin çoxu zərərli hesab edildiyi kimi həddindən artıq çərəz yemək də səhhətimiz üçün təhlükəlidir. Bəs gün ərzində nə qədər çərəz yesək, kifayətdir? Bu sualın cavabı sizə də maraqlıdırsa, məqaləmizin davamını diqqətlə oxuyun.
Çərəzin- xüsusilə də fındıq, qoz ləpəsi və badamın tərkibində olan omega-3 yağı həm beyin, həm də ürək üçün faydalıdır. Onlar xalis enerji və yağ anbarı hesab edilir.
Çərəz sevən insanların diqqət Ardı »

Həkim babaHansı qan qrupu ilə evlənmək olar?

Mütəxəssislər evlilikdən əvvəl tibbi müayinədən keçməyin nə qədər vacib olduğunu qeyd etsələr də, təəssüflər olsun ki, bir çox cütlüklər buna əməl etmir. Amma bu məsləhəti qulaq ardına vuran şəxslər bilməlidirlər ki, onların bu addımı gələcəkdə nəinki öz sağlamlıqları, eləcədə dünyaya gələcək övladlarının səhhəti üçün problem yarada bilər. Bu cür problemlərlə rastlaşmaq istəməyən cütlüklər qan uyuşması məsləsində xüsusən həssas olmalı, evlilikdən əvvəl mütləq həkim nəzarətindən keçməlidirlər. Çünki evlilikdə qan qrupu uyğunluğu sağlam körpələrin dünyaya gəlməsi üçün lazım olan əsas şərtdir.

Qan qrupu təhlili ana ilə ata arasında ola biləcək qan uyuşmazlığını təyin etmək üçün edilir. Qan uyuşmazlığı isə qan qrupunuzdan deyil, qanınızdakı Rh Ardı »

Həkim babaAz su içmək zərərlidir

Yetişkin insanın bədən ağırlığının 60-70%i, yəni üçdə iki hissəsi sudan ibarətdir. Doğrudur, bu göstərici yaşa və çəkiyə görə dəyişir, amma istənilən halda kişi orqanizmindəki su faizi qadınlara nisbətən daha artıq olur. Yaş artdıqca isə bədəndəki su yavaş-yavaş azalmağa başlayır.
İnsan beyninin 75, qanının 92, əzələlərini 75, sümüklərinin isə 22%-inin sudan ibarətdir olduğunu nəzərə alsaq, deməli, kifayət qədər su içməmək eyni zamanda həm beynimizin, həm qanımızın, həm əzələlərimizin, həm sümüklərimizin inkişafına mənfi təsir göstərir. Bəs bu təsirlər özün ən çox hansı formada biruzə verir?
Mütəxəssislərin sözlərinə görə, az su içməyin yaratdığı narahatlıqlardan ən birincisi yorğunluqdur. Çünki su bədənimizdəki ən əhəmiyyətli enerji qaynağıdır. Buna görə Ardı »