Haqqinda.az

1. Yaxşıca qarışdırın və bunu vərdişə çevirin
Ən çox sevdiyiniz meyvə şirəsini adi yaxud da mineral suyla qarışdırın. Bu etmək sizə normalda içdiyiniz meyvə şirəsinin yarısını istifadə edəcəyinizə gətirib çıxaracaq və nəticədə aldığınız kalorini əhəmiyyətli miqdarda azaltmış olacaqsınız. Bunu xüsusən meyvə sularının daha çox istehlak edildiyi isti yay günlərində edin.

2. Simsiz telefon istifadə edin
Siz ən yaxın dostlarınızla gündəlik səmimi söhbətlərinizi edərkən eyni zamanda da kalori əridə biləcəksiniz. Paltarlarınızı yuyun (68 kalori), masanı hazırlayın (85 kalori), ya da çiçəkləri sulayın (102 kalori).

3. Saqqız çeynəyin
Son zamanda edilən bəzi araşdırmalara görə bütün gün şəkərsiz saqqız çeynəmək maddələr mübadiləsi sürətinizi yüzdə 20 nisbətində artırırmış Ardı »

Gözəl şəkilli ayaqlar üçün idman etmək şərtdir!




İdmanın qan dövranını sürətləndirdiyi üçün dərimizə də təsiri böyükdür.Həm də ayaqlara forma verir.Əzələlərin həddindən artıq inkişafına səbəb olmayacaq idmanlar edilə bilər.Qaçış,aerobika, üzmə mütəxəssislərin təklif etdiyi sahələrdir.
Baxımına gəlincə isə,əlləriniz və bütün bədən üçün istifadə etdiyiniz nəmləndiricilərinizi hər duşdan sonra qıçlarınıza masajla sürtün.Hətta tez-tez edilən qıç masajları sellülitin meydana gəlməsinə mane olar. Qıç baxımında diqqət yetirilməsi lazım olan nöqtələri bunlardır:






* Yorğun qıçlarınıza mütləq istirahət verin. Ayağınızı,budlardan başlayıb topuğa qədər kremləyin. Uyğun bir yerə uzanın və qıçlarınız ürəyiniz səviyyəsində olsun. Ayağınızın altına çox yüksək olmayan bir yastıq qoya bilərsiniz. Qıçlarınızı sıra ilə havaya Ardı »

İngiltərədə 5 ay boyunca aparılan yarışda qadınların yoxsa kişilərin daha ağıllı olduğu araşdırılıb

İngiltərədə 5 ay boyunca online olaraq aparılan bir yarışda qadınların kişilərdən daha ağıllı olduqları məlum olub.
“Trivial Pursuit” adlı oyuna əsasən bu qırara gələn tədqiqatçılar, yarış müddətində verilən 15 milyon sualda qadınların, 4 milyon 88 min 139 sualı doğru cavablandırdığını, kişilərinsə 4 milyon 77 min 596 cavabla geridə qaldığını ortaya çıxarıb. Müxtəlif kateqoriyalarda yarışan qadın iştirakçılar, ən çox əyləncə ilə bağlı sualları doğru cavablandırıb. Kişilərsə elm və təbiətlə bağlı suallarda qarşı cinslə müqaisədə daha bacarıqlı olub. Ardı »

Məlum olub ki, hər 4 qadından 3-ü özünü əlindəki pulu həddən çox xərcləməkdə günahkar sayaraq alış-verişdən sonra hərəkətlərini müdafiə etməyə çalışır. Qadınların üçdə ikisi evə döndükləri anda pul xərclədikləri üçün peşman olur, dörddə biri isə təlaşdan tərləyir. Hər 3 qadından biri həyat yoldaşına aldıqları paltarların real qiymətini söyləmir, beşdə biri aldığı paltarı bir müddət gizləyir.

Hər 10 qadından 8-i evə gələrkən həyat yoldaşına deyir ki, həmin geyim “endirimdə olub”. “Bir az kefimi artırmağa və nəşələnməyə ehtiyacım vardı”, “bu gün gözəl görünmək istədim” deyənlər növbəti sıralarda gəlirlər. Qadınların ən çox söylədikləri bəhanələrin siyahısı aşağıdakı kimidir:

1. Endirmdə idi;

2. Bir az kefimi artırmağa Ardı »

Mirvari kimi dümağ dişlərlə özündən əmin və səmimi bir gülümsəməyə sahib olmaq xəyal deyil! ,hansı qidanlarla dümağ dişlərə sahib ola biləcəyinizin ipuclarını veririk. Budur, evdə diş ağartma üçün 7 təklifimiz!
Alma
Alma, diş səthindəki ləkələrin aradan qaldırılmasını təmin etməkdədir. Bakteriyaların yox olmasını təmin etdiyi üçün dişlərinizin daha ağ və təmiz görünməsinə fayda verər.
Kərəviz
Kərəviz, lifli və sərt quruluşlu bir qida olduğundan, həll olduğunda diş ətlərinə masaj edər və diş aralarını təmizləyər. Ayrıca diş səthindəki valların aradan qaldırılmasına da köməkçi olar.
Kök
Kökü, dilimləşdirmədən bütün halda yediyinzdə, diş səthində yığılan qabların təmizlənməsinə köməkçi olarsınız. Dişləri ağartmada hər hansı bir tərəf təsiri olmamasının yanında, istehlakı bədən Ardı »

Bir müddətdir davam edən bal köpüyü saç rəngi modasını 2013 saç trendleri arasında yenə görməmiz mümkün. Qadınlar tərəfindəndə olduqca tutulan bal köpüyü saç rəngi ən çox kimlərə yaraşar maraqlanırsınızmı?
Bal köpüyü saç rəngini düşünən qadınlar əvvəlcə dəri rənginin çox tünd olmamasına diqqət yetirməsi lazımdır. Ümumiyyətlə bal köpüyü saç rəngləri, buğda bədənli kəslər də mənə görə möcüzəvi dayanır. Hətta sırf bu rəngi daha yaxşı daşımaq istəyən bəzi qadınlar solaryuma gedib bədən rənglərini tündləşdirənlər belə var...
Bal köpüyü saç rəngini ana saç rənginizin ya da açıq boyalı saç rənginin içinə balyaj atdıraraq istifadə edə bilərsiniz.
Saça inanılmaz bir hava və hərəkət qatarkən işıltı qazandıran bal köpüyü Ardı »

Ən sağlam qida hansılardı?
Yaşıl tərəvəzlər vitamin, mineral və dəmir baxımından zəngindir. Onların nə qədər sağlam olduğunu hamımız bilirk. Lakin bu qidaların nə kimi faydası olduğundan xəbərsizik.
Yaşıl qidaların faydaları
Kivi
Kivi C vitamini baxımından zəngindir. Soyuq və qripə qarşı bədəni qoruyur. Bədəninin immunitetinin artmasını təmin edir.
Cəfəri
Cəfəri, kalsium baxımından zəngindir. Bədənin qan və sümük sağlamlığını qorumaq üçün köməkçi göyərtidir. A vitamini cəhətdən zəngin olan cəfəri, göz problemlərinin azalmasına və üz dərisinin ləkələrinin yox olmasına yardımçı olur.
İspanaq
İspanaq K vitamini zənginliyi baxımından mükəmməldir, sümükləri gücləndirməkdə köməkçi olur və detoks üçün olduqca təsirlidir.
Vəzəri
Vəzəri dəmir baxımından zəngin və saysız faydası olan mükəmməl qidadır. Vəzəri, gözün daha yaxşı görməsinə Ardı »

Müasir dövrün ən aktual problemlərindən biri olan depressiyanı ruhi çöküntü də adlandırmaq olar. Depressiyanın sürətlə insanları cənginə alması xəstəliyin ciddiliyindən xəbər verir. Hətta mütəxəssislər bu xəstəliyin 2020-ci ildə ən qlobal xəstəlik olacağına da proqnoz verirlər.
Depressiya sevgidə, işində, təhsilində və başqa bu kimi sahələrdə uğur qazana bilməməyin məyusluğundan doğur, insanın həyat tempini aşağı salır, bəzən yox edir. Müacilə olunmadıqda bu xəstəlik illərlə, hətta bir ömür boyu sürə bilir. Bəs depressiyanın əlamətləri nələrdir? Əhval - ruhiyyənin enməsi, özünə inamın azalması, tez yorulmaq, əvvəllər insana maraqlı gələn məqamlara marağın itməsi, həzz hissinin sönməsi, fikrini cəmləşdirə bilməmək, özünü kiçiltmək, gələcəyə ümidsizlik, yuxunun qaçması, Ardı »