beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Nizamlı yuxunun faydası var

Yay fəsli, bir çox adamın xoşladığı mövsümdür. Xüsusi ilə bu mövsümdə sağlamlığa ciddi fikir vermək lazımdır.
Digər faktorlar kimi yuxu nizamını da düşünmək əhəmiyyətlidir. Bu oruc tutanlara da aiddir.
Uşaqların, yeniyetmələrin və digər yaş qruplarında olan insanların məhsuldar işinə təsir göstərən yuxu bəziləri üçün sağlamlığın bir parçası və bəziləri üçün tənbəllikdir. Xüsusi ilə günorta yuxusu bədənə təsirli olur. məlumata görə bu zaman insanda performans və düşünmə qabiliyyəti də nisbətən artır. Həmin vaxtlarda yuxuya gedənlərdə (keyfiyyətli yuxu) beyin və bədən inkişafı da əhəmiyyətli ölçüdə fərqlənir. Bu baxımdan yuxu pozğunluğu olan şəxslər kökəlməyə səbəb olan yanlış vərdişləri tərgitməli və düzgün həyat tərzinə yönəlməlidirlər. Bütün bunlar həm sağlamlıq üçün həm də artıq çəki üçün xeyirlidir.


Tarix: 08.01.2015 / 11:11 Müəllif: Aziza Baxılıb: 25 Bölmə: Saglamliq