beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

İsveç Diyeti

Skandinavyada elm adamlarının hazırladığı bu diyet metodu sonradan kilo alma problemini ortadan qaldırır. Rigshospitalet diyetini tam olaraq iki həftədə 7 ilə 20 kilo arasında verə bilirsiniz və ən əhəmiyyətlisi maddələr mübadiləsi tamamilə degistigi üçün 2 il heç kilo alinmadığı deyilir.

1-ci və 8-ci gün

Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə

Nahar
2 qatı yumurta , 1 boşqab yaşıl salat
Buğlanmış İspanaq , 1 pomidor

Axsam
Bifşteks (200 qr.)

2-ci və 9-cu gün
Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə Bir meyvə

Nahar
1 dilim kolbasa
100 qr. yoğurt

Axsam
Bifşteks (200 qr.)
Yaşıl salat

3-cü və 10-cu gün
Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə
1 dilim qızarmış çörək

Nahar
Buğlanmış ispanak , 1 pomidor, 1 meyvə

Axsam
2 qatı yumurta , 1 dilim kolbasa
Yaşıl salat

4-cü və 11-ci gün
Səhər
1 fincan qəhvə, 1 kəsmə şəkər ilə
1 dilim qızarmış çörək

Nahar
1 qatı yumurta , 1 rəndələnmiş kök suyu
25 qr. ağ pendir

Axsam
2 dilim portağal , 100 qr. yoğurt


Tarix: 28.12.2012 / 13:43 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 177 Bölmə: Saglamliq