Mütəxəssislər gündə 1 dənə alma yeməyin faydalı olduğunu ifadə edir. Budur meyvə qabınızda mütləq olması lazım olan digər qidalar...
Pomidor
Günəş ləkələrindən dərinizi qoruyar və yaşlanmağı gecikdirər. UV şüalarının zərərli təsirlərini azaldar. 12 həftədən daha uzun müddət pomidorla bəslənən kəslərin bəslənməyənlərə nisbətlə günəşdən yüzdə 33 daha az təsirləndiyi ifadə edildi.
Banan
Banan hüceyrələrə mayeylə təmin edən kalium qaynağıdır.. Kalium dəri qurumalarını və qızarmalarını önləyər bədəndəki turşu səviyyəsini nizamlar. Banan eyni zamanda dərinin təmiz qalmasını təmin edər.
Qarağat
Yaşlanmağı önləyən ən əhəmiyyətli qidadır. C vitamini və antioksidan baxımından zəngindir hüceyrələri qoruyar və dərinin yumşaq qalmasını təmin edər.
Mango
A vitamini baxımından zəngin mango dərinin yumşaq və həssaslığını qorumasında əhəmiyyətli rol oynayar.
Böyürtkən
Çox meyvədə yüksək səviyyədə E vitamini tapılmaz amma böyürtkəndə hamısından daha çox vardır. E vitamini hüceyrələrə oksigen daşınmasına köməkçi olar yaraların daha asan yaxşılaşmasını təmin edər. Dahası varis kimi damar genişləmələrini önləyər.
Kivi
Alma kimi yüksək C vitamini daşıyar. Kivi damarların qorunmasını və bütün dəri hüceyrələri üçün lazımlı oksigenin daşınmasını təmin edər.
Avakado
Dərini bəsləyən kompleks B vitamini baxımından zəngindir.. B2 vitamini dərinin yağlı və rəngsiz görünməsini maneələrkən egzama və kəpəklənmə kimi şikayətlərdən dərini qoruyar.
Qarpız
Dəriniz hər gün su itirər C vitamini və antioksidan kimi faydalı komponentləri də özündə cəmləşdirər
Tarix: 05.07.2013 / 21:57 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 139 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri