Haqqinda.az

Bildiyimiz kimi əsas sağlamlıq növlərindən biri cinsi sağlamlıqdır. Məlumdur ki, bəzi ailələrdə cinsi istəksizlik probleminin olması nəsil artırmaya ciddi təsir göstərir. Uşaqlı ailələrin bir çoxunda sıx iş tempi, uşaqlara ayrılan vaxt, ev işləri, romantik problemlər və sağlamlıq problemləri kimi bir çox faktorlar cinsi istəyi azaldır.
Bu problemi həyat tərzinin vacib elementlərinə əməl etməklə həll etmək olar. Bunun üçün sağlam olmaq, idmana başlamaq, düşüncə tərzini inkişaf etdirmək, testosteron hormonu artıran qidalardan yararlanmaq, şokalad və bitki çaylarından istifadə etmək kifayətdir.
Sağlam olmaq
Aktiv cinsi həyatda sağlam olmaq hər baxımdan əhəmiyyətlidir. Çünki cinsəllik yalnız ruhən deyil bədən və zehni cəhətdən edilən bir fəaliyyətdir.
Keyfiyyətli bir orqazm üçün Ardı »

ABŞ-da 31 742 kişi üzərində aparılan 14 illik bir tədqiqatda həftədə 20 saatdan çox televizor izləməyin kişilərdə ereksiya probleminə yol açdığı müəyyən olunmuşdur. Həddən artıq televizor qarşısında qalan zaman fiziki fəaliyyətin azalması bununla yanaşı digər vaxtlara nisbətən siqaretdən dah çox istifadə etmək, stress, kökəlmə kimi hallar baş verir və bütün bunlar da öz növbəsində kişilərin cinsi həyatına mənfi təsirini göstərir.
Ürəyə təsir edən hər bir hadisə cinsi sağlamlığa da təsir etdiyini bildirən həkimlər efirdə verilən bəzi xəbərlər, reklam gərginliyi və s. bu kimi halların da cinsi həyata təsir etdiyini vurğulayır. Ardı »

İngiltərədə aparılan bir araşdırma zamanı kişilərin orqazmla ölümləri arasında əlaqə araşdırılıb. 10 il davam edən araşdırma zamanı müntəzəm olaraq tez-tez orqazm olan kişilərin daha az və nizamsız orqazm olanlara nisbətən daha çox yaşadığı ortaya çıxıb. Araşdırmada orqazm zamanı ifraz olunan hormonların xərçəng və ürək xəstəliklərinə qarşı orqanizmi qoruduğu ortaya çıxmışdır.
Həmçinin orqazm müntəzəm orqazm prostat vəzi xərçəngi risqini azaldır bununla yanaşı orqazm zamanı baş ağrıları və miqren ağrılarının azaldığı müəyyən olunmuşdur. Ardı »

Seksual zövqü cinsi orqanları stimulyasiya etməklə də almaq olar. Bu metod masturbasiya adlanır. Masturbasiya ilə həm qızlar, həm də oğlanlar məşğul olur. Masturbasiya normal və sağlam bir metoddur. Bu orqanizm üçün zərərli sayılmır, belə ki, cinsi yetkinliyin vacib mərhələlərindən biridir. Masturbasiya şəxsi seksuallığı dərk etmək prosesinin əsas hissəsidir və hətta cinsi aktdan yayınmağa kömək edə bilər.
Bir vaxtlar masturbasiya pis, ağılı başdan çıxaran bir hal kimi qəbul edilirdi. Hətta bu gün də bu müzakirə mövzusudur. Qızların masturbasiyası haqqında az danışılır, ona görə ki, qadın seksuallığı az qəbul edilən mövzudur.
Tədqiqatlar göstərmişdir ki, masturbasiya mənfi nəticələrə gətirib çıxarmır və normal seksual aktivlik Ardı »

Aparılan araşdırmalar, həzz verici cinsi əlaqə müddətinin nəzərdə tutulandan çox daha altda olduğunu ortaya qoydu.
Stockholmda təşkil edilən Avropa Uroloji Birliyi (EAU) konqresində təqdim edilən araşdırmalar, hezz təmin edici cinsi əlaqə müddətinin sanılanın çox daha altında olduğunu ortaya qoydu.

ABŞ Mid-Michigan Sağlamlıq Mərkəzləri Tibbi Direktoru Dr. Matt Rosenberg, "Cinsi əlaqənin saatlarla sürməsi lazım olduğu istiqamətindəki ümumi qanunun əksinə, ABŞ və Kanadalı cinsi əlaqə terapistlerinin icra etdiyi yeni bir işdə, təmin edici cinsi əlaqənin 7 ilə 13 dəqiqə arasında sürdüyü ortaya qoyuldu" dedi.

Bu müddətin yaşla birlikdə düşdüyünə işarə edən Rosenberg, "Dünya əhalisi yaşlanmağa davam etdikcə, 40 yaşın üzərindəki kişilərdə sərtləşmə probleminin məşhurluğu artacaq. Bu Ardı »

Türkiyənin Cinsəl Sağlıq İnstitutunun (CİSED) fəxri sədri həkim Cem Keçə, bir cütün cinsi əlaqəsinin, insan həyatının tamamlayıcı bir parçası olduğunu ifadə edib.
Özünü tanıyan və bədənini qavrayan bir insan cinsəlliyin, cüt olmanın və kainatın səbəbini də qavrayar "deyə fikrini bildirib.
Cem Keçə, xoşbəxtliyə çatmağın yolunun əlaqə vasitələri ilə saatlarla məşğul olmaqda deyil, cütlərin bir-birinə hörmət etməsində, güvənməsində, təslim olmasında və ürəkdən sevməsində görür. Cinsi əlaqədə olan cütlər ilk növbədə fikirlərini cinsi əlaqəyə yönəltməlidirlər deyə Keçe söyləyib. Yəni zehni boşaldıb toxunmanın verdiyi həzzə fokuslanmaq lazımdır ki, cinsi əlaqə zamanı cinsi əlaqə arzularını bir-birinə ifadə edə bilmək üçün cinsəlliyə bağlı olsunlar və bir-birinin qarşılıqlı Ardı »

Vegetariyanlar ət yeyən digər insanlara nisbətən zəif görünürlər. Son zamanlarda aparılan tədqiqatlara görə bu durum cinsi həyatda fərqlidir.
Çünki, vegetariyanların yedikləri tərəvəzlərin içindəki maddələr cinsi fəaliyyəti artırır və hormon səviyyələrinə təsir edir.

Hormones and Behaviour adlı elmi jurnalda nəşr olunan tədqiqat ilk dəfə seks hormonları və bitkilər arasındakı əlaqəni araşdırıb.
Bu tədqiqatda insana bənzər meymun kimi bilinən Ugandadakı bir qrup meymun növü təcrübəyə cəlb edilib.
Michael Wasserman tərəfindən icra edilən tədqiqatda meymunların davranışları müşahidə edilib. Meymunların döyüşlərinin sayını müşahidə edən mütəxəssislər cütləşmə və qayğı saylarını ölçüblər. Bu vaxt meymunların hormon səviyyələri də araşdırılıb.

İçində esterogen maddələrə bənzəyən maddələr saxlayan milletia adlı bitkini daha çox Ardı »

Bildiyimiz kimi, moruq şirəsi yaddaş zəifliyindən ishala qədər bir çox xəstəliyə kömək edir.
Yabanı halda bitən bu meyvədə şəkər, üzvi turşular, C vitamini, karotin və s. maddələr var.
Qan təzyiqini nizamlayan, göz zəifliyini yaxşılaşdıran moruq, həm də cinsəl sağlamlığa faydalıdır.
Tərkibindəki antioksidant qan axınını sürətləndirərək cinsəl gücü artırmağa kömək edir.
Cinsi aktivliyi azaldan faktorlardan biri olan cinsi funksiya problemləri müxtəlif olsada sağlamlığa səthi münasibət göstərənlərdə bu hallar davamlı olur.
Bir çox cinsi problemlər də qəbizlik səbəbindən yaranır. Belə hallarda moruq suyu içmək məsləhətdir.
Bu içki qəbizliyə kömək edərək kişi potensiyasını artırır, cinsi istəyi və birləşmə qabiliyyətini möhkəmləndirir. Kişilərdə ereksiya keyfiyyətini artırır. Ardı »