Haqqinda.az

1. Eyni çəkidə qalmaq üçün su
Balanslı arıqlamağınızın təməli sudur. Su həm bədəndəki şişi, həm də piylərin əriməsini təmin edir. Buna görə də kişilər gündə 10-12, qadınların isə 8-10 stəkan su içməlidir.

2. Səhər yeməyində pendir yeyin
Səhər yeməyi yemədən günə başlayırsınızsa, bu, arıqlamağınıza kömək etməyəcək. Xüsusilə səhər yeməyində pendir növləri ilə yumurta qəbul etməyiniz çəki itkisini sürətləndirəcək. Səhər yeməyində tərəvəz yesəniz, immunitet sisteminiz güclənər. Əlavə olaraq bir miqdar zeytun, cem və ya balı da səhər yeməyində yeyə bilərsiniz.

3. Zülallı qidaları qəbul edin
Daha az karbohidrat qəbul edib, daha çox zülal yesəniz, başda qarın bölgəsi olmaq üzrə çəki itirəcəksiniz. Səhər yeməyində yumurta, günorta və axşam Ardı »

Xərçəng xəstəliyinə tutulma riski hündürboylu insanlarda daha çoxdur.

Bunu İngiltərənin Oksford universitetinin alimləri apardıqları araşdırma nəticəsində müəyyən ediblər.

Alimlər 1 milyondan çox qadının tibbi arayışlarını tədqiq etdikdən sonra belə qənaətə gəliblər ki, orta boy həddindən hər 10 santimetr artıq boy xərçəng xəstəliyinə tutulma riskini 16 faiz artırır. Alimlərin fikrincə, bunun səbəbi boy hormonlarında ola bilər. Hər Halukarda ildə 1 dəfədə olsa həkimə yoxladın. Ardı »

Demək belə. Birinci məsləhətimiz çiçək sevən xanımlarımız üçündür



Yumurtanı qırdıqdan sonra qabığınıı atmayın! Altına iynə köməyiylə kiçik bir dəlik açın. Daha sonra yumurta kartonunu(kletkasını) saxlayırsınızsa qabığı bura yerləşdirin,ya da sadəcə yumurta qabığını da istifadə edə bilərsiniz. Qabığın içini torpaqla dolduraraq cücərməsini istədiyiniz hər hansı bir bitkinin toxumunu yerləşdirin.


Təbii əkinçilik edəcəksinizsə bu üsulu təcrübə edə bilərsiniz.,

Daha sonra bitkini əkmək istədiyinizdə qabığından çıxarmayın.Qabıqla birlikdə torpağa basdırın.Torpağa qarışacaq olan yumurta qabığı gözəl bir gübrədir.

2.Çiçəklər necə qurudulur?


Qurudulmuş çiçəklərdə nostaljik və romantik xatirələr vardır. Üstəlik çox qəşəng dekorasiya sahələri yarada biləcəyiniz quru çiçəkləri necə hazırlayacağınızı öyrənin.
Sevgilinizdən və ya yoldaşınızdan gələn Ardı »

Həyatın hər sahəsində müvəffəqiyyətlə iştirak edən qadınlar, inkişaf üçün özlərinə təqdim edilən təklifləri qiymətləndirmək və həyata keçirmək mövzusunda olduqca müvəffəqiyyətlidirlər. Anadolu Sağlamlıq Mərkəzi Psixoloji Məsləhətçi Necmiye Doğruer, doğumdan ölümə qədər həyatın hər anında varlıqlarını güclü bir şəkildə hiss etdirən qadınların, öz həyatlarını gözəlləşdirmək və yaxşılaşdırmalarının da yenə öz əllərində olduğunu vurğulayır. Psixoloji Məsləhətçi Doğruer, kiçik ipuclarını belə sıralayır:
1- Bədəninizi tanıyın: Bizi daşıyan bədənimiz diqqətə və baxıma ehtiyac duyur. Bu səbəblə bədəninizin sizə söylədiklərinə qulaq asmanız lazımdır. Qidalanmanıza diqqət yetirib; idman, yoga və meditasiya kimi işlərlə bədəninizi dəstəkləyin. Bədəninizin varlığını, ritmini hiss etmək və bu kimi şeylər sizə gözəl təsir edəcək.
2- Ardı »

Qadınlar əslində kimdir ? Ardı »

Əziz bəylər, əgər xanım...

Əsəbidirsə və gedirsə — onun arxasıyca get...

Səni itələyirsə — tut onu və buraxma...

Nəyəsə hirslənibsə — gözlərinə bax və "Çox şirinsən" de...

Əgər həddən artıq sakitdirsə — bil ki, yolunda getməyən bir şey olub...səbəbini soruş..

Səni unudursa — diqqətini cəlb etməyə çalış...

Özünün pis cəhətini göstərirsə — "Sən belə də mənim üçün gözəlsən" de...

Əgər ağlayırsa — onu qucaqla və hər zaman yanında olacağını hiss etdirməyə çalış...

Başını çiyninə qoyubsa — çevril və onun alnından öp...

Əgər səndən xoşu gəldiyini deyirsə — əslində, sənin anladığından daha çoxunu deməyə çalışır...

Sənə sirrini danışıbsa — ona xəyanət etmə...

Ardı »

Xoşlandığınız kişilə işdən sonra ilk görüşünüzəmi çıxacaqsınız. O zaman ehtiyacınız olanlar bu paltarlar. Bir çox kişinin xəyalindəki qadın hər vaxt qəşəngdir. Yorucu bir iş günündən sonra geyimində bir neçə kiçik dəyişiklik edərək daha idman bir qəşənglik əldə edə bilməniz, sizin nə qədər praktik olduğunuzun və problemlərin həllində yaradıcı olduğunuzun bir göstəricisidir. Bu qədər problemsiz

bir qadın da hər kişinin xəyalidir.

Onun ucun xususi geyinmemish kimi görünən bir kombin



İnanın ya da inanmayın, dar bir ətək və yüksək topuqlar kişilər üçün çox cəzb edici görünə bilər amma əslində dar bir şalvar və botlar çox daha təsirlidir. Bu kombin kişilərə, bunu geyən qızların çox rahat və Ardı »

Zeytunyağlı saç maskası: 5 şorba qaşığı zeytunyağını 2 ədəd yumurta ilə qarışdırın və saçınıza yaxşıca yedirin. Ardından başınıza plastik bir bone taxaraq 15 dəq gözləyin. Sonra təmiz su ilə durulanın.

Ballı və zeytunyağlı saç maskası: 2 şorba qaşığı balı 3 şorba qaşığı zeytunyağı ilə qarışdırın və saçınıza tətbiq edin. Başınıza plastik bir bone geyin. 15 dəq sonra şampunlayaraq yuyun. Ardı »