Son dövrdə məşhurlar arasındada tez-tez tətbiq olunan bu diyet sayəsində artıq çəkidən qurtula bilərsiniz. Bu diyet sayəsində məşhur müğənni Mariah Carey 8 ayda 32 kilo verdi. Jenny Craig diyeti bədəninizdən su yerinə yağları ataraq formanızı uzun müddət qoruma altına alacağdır. Diyet 3 səviyyədən yaranır.
1. Səviyyə
Az və tez porsiyonlarla bəslənmə
2. Səviyyə
Sadə fəaliyyətlərlə enerjini artırma
3. Səviyyə
Kilonu qoruyub balanslı bəslənmə ən əhəmiyyətli səviyyədir.
Buda Jenny Craig diyeti siyahısı
Səhər yeməyi
Yarım stəkan yağsız süd
1 ədəd kəpəkli tost (yağsız pendirlə və 1 çay qaşığı marqarinlə edilmiş )
Ara yemək
1 kiçik banan
Yarım stəkan yağsız süd
Günorta yeməyi
2 kasa salat ( mövsüm tərəvəzləri və 1 çay qaşığı zeytun yağı , limon suyu ilə )
Ara yemək
1 kasa meyvə
1 kasa yağsız qatıq
Axşam yeməyi
1 boşqab ev istehsalı küftə ( yağsız qıymaqla )
1 kasa qaynadılmış tərəvəz
Yatmadan əvvəl
1 kasa yağsız qatıq
Tarix: 25.11.2014 / 12:34 Müəllif: Aziza Baxılıb: 80 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri