Haqqinda.az

Depressiyaya necə qalib gələk?
"Depressiyadan azad olun!" başlığı altında yüzlərlə məqalə və araşdırmalar var. İnsanlar müxtəlifdir: qaydalara əməl edib sona kimi gedən və yarı yolda bezib, öz depressiyasına davam edən adamlar.

Araşdırmalar göstərir ki, depressiyadan azad olmağın ən yaxşı üsulu kiminsə depressiyadan azad olmasına yardımçı olmaqdır.

Əlbəttə, biz həkimin "ağır depressiya" diaqnozundan danışmırıq. Sözümüz "mən depressiyadayam" deyən adamlaradır.

1. Başqasına depressiyadan azad olmağa yardımçı olmaq özünü bu vəziyyətdən xilas etməkdən daha asandır. Əvvəla, ona görə ki, siz depressiyadan azad olmağa cəhd etsəniz belə, nəticələrə ümidsiz yanaşırsınız. Kiməsə kömək etmək istəyəndə isə hər gün beyniniz yeni üsul, əyləncə axtarışında olur. Nəticədə siz qarşı tərəfin uğurlarına sevinib, Ardı »

İnformasiya mübadiləsi və onun ünsiyyətdə yeri. İnsanların bir-biri ilə informasiya mübadiləsi ünsiyyətin daha geniş yayılmış tərəfi, cəhəti olmaqla psixoloji ədəbiyyatda ünsiyyətin kommunikativ tərəfi adlanır. İnformasiya mübadiləsi prosesində insanlar bir-birlərinin fikirləri, ideyaları, hissləri, istək və arzuları və s. ilə tanış olurlar. Başqa sözlə insanlar bu prosesdə həyat və fəaliyyətləri üçün zəruri olan informasiya mübadiləsini həyata keçirirlər. Bu cür informasiya mübadiləsi olmadan insanların birgə yaşayışı və fəaliyyəti çətinləşər, mümkün olmazdı.
Ünsiyyət zamanı həyata keçirilən informasiya mübadiləsində iki tərəf iştirak edir: məlumatı, informasiyanı verən və məlumatı qəbul edən. Birinci tərəf – informasiyanı verən kommunikator, ikinci tərəf – informasiyanı qəbul edən isə resipient adlandırılır. Beləliklə Ardı »

Əvvəl o da vardı, mən də. Sonra iki oldunuz, mən az oldum

Üç olanda o, o biri və sən vardın, lap azaldım mən

Siz dörd olanda, mən yox idim artıq. Ümidimə sığındım.

Biz beşincini görəndə… ümidim “bəsdir!”, dedi!

Əlvida dedi və getdi !

Tək qaldım sonra nifrətim gəldi!

Onunla saymağa başladım. Əvvəl pıçıltı ilə ürəyimdə sayırdım

Hər dəfə gözlərim dolurdu, qəhərlənirdim...

İndi edama məhkum olunanı cəllada təhvil verən icraçı məmur kimi sayırdım...

Beş! Altı! Yeddi!...

Başım saylara elə qarışdı ki, sayı da, səni də itirdim...

Artıq saymıram xəyanətlərini!

Nifrətim də gedib!...Təkəm deyəsən...

Aynada tənhalığın, xəyanətin rəsminə baxım dedim, özümə yəni...

Özüməmi?....Nə yaxşı yadıma düşdüm! Özümə ehtiyacım var! “Sənə məndən danışmaq istəyirəm” dedim...

— Dostlara danışsan...

— Ardı »

Deyilənə görə, İsaak Nyuton doğulanda o qədər zəif olub ki, sağ qalacağına heç kəs inanmayıb. Sən demə, fiziki baxımdan cılız şagird olan Nyutonu elmin göylərinə ucaldan, onu dünyanın ən dahi insanlarından biri halına gətirən əsas səbəblərdən biri sinif yoldaşının onun qarnına yumruq vurması olub.
Bir dəfə dərsini danışan Nyutonu müəllim tərifləyir. Bunu həzm edə bilməyən sinif yoldaşı bir daha dərs öyrənməməsi üçün İsaakın qarnına möhkəm bir yumruq vurur. Yumruq vuran uşaq məktəbin ən yaxşı şagirdi idi və istəmirdi ki, heç kəs onu ötsün.
Uşaqlıq illərində hansımızın qarnına yumruq dəyməyib ki? Ancaq heç birimiz Nyuton ola bilməmişik. Bilirsinizmi niyə? Bizlərə yumruq dəyəndə ya Ardı »

Psixologiya (yun. ruh, ruhi alem; bilik, öyrenmek, elm) — "psixika haqqında elm" demekdir. Psixologiya termini evristik baxımdan elmin predmetini deqiq ifade edir: psixologiya psixika haqqında elmdir. Psixologiya elminin predmeti mürekkeb ve çoxcehetlidir.

Psixologiya elmi hem de fealiyyet ve ünsiyyetin psixoloji problemlerini öyrenir. Psixika fealiyyet ve ünsiyyet prosesinde müxtelif formalarda tezahür edir. Psixologiya beyinde obyektiv alemin subyektiv sureti kimi emele gelen psixikanın faktları, qanunauyğunluqları ve mexanizmleri haqqında elmdir.

Psixologiyaya tarixi
Psixologiya elmi qedim tarixe malikdir. Psixoloji anlayışlar sistem şeklinde ilk defe olaraq Aristotelin (eramızdan evvel ıv esr) “Ruh haqqında” traktatında şerh olunmuşdur. Traktatın adına diqqet edin: o, psixologiya deyil, “ruh haqqında” adlanır. Ardı »

Plasebo effekti - psixoloji tesir neticesinde fizioloji deyişmenin müsbet müalicevi effekti.

Boş dermanların (plasebonun) müalicevi effektini biz enenevi olaraq özünütelqinle izah edirik: her III pasiente yüngülleşme getirir. Miçiqan Universitetinin alimleri doktor Con-Kar Zubietanın rehberliyi ile aydınlaşdı ki, bu bele deyil. Journal of Hevroscience onların tedqiqatlarının neticelerini derc etdi.

Aşkar olunmuşdur ki, plasebonun müsbet tesirinin gözlenilmesi kimyevi mexanizm yaradır: beynimiz endorfin (ağrını yatıran ve sakitleşdirici effekt daşıyan tebii birleşme) istehsal etmeye başlayır.

Neticede ağrı heqiqeten de azalır. İndi alimler öyrenmeye çalışırlar ki, niye plaseboya hamıda eyni reaksiya olmur? Ardı »

Söyüş söymək sağlamlığa xeyirdi

Söyüş söyməyin ruh sağlığına qatdığı müsbət təsir elmi cəhətdən təstiqlənib.

Bildiyimiz kimi, söyüş söymək kiçik əsəb partlayışlarının nəticəsidir. Hər birimizin söyüş söyən bir tanışı, yaxını mütləq vardır. Elmi araşdırmalar da söyüş söyməyin dərdi, qəmi azaltdığını göstərir. Buna rəğmən söyüş söyməyin insanın hər şeydən öncə, özünə qarşı etdiyi hörmətsizlikdir.

Söyüş söymək dərdinizi yüngülləşdirir

İngiltərənin Keele Universitetindən Richard Stephen, 67 tələbəylə apardığı qəribə təcrübədə öncə əllərini buz kimi soyuq suda saxlayan tələbələrə söyməyə izin verilib. İkinci dəfə söyüşlü danışmaq qadağan edilib. Söyən tələbələrin soyuq suda 40 saniyə daha çox dözdüyü aşkarlanıb.

Söyüş söymək insanı güclü hiss etdirir

Stephensın çalışmaları, söyüş söyməyin təcavüzkar davranışları artırdığını Ardı »

Bir çox uşaqlar və valideynlər kəkələmə problemi ilə üzləşir. Xəstəlik olmasa da, bu ciddi bir problemdir.
Kəkələmə adətən 3-5 yaşlar arasında olan uşaqlarda inkişaf edir. Oğlanlarda qızlarla müqayisədə bu pozulma daha tez-tez hallarda inkişaf edir.

Bu günə kimi tibbdə kəkələmənin inkişaf etmə mexanizmi dəqiq təyin olunmayıb. Kəkələmənin inkişaf etmə səbəbləri arasında:

— uşağın baş beyinin funksiyalarının müxtəlif səbəblərə görə (doğuş travması, asfiksiya, baş-beyin travmaları — beyinin silkələnməsi və s., beyini zədələyən infeksiyaların keçirilməsi və s.) pozulması;

— ağır psixoloji travmalar — güclü qorxu (və ya bəzən güclü sevinc), valideynlərlə (adətən ana ilə) ayrılıq və s.

— uşağın psixikasına mənfi təsir edən uzunsürən vəziyyətlər — valideynlərin arasında Ardı »