Haqqinda.az

Doğru seçilən qidalar ilə həm sağlam, həm fit, həm də gənc qalmağın mümkün olduğunu söyləyən super qida təklifi və bunların faydalarını sıraladı...

Brokoli:

Xüsusilə dəri sağlamlığı üzərində müsbət təsiri olan brokoli, antioksidan xüsusiyyəti ilə dəri yenilənməsini sürətləndirir və yaşlanmağı gecikdirir. Dərimizdəki göyərmə və çürümənin qarşısını alır, xərçəngə qarşı qoruyur. Acne meydana gəlməsini önləyər, dəri quruluğunu azaldar. Bunun yanında mədə və bağırsaq sistemimizin təşkilinə də müsbət təsirləri vardır.

Kök:

A vitamini məzmunu yüksək olaraq bilinən kök, həm sinir sistemi həm göz, həm də dərimiz üçün olduqca əhəmiyyətli bir qidadır. Dəriyə parlaqlıq verir, nəm qazanmasını təmin edər və yenilənməsinə köməkçi olar. Qəbizliyə yaxşı gəlir, ürək dostudur və Ardı »

Aybaşı nədir və onun qadın həyatında əhəmiyyəti nədən ibarətdir sualına cavab tapmağa çalışaq. Aybaşı qadın xəstəliyi olub, uşaqlıq borusu vasitəsi ilə bədəndən hüceyrələrin və qanın xaric olunmasıdır. Aybaşı qadının gələcəkdə hamilə qalması üçün böyük əhəmiyyət kəsb edən və müntəzəm olaraq hər ay müəyyən vaxtda baş verən bir prossesdir.
Bu proses qadının orqanizmindən asılı olaraq 10-16 yaşlarından başlayır, təqribən 28 gün fasilə ilə hər ay 3-7 gün baş verir və 45-50 yaşadək davam edir. Bu zaman qadınlar 80-85 ml-dək maye itirir, onun da yalnız 35 ml-si qandır. Keçən əsrin 40-cı illərində qızlarda aybaşı orta hesabla 16,5 yaşdan başlayırdı. Müasir dövrdə isə Ardı »

Doğuş zamanı qadın müəyyən ağrıları hiss edir.
Uşaqlıq, uşaqlıq boynu, uşaqlıq yolu, aralıq nahiyəsi xeyli dartılır və bu, təbii ki, ağrılara və bəzi xoşagəlməz hisslərə səbəb olur.
Bildiyimiz kimi, güclü ağrı hətta insanın şok nəticəsində həlak olmasına səbəb ola bilər. Lakin bu yalnız patoloji ağrılara aiddir. Doğuş zamanı olan ağrılar isə patoloji deyil, təbiidir və bu səbəbdən belə ağrılar dözülə biləndir və qadının orqanizminə heç bir qadığıcı təsir edə bilməz. Bundan əlavə doğuş zamanı qadının qanına çoxlu miqdarda endorfinlər ("xoşbəxtlik hormonları") ifraz olunur ki, bu hormonlar doğan qadının orqanizminə güclü təbii ağrısızlaşdıran vasitə kimi təsir edir.
Bəzi sadə məsləhətlər qadına doğuşu daha rahat keçirtməyə Ardı »

Mehz eşq heyatınızı canlandırmağa yarayacaq 8 yeni öpüş.


kirpiklerinizi üzünde yüngülce gezdirerek onu qışqırdın.


memesini öpün. Qulağına seksual şeyler fısıldamanız qeder zövq verecekdir.


rahatladığını göreceksiniz.





ağzınızdakı buz kubunu onun diline verin. Buz hissi ona çox xoş gelerken, şok tesiri yaradır.


onunla zarafatlaşın.


zövq aldığını göreceksiniz.


olmasa da, bir azca dişleyin ve ağrıdan zövq almasını temin edin. Ardı »

Bir qadın milyonlarla yumurta ilə doğulur, ömrünün 6 ilini yataraq keçirir.
Bunlar qadın vücudu haqqında maraqlı faktlardan bir neçəsidir. Bəs, təxminən 77 il ömrü olan qadının anatomiyası necədir və hansı xüsusiyyətlərə sahibdir.

Bu suallara cavab verən mütəxəssislər qadın vücudunun kompyuterdən fərqi olmadığını söyləyir.

Beyin— Qadının beyni bədəninin ağırlığının 2 faizini təşkil edir. Qadın beynində mesajlar, spinal (onuğa-bel sümüyü) sinirlərə 432 km sürətlə çatır. Bir qadın beyni dəqiqədə 100 milyon məlumat ala bilər. Gündə 7 milyon beyin hüceyrəsini istifadə edən qadın təxminən 7-8 saat yatır. Ömrünün isə 6 ilini yuxuda keçir.

Göz— Qadınların çoxunun gözləri qəhvəyi rəngdə olur. Qadın bir gündə təxminən 25 min dəfə göz Ardı »

Hamilə qadınlara çox kofe içmək məsləhət görülmür.

Amerikan alimləri sübüt etmişdilər ki, gundə 200 mg kofe hamilə qadınlarda erkən doğum və ya heç bir digər qüsur yaratmır. Lakin bu miqdardan artığı yarana biləcək riskləri artırır.

Doktor Uliyam Bartın dediyinə görə: «Gün ərzində az bir miqdarda kofein erkən doğuma və ya düşük ehtimalına hər hansı bir təsiri müşahidə olunmur» və bu faktları nəzərə alaraq, gün ərzində bir fincan kofenin heç bir zərəri olmayacağını xanimlarımıza anlatmalıyıq.

Kofe dünyada ən çox içilən içkilərdən biridir və eyni zamanda kofein psixoaktiv maddələr içində ən çox istifadə olunanlar sırasındadır. Kofeinin yaratdığı bəzi effektlər, məsələn həyacanlılıq, digər kokain və Ardı »

Ana nə qədər düzgün qidalanarsa, körpə də düzgün qidalanar, hər ikisi də sağlam olar. Ananın yanlış şəkildə qidalanması körpənin dünyaya xəstə gəlməsi riskini çoxaldır. Bir sözlə, hamiləlik zamanı düzgün və sağlam qidalanmaq şərtdir.
Hamiləlik zamanı hansı qidalar zərərlidir?
Sağlam qidalanma hamiləlikdə yaşana biləcək problemləri azaltmaq üçün çox önəmlidir. Buna görə bəzi qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Hamiləlikdə çiy və ya az bişmiş ət, yumurta, balıq və pasterizə edilməmiş qidalar körpənin inkişafına mənfi təsir edir. Siqaret və spirtli içkidən uzaq durmaq çox vacibdir.
Yumurta. Az bişmiş yumurta “salmonella” adı verilən zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Buna görə hamilə qadınlar yumurtanın tam yaxşı bişdiyindən əmin olmalıdır. Salmonella, ishal Ardı »

İnsan hər yaşda öz sağlamlığının qayğısına qalmalı, heç nədən şikayəti olmasa belə, səhhəti ilə yaxından maraqlanmalı, vaxtından əvvəl qocalmanın qarşısını almağa çalışmalıdır. Təsəvvür edin ki, 30 yaşınız var. Bu yaşda insan öz sağlamlığı haqqında az düşünür, günü qaçaqaçda keçir. Bir də onda ayılır ki, artıq 40 yaş qapını döyür. Bir yandan da səhhətində çoxlu problemlər yaranıb: artıq çəki, hərdən ürək ağrıları, ayaqdan çıxan kapilyarlar və daha nələr, nələr...

20 yaşda heç kəsin ağlına belə gəlməz ki, haçansa belə problemlərə vaxt ayırıb, sağlamlığının dərdini çəkəcək.
Elə ona görə də özünüzü 40 yaşında sağlam və enerjili hiss etmək istəyirsinizsə, elə 20 yaşdan başlayaraq, təkcə xarici Ardı »