Haqqinda.az

Yay arıqlamaq üçün ən münasib fəsildir. Məhz pəhriz saxlayarkən insan ləziz nemətlər dadmaq istəyir.

Bunu nəzərə alan dietoloqlar araşdırma apararaq, yay üçün nəzərdə tutulan ən dadlı kivi pəhrizini arıqlamaq arzusunda olanların ixtiyarına verdilər. Tərkibi C vitamini və çoxlu minerallarla zəngin olan kivi ananas, qovun, çiyələk və motmotunun dadını bir arada toplayıb, şirniyyat sevənlərə fərqli dad verir.

Diqqət!
· Pəhrizə iki həftə riayət etmək lazımdır.
· Pəhrizə iki ay ara verməklə yenidən saxlamaq olar.
· Təqdim olunan menyuya 2 həftə ərzində növbələşdirməklə davam etmək lazımdır.
· Gün ərzində sadəcə, 10 ədəd kivi yemək olar.
· Kivi pəhrizi təzyiqi yüksək olan insanlara xeyirli, aşağı olanlara isə ziyandır.
· Bu pəhriz zamanı Ardı »

Aparilan bir araşdırmaya görə kişilər sanıldığının əksinə, Lily Cole kimi uzun qıçlı qadınları heçdə cazibədar tapmır!

Uzun qıçlı qadınların çox üstün edildiyi fikri tarixə karşıyor. Kişilər upuzun qıçlı manekenləri görüncə özlərini qısa hiss edir. Bu səbəblə də onları seçim etmirlər.

Uzun qıçlı sarışın; Gisele Bündchen

Dailymail'in xəbərinə görə; kişilərin normal ölçülərə sahib qadınları daha cazibədar tapıb onların arxasından qaçmağı üstün etdiyini ortaya qoyan bu araşdırma, "kişilər maniken kimi qadınları bəyənər" fikirini yıxdı.

Gisele Bündchen'in videoları üçün tıklayın

Uzun qıçlarıyla məşhur Lily Cole

1000 üzərində kişiyə, "Seçim şansınız olsa bədən quruluşuna nisbətlə normaldan uzun qıçlı qadınlarımı, yoxsa bədəninə görə daha normal və mütənasib uzunluqda qıçları olan qadınlarımı seçərdiniz?" Ardı »

Həm çox qidalandırıcı, həm də çox ləziz bir meyvə olan banan doğru istifadə edildiyi zaman sürətli kilo vermənizi təmin edir. Üstəlik qalıcı olaraq.

Bu pəhrizəvvəlcə Yaponiyada başladı. Bir əczaçı olan Hitoshi Watanabenin tövsiyələriylə meydana gətirilən pəhriz siyahısının mərkəzində səhər yeməyi var.
Yalnız banan və ilıq suyun olduğu səhər yeməyi günün geri qalanı üçün elastiklik təmin edir. Məsələn dondurma, şirniyyat və ət yeməkləri yeyə bilərsiniz. Lakin axşam yeməyindən sonra şirniyyat qətiliklə qadağandır.

Mütləq diqqət yetirməniz lazım olan bir nöqtə də suyu daim otaq istiliyində içməkdir.

Banan necə kilo verdirir?
Bu mövzuda bir neçə nəzəriyyə var. Həzmi sürətləndirən fermentlər saxlayan banan bağırsaq hərəkətlərini təşkil etdiyindən kalori təcrübəsinə maneə Ardı »

Dəri Baxımı qədər bəslənmədə gənc və gözəl bir dəriyə sahib olmamızda olduqca əhəmiyyətlidir. Bəzi qidalar dəri və bədənimiz üçün zərərlidir.

Gözəl və Sağlam bir dəri üçün aşağıdakı qidalara diqqət.
Şəkər: Şəkər hüceyrələrin ehtiyac duyduğu qidaları çalan bir maddədir. Sadə şəkərlər dəridə rəng balanssızlıqlarına səbəb olar və üzdəki qızarıqların,qəhvə rəngi ləkələrin başlıca səbəbi də şəkərdir. Kalsium və digər mineralların sadə şəkərlər üzündən tükənməsi bədəninizdə toxu itkisinə nəticəsi olaraq da sallanan, zəif bir dəriyə sahib olmanıza səbəb olar.

Yağlar: Elm adamlarına görə yaşlanmanın ən böyük səbəbi insan bədənindəki yağlayarın oksidasyonudur. Pis yağlardan uzaq dayanmaq dəri sağlamlığı üçün lazımlıdır. ( qırmızı ət, mayonez, şokolad, kökələr, Ardı »

Mütəxəssislər bunları məsləhət görür: Kürəyiniz üçün ən yaxşı məşqlər: Üzü aşağı düz bir şəkildə yerə uzanın. Əllərinizi istəsəniz çənənizin altına və ya hərəkəti rahat etmək üçün sərbəstcə yerləşdirin. Kürək əzələlərinizi hərəkət etdirəcək şəkildə 30-35 dərəcə yerdən geriyə doğru qalxın. Ağırlaşana, özünüzü daşıya bilməyənə qədər bu şəkildə gözləyin. Bu bel və qarın əzələlərini sərtləşdirir, bel ağrılarınızı daha da azaldır. həkiminiz sizə bu hərəkəti məsləhət görübsə, mütləq yerinə yetirin. Stulda ən yaxşı hərəkətlər: Ayaq məşqləri. Bu hərəkətlər sadəcə qarnınız üçün deyil. Əvvəlcə qolsuz bir stulda dik oturun. Nəfəsinizi verərkən dizinizi çənənizə doğru qaldırmağa çalışın. Bu anda kürəyinizi stula söykəyə bilərsiniz. Yorulduq hiss etdikdə Ardı »

Gündəlik həyatda, həyatın axışı içində təmizlik bütün qaydaların başında gəlir. İbtidai məktəbə başladığınız ilk günü xatırlayın; müəlliminiz məktəb qaydalarını izah etməyə başladığında ilk olaraq, təmizlikdən danışmamış idimi? Təmiz olacaqsınız, sinifimizi təmiz tutacaqsınız, məktəbimizi təmiz tutacaqsınız vs. vs…


Gözəllik içində ilk qayda TƏMİZ OLMAQ. Ən idealı da hər gün mütləq duş almaqdır. Xüsusilə səhər alınan ilıq bir duş özünüzü gün boyu yaxşı hiss etmənizi təmin edəcək. Ayrıca gözəllik mütəxəssisləri ən çox 10 gündə bir kisə etmə vərdişi əldə etdiyimizdə bədənimizdə meydana gələcək müsbət dəyişməyə heyran qalacağımızı da söyləyirlər. Ağılınızda olsun…


Bir neçə gündə bir, duş əsnasında bir topuq daşıyla ya da ayaq törpüsüylə topuqlarınızı Ardı »

Qış aylarında soyuqla, yaz aylarında günəşlə tək başına mübarizə etməyə çalışan dodaqlarımız, sizcə də bir az diqqətə layiq deyillərmi? Mövzu makiyaj olunca rəngli dodaq boyalarımızı sevərək istifadə edirik amma o dodaq boyaları daha gözəl və dodaqlarımızı daha sağlam göstərmək üçün əlimizdən gələni etmirik. Sizlər üçün bir neçə qulluq nümunələri təqdim edirəm.
Gözəl dodaqların ilk sirri çoxlu su içməkdir.
Su, yalnız dodaqlarınız üçün deyil dəriniz üçün də bənzərsiz bir şəfa qaynağıdır.
Gün içində su içməyi unuduram deyirsinizsə, suyu stəkan yerinə bir şüşəyə doldurub gözünüzün önünə qoyun.
Dodaqlarınızın əlavə baxıma ehtiyac duyduğu fəsil keçişlərində və havanın soyuq olduğu zamanlarda xüsusi ilə daha çox su Ardı »

Qırışları aradan qaldırmaq üçün əlimizdən gələni edirik. Bəs onların yaranması üçün nə edirik?

1. Günəşin təsiri: Qırışların tez düşməsinin əsas səbəbi ultrabənövşəyi şüalardır. Qaralmış dərini çox bəyənə bilərsiniz lakin dəri rəngi ilə birlikdə dərinin də dəyişdiyini və qocaldığı unutmayın.

2. Solyari: Solyari də istfadə edilən işıq günəş işığının bir parçası olan ultraviyole A –dır. Üstəlik utraviyole A, dərinin daha dərin təbəqələrinə də təsir edir. Bu zaman dərinin qırışması prosesi sürətlənir.

3. Kiçik xətlər: Üzdəki kiçik xətlər bir müddət sonra qırışlara çevrilir. Kiçik qırışlar daha çox göz çevrəsi, dodaq ətrafında yaranır. Bunun qarşısını almaq üçün üzdə bəzi məşqlər etmək lazımdır. Nəmləndirici kremlə Ardı »