Haqqinda.az

Mütəxəssislər bunları məsləhət görür: Kürəyiniz üçün ən yaxşı məşqlər: Üzü aşağı düz bir şəkildə yerə uzanın. Əllərinizi istəsəniz çənənizin altına və ya hərəkəti rahat etmək üçün sərbəstcə yerləşdirin. Kürək əzələlərinizi hərəkət etdirəcək şəkildə 30-35 dərəcə yerdən geriyə doğru qalxın. Ağırlaşana, özünüzü daşıya bilməyənə qədər bu şəkildə gözləyin. Bu bel və qarın əzələlərini sərtləşdirir, bel ağrılarınızı daha da azaldır. həkiminiz sizə bu hərəkəti məsləhət görübsə, mütləq yerinə yetirin. Stulda ən yaxşı hərəkətlər: Ayaq məşqləri. Bu hərəkətlər sadəcə qarnınız üçün deyil. Əvvəlcə qolsuz bir stulda dik oturun. Nəfəsinizi verərkən dizinizi çənənizə doğru qaldırmağa çalışın. Bu anda kürəyinizi stula söykəyə bilərsiniz. Yorulduq hiss etdikdə Ardı »

Gündəlik həyatda, həyatın axışı içində təmizlik bütün qaydaların başında gəlir. İbtidai məktəbə başladığınız ilk günü xatırlayın; müəlliminiz məktəb qaydalarını izah etməyə başladığında ilk olaraq, təmizlikdən danışmamış idimi? Təmiz olacaqsınız, sinifimizi təmiz tutacaqsınız, məktəbimizi təmiz tutacaqsınız vs. vs…


Gözəllik içində ilk qayda TƏMİZ OLMAQ. Ən idealı da hər gün mütləq duş almaqdır. Xüsusilə səhər alınan ilıq bir duş özünüzü gün boyu yaxşı hiss etmənizi təmin edəcək. Ayrıca gözəllik mütəxəssisləri ən çox 10 gündə bir kisə etmə vərdişi əldə etdiyimizdə bədənimizdə meydana gələcək müsbət dəyişməyə heyran qalacağımızı da söyləyirlər. Ağılınızda olsun…


Bir neçə gündə bir, duş əsnasında bir topuq daşıyla ya da ayaq törpüsüylə topuqlarınızı Ardı »

Qış aylarında soyuqla, yaz aylarında günəşlə tək başına mübarizə etməyə çalışan dodaqlarımız, sizcə də bir az diqqətə layiq deyillərmi? Mövzu makiyaj olunca rəngli dodaq boyalarımızı sevərək istifadə edirik amma o dodaq boyaları daha gözəl və dodaqlarımızı daha sağlam göstərmək üçün əlimizdən gələni etmirik. Sizlər üçün bir neçə qulluq nümunələri təqdim edirəm.
Gözəl dodaqların ilk sirri çoxlu su içməkdir.
Su, yalnız dodaqlarınız üçün deyil dəriniz üçün də bənzərsiz bir şəfa qaynağıdır.
Gün içində su içməyi unuduram deyirsinizsə, suyu stəkan yerinə bir şüşəyə doldurub gözünüzün önünə qoyun.
Dodaqlarınızın əlavə baxıma ehtiyac duyduğu fəsil keçişlərində və havanın soyuq olduğu zamanlarda xüsusi ilə daha çox su Ardı »

Qırışları aradan qaldırmaq üçün əlimizdən gələni edirik. Bəs onların yaranması üçün nə edirik?

1. Günəşin təsiri: Qırışların tez düşməsinin əsas səbəbi ultrabənövşəyi şüalardır. Qaralmış dərini çox bəyənə bilərsiniz lakin dəri rəngi ilə birlikdə dərinin də dəyişdiyini və qocaldığı unutmayın.

2. Solyari: Solyari də istfadə edilən işıq günəş işığının bir parçası olan ultraviyole A –dır. Üstəlik utraviyole A, dərinin daha dərin təbəqələrinə də təsir edir. Bu zaman dərinin qırışması prosesi sürətlənir.

3. Kiçik xətlər: Üzdəki kiçik xətlər bir müddət sonra qırışlara çevrilir. Kiçik qırışlar daha çox göz çevrəsi, dodaq ətrafında yaranır. Bunun qarşısını almaq üçün üzdə bəzi məşqlər etmək lazımdır. Nəmləndirici kremlə Ardı »

Tərəvəz salatları, hər bir masanın gözəlliyi olmaqla bərabər arıqlamaq istəyən insanlar üçün çox effektivdir.

Az kalorili, yalnız çox xeyirli olan bu salatlar bizə, mədədə yüngüllük, sağlam dəri rəngi və ən əsası isə artıq çəkidən azad olma imkanı yaradırlar.

Bitki məhsullarının tərkibində qida telləri adlanan -selülloz və pektin vardır ki, onlar, mədə-bağırsaq traktında həzm olunmayaraq, bağırsağın tez təmizlənməsini təmin edirlər. Eyni zamanda qandanxolesterin və digər yağ komponentlərinin çıxardır, şəkərin konsentrasiyasının azaldır, toksinlərdən azad edir və bağırsaqda normal mikrofloranı təmin edir.

Tərəvəz və göyərti - insana gümrahlıq və sağlamlıq verən vitamin və minerallar, bioloji aktiv maddələrinəsas mənbəyidir.

Dietik tərəvəz salatı edərkən nəyə üstünlük verilməlidir?

- keyfiyyətli, Ardı »

İddialı dizayna sahib bir corab, diqqəti üzərinizə çəkmək üçün kafi olacaq çünki kombin içində ulduz kimi parlayar. Klassik seqment bir paltar və yüksək dikdabanı ayaqqabını tamamlayacaq ən yaxşı parçalar; xəttli corablar və sarıma corablardır. Paltarınızın üzərinizdəykən də möhtəşəm görünərsiniz, deyilkən də! Əlbəttə, bu gözəlin də bəzi həssas nöqtələri var, məsələn: dərhal qaçması ya da xəttlərinin düz dayanmaması kimi…
İncə corab geyərkən qaçmasını önləmək üçün ilk olaraq keyfiyyətli incə corablara sərmayə qoymanız lazım olduğunu bilməlisiniz. İpək istifadəsi daha sıx corablar, uzun müddət geyilə bilər və sizi möcüzə göstərər. Corabınız hazırsa; qıçlarınızı hazırlamağa başlaya bilərsiniz. Qıçlarınızdakı tükləri hamar olacaq şəkildə alın və bədən üçün Ardı »

Qadın və Orqazm
Kişi və qadını bir-birinə ehtiras cəzb edir və əvvəl-axır bu ehtiras güclü şəhvət həyəcan şəklində özünü ifadə edir. Bu güclü şəhvət həyəcanı "orqazm" adını daşıyır "orqazm" yunan sözü olub, cinsi əlaqə zamanı şəhvət duyğusunun

Zirvəsini bildirir. Bu cür duyğunu ifadə edən çoxsaylı terminlər mövcuddur bunlardan ən geniş yayılanları
"ekstaz" və "affekt"di. Fransız dilindən tərcümədə ekstaz - cuşa gəlmə; həzzin, ləzzətin affekt balına çatan ifrat dərəcəsidir. Affekt isə latıncadan tərcümədə - "hisslərinin çılğıncasına ifadəsi" deməkdir. Əgər biz orqazm barensindəki əsas baxışları ümumiləşdirsək, bu barədə belə demək olar: qarşılıqlı yaxınlıq, nəvaziş, sonra isə cinsi əlaqə zamanı cinsiyyət orqanlarının bir-birinə sürtünməsi nəticəsində kişi və Ardı »

Qadınların bir zamanlar gözəl görünmək və intimual dayana bilmək üçün çılpaqlığı üstün tuturdular. Zamanla hər şey dəyişdi, artıq çılpaqlıq əks cinsi cəlb etmir. Vəziyyət belə olanda artıq intimual görünmənin yollarını axtarmaq lazım oldu. Buyurun, əziz xanımlar necə geyinmək lazımdır ki intimual görünsəniz, bunlara diqqət yetirin.
Dikdaban ayaqqabı

Dikdaban ayaqqabı intimuallığın birinci şərtidir. Hələ bir də dikdaban ayaqqabı ilə səssiz bir mühitdə yerisəniz , hər addımınızda bəzilərinin ürəyini və diqqətini özünüzə cəlb edə bilərsiniz.

Halqa sırğalar da kişilərin bəyənəcəyi bir aksessuar.
Son illərin dəbdə olan modası tək çiyini açıqda buraxan geyimlərdir. Dəri hər vaxt intimual olma xüsusiyyətini qoruyur. Xüsusi ilə də bədəninizi qucaqlayan dəri paltar Ardı »