Yeyərək arılayın üzrə nəticələr (10):
Artıq çəki - bu insanların, xüsusilə qadınların böyük hissəsinin ən önəmli problemlərindən biridir. Arıqlamaq istəyənlər üçün 11 sirri açırıq. Belə ki, GI (Glisemik indeks) dəyəri aşağı olan istədiyiniz şeyləri yeyərək arıqlaya bilərsiniz.
Sadəcə gündə 1-2 dilimdən çox çörək yeməyin, a.. Ardın oxu »
Dərinin yumşaq və elastik qalması üçün dəridəki piy vəzilərinin böyük əhəmiyyəti vardır. Onlar tərəfindən hazırlanan piy maddəsi üzün dərisi boyu bərabər yayılaraq özünəməxsus qoruyucu təbəqə əmələ gətirir. Ancaq bəzi səbəblərdən (hormonal,.. Ardın oxu »
Bu günə qədər arıqlamaq üçün bir çox pəhriz üsulların sınadınız və müvəffəqiyyətsiz oldunuz? Arıqlamaq üçün möcüzəyə ehtiyac yoxdur. Təbii yollarla, həm də yemək yeyərək arıqlaya bilərsiniz. Aşağıda təklif etdiyimiz qidalarla siz istədiyiniz formaya nail ola bilərsiniz.
Ac qalmadan, yemək yeyərək rtıq çəkini atmaq və sağlam həyat tərzi sürmək mümkündürmü? Yəqin ki, bu sualı əksər xanımlar özünə çox verib. Bu sualın 11 qızıl qayda sayəsində cavabı mümkündür. Türkiyəli mütəxəssis Müge Özturna bu qaydalar haqqında danışıb.
Həmişə eyni qidalardan istifadə etməyin.. Ardın oxu »
Formada qalmaq hər kəsin arzusudur, hətta dərdidir desək, yanılmarıq. Bir çoxları bu arzuya çatmaq üçün nələr etmirlər… Aylarla dilinə çörək, yağ, ət vurmayanlar var. Ancaq biz sizə yeyərək pəhriz saxlamağın və bununla da formada qalmağın yollarını öyrədəcəyik.
Ardın oxu »
Ac qalmadan, yemək yeyərək artıq çəkini atmaq və sağlam həyat tərzi sürmək mümkündürmü? Yəqin ki, bu sualı əksər xanımlar özünə çox verib. Bu sualın 11 qızıl qayda sayəsində cavabı mümkündür. Türkiyəli mütəxəssis Müge Özturna bu qaydalar haqqında danışıb.
Həmişə eyn.. Ardın oxu »
Bunun əsas iki səbəbi var: ya nahar etmirik, yaxud da düzgün qidalanmırıq. Buna görə də aralarda nələrisə atışdırırıq.
Yaxşı, bəs onda niyə özümüzü atışdırmalardan uzaq tuta bilmirik. Bu cür qidalanma bədənin qan şəkəri tarazlığını pozur. Bir məqamı da yadda saxlayın ki, bu cür atışdırm.. Ardın oxu »
Sağlam və uzun yaşamaq üçün, sağlam vərdişlər əldə edin ki, 100 il yaşayın inşallah.
Sağlamlığınızı inkişaf etdirən yeni və sağlam vərdişlər…
Vərdişlərinizi və həyat stilinizdə bir neçə dəyişiklik edərək, 100 yaşına qədər sağlam və xoşbəxt yaşam.. Ardın oxu »
Bir çox alimlər yeyərək arıqlamağın mümkünlüyünü deyirlər. Aşağıdakı məhsullar məhz bu alimlərin dedikləridir.
Qreypfrut
Bu meyvənin acı-şirin xassəsi arıqlayanlara kömək ola bilər. Araşdırmalar göstərib ki, gündə yarım qreypfrut və ya 100 ml bu meyvə.. Ardın oxu »
Çəkinizi azaltmaq üçün sıx və ağır pəhrizlər tətbiq edirsiniz, son dərəcə nizamlı, şüurlu tamamilə arıqlamağa fokuslanmış idmanlar edirsiniz və nəticədə istədiyiniz ideal çəkinizə çatırsınız.
Əsl problem bundan sonra başlayır. İtirilən çəkiləri geri almamaq v.. Ardın oxu »