Valideynə məsləhət → Uşaqlara qidalandırıcı nahar alternativləri
• Məktəbə getdiyi üçün zamanı olmadığından heç yeyə bilmədiyi omlet və növlərini indi onlara edin.
• Dilədiyi və sevdiyi pendir və növlərini süfrənizə qoyun.
• Bəsləyici bir çörək seçin amma əsla kəpəkli olmasın. Tam taxıllı, çovdar və ya kənd çörəyi ola bilər ( Kəpək bağırsaqdan dəmir və kalsium əmilməsinə maneə törətdiyi üçün uşaqlar üçün uyğun bir yemək deyil.)
• Fəslinə uyğun pomidor, xiyar, kahı, qırmızı bibər, cəfərini əskik etməyin.
• Süfrədə bir az da mövsüm meyvəsi olsun.
• Ona süd və ya təzə sıxılmış bir meyvə şirəsi də ikram edin.
• Zeytun sevirsə, yemək üçün tam zamanı.
• Süfrənizə çiy badam, qoz və fındıq da əlavə edin, istədiyini Ardı »