Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri → Əziz xanımlar gözəl çanağa sahib olmaq istəyirsiniz???
Siz öz çanağınız və ombanızın ölçüsündən razısınızmı, əziz xanımlar?
Razı deyilsinizsə, iki həftə ərzində onları bərk və elastiki etmək üçün 3W.Qadınlar.biz sizə yeni bir pəhriz təqdim edir.
Ombaları bərk etmək üçün qida rasionunuzdan spirtli içkiləri, qəhvəni və yağlı qidaları çıxarmalısınız. Meyvələrə keçin, xüsusilə qarpızdan istifadə edin. Hər gün yarım qarpız və yaxud yemiş yeyin və buna 3 yüngül qəlyanaltını əlavə edin: 150 qram qrildə qızardılmış balıq, 1 soyutma kartof, qarışıq salat; qrildə yaxşı qızardılmış pomidorla 2 bifşteks, 1 xörək qaşığı qarğıdalı dənəsi; 50 qram istənilən şirinləşdirilməmiş lopalar, 1 pəhriz yoqurtu.
Məşqlər: kürəyi üstə uzanın, əllərinizi bədən ətrafında ovcunuz yerə tərəf olmaqla Ardı »