Haqqinda.az

1. Az kalorili pəhriz
Bu pəhrizdə gündəlik kalori sərhədi 1500 kkal-dır. Şəkər, şirniyyat və hər cür karbohidratdan uzaq dayanmağı tələb edən bu pəhrizdə gündəlik 100-150 qramdan çox çörək istifadə etməməyiniz məsləhət görülür. 80 qramdan çox yağ və 60 qramdan çox zülal da bu pəhizi saxlayanlara qadağandır. Yüksək kalorili olduğundan spirtli içkilərdən də uzaq dayanmalısınız. Gündə 5-6 dəfə, hər dəfə çox az qidalanmaq təklif edilir. Menyunuz vitamini bol, kalorisi az olan qidalardan ibarət olmalıdır.

2. Az-az və tez-tez yemək pəhrizi
Bu pəhriz xüsusilə mədə narahatlığı yaşayan insanlara təklif edilir. Ac olduğunuz zaman yemək yeyə bilərsiniz, ancaq özünüzü tox hiss etdiyiniz zaman masadan qalxmağınız Ardı »

DƏRİ BAXIMI İLƏ ƏLAQƏDAR BİLMƏMİZ GƏRƏKƏNLƏR
Dəri problemi olan hər kəs yaş sərhədi təyin olunmadan dəri baxımı etdirə bilər. Yalnız bunu ayırt etmək lazımdır dəri baxımı tətbiqi dəri təmizliyi üçün edilər. Dərinin bir ay boyunca dolmuş məsamələrinin təmizlənməsi və baxımının edilməsi deməkdir yəni dəri baxımı ilə qırışıq baxımı ya da sızanaq baxımı eyni deyil. Çünki dəri baxımı ayda bir tövsiyə edilərkən digər ifadə etdiyim problemləri olan kəslərə dəri baxım müalicələri tətbiq olunmalıdır.
Qara nöqtə dəri altında sebum balanssızlığından qaynaqlanan dəri problemidir. Müalicəsi mümkündür. Sağlam göz ətrafı üçün dəri baxımı müalicələri tətbiq olunar və adam evdə nəzarət məhsulunu da istifadə edər isə həm qırışıqlıq Ardı »

Eyeliner və göz qələmi istifadə etmədən əvvəl bilməniz lazım olan ən əhəmiyyətli şey, hər iki vəsaitin də mümkün olduğunca incə xəttlərlə çəkilməsinin gözü daha gözəl göstərəcəyidir.

Qara göz qələmi, qara saçlı, əsmər bədənli qadınlar üçün çox uyğundur. Əsmərlər xaricindəki qadınlarda bu rəngdə bir göz qələmi və eyeliner çox tünd sayıla bilər.

Ağ bədənli qadınlar yumşaq kahverengi ya da boz tonlarını seçməlidirlər.

Gecə isə, gözə sürtülən tene uyğun gələn rəngli bir qələm seçilməlidir.

Eyelineri çox incə uclu bir fırçayla sürmək gözəl bir görünüş meydana gətirəcək. Əgər eyeliner sürməni heç cür bacara bilmirsinizsə işdə sizə bir təklif. Mümkün olduğunca aşağıya doğru baxın və Ardı »

Bəzi qadınların üzündəki tüklər normaldan çoxdur və gözəlliyi pozan pis bir görünüşə malikdir. Tüklərin çoxluğu hormonal ya da irsi səbəblərdən ola bilər.İstifadə edilən bəzi dərmanlarda üzdə tüklənməyə səbəb ola bilər. Üzdəki tükləri davamlı şəkildə epilyatorla təmizləmək həm zəhmət vericidir həm də dərinizə zərər verici. Üzdəki tüklərə bir başqa həll üsulu lazer əməliyyatlarıdir. Lakin lazer də şüa tətbiq edildiyi üçün dəriyə və sağlamlığa zərərli ola bilər. Yaxşı üzdəki tüklər üçün nə etməliyik? İndi sizə üzdəki tüklərdən təbii üsulla xilas olmanın düsturunu açıqlayacağıq. Doktor Ender Saraç üzdəki tüklərdən xilas olmaq üçün şəfalı bitkilər ilə hazırlanan təbii bir maska ​​tərifi verir. Bu müalicə ilə Ardı »

Qara nöqtələr (kamedonlar) və ağ civzələr (iltihablaşmayan) – aknenin ən sadə formalarıdır. Bu problemi kosmetik salonda dərinin təmizlənməsi ilə həll etmək olar (sizin dərinizə hansı təmizləmə üsulunun tətbiq ediləcəyini kosmetoloq müəyyən edir).
Bu halda sizə yalnız bir məsləhət verə bilərik: dərinin təmizlənməsi üçün hər hansı bərbərxanaya və ya ev şəraitində qulluq göstərən şəxslərə deyil, bu sahədə ixtisaslaşmış və tanınmış kosmetoloji klinikaya müraciət edin. Özünüz də heç bir halda üz nahiyənizdə olan nə ağ, nə də irinli sızanaqları sıxmağa cəhd etməyin! Burada yalnız kamedonlar istisna təşkil edir. Onları ev şəraitində, qabaqcadan dərinizi yaxşı təmizləyib və buğa verib, əllərinizi yuyaraq antiseptik maddələrlə sildikdən sonra Ardı »

Bir çox qadın cazibədarlığını artırmaq, qarşı cins tərəfindən bəyənilmək üçün gün boyunca yediyinə içdiyinə çox diqqət yetirər, hətta bəzən aç gəzər.Cazibədar olmaq uğruna edilməyən fədakarlıq yoxdur … Vəziyyəti bir az şişirdib yemək yemə vərdişlərini pozanlar da vardır. WebMD Medical Newsin xəbərinə görə cazibədarlıq uğruna nizamsız yemək yeyənlər iştahsızlıq ya da doya bilməmə kimi pozuqluqlar yaşamaqdadır. Bu pozuqluqlar da sağlamlıq üzərində xarici görünüşünüz üzərində mənfi təsirlər yaradar. Maddələr mübadiləsinin tarazlığıyla oynayaraq fərqinə varmadan bütün gözəlliyinizi pozarsınız. Toronto York Universiteti psixoloqlarından Caroline Davis xarici gözəllik üzərində bu qədər çox dayanmanın yersiz ola biləcəyini ifadə edir və əsl əhəmiyyətli olanın adamın hiss etdiklərini Ardı »

Sənə həyat gündən-günə darıxdırıcı gəlir? Elə bil yaşamağa səbəb yoxdur? Gələcəyini qaranlıq görürsən, ətrafda sənə azacıq da olsa ümid verən heç bir şey yoxdur? Halbuki, sizi sabaha ruhlandıracaq o qədər səbəblər var ki… Sadəcə, siz onları bilmirsiniz və yaxud unutmusuz. Elə isə xatırlamağa dəyər…

15 ümidverici səbəb

1.Bu dünyada ən azı 5 insan səni cox sevir.

2.Ən azı 20 insan az və ya cox dərəcədə səni cox istəyir.

3.Ətrafda minimum 5 insanın səninlə söhbətə ehtiyacı var.

4.Sənin bircə təbəssümün ən azı 2 insanı sevindirə bilər, hətta o insan səni tanımasa belə...

5.Hər gecə 2 nəfər yuxudan əvvəl sənin haqqında düşünür.

6.Kimsə Ardı »

Bir qadın olaraq… bəzən həqiqətən kompleks ola bildiyimizin fərqindəyəm… Və etiraf edirəm…! ‘kişi olsaydım nə edərdim bu vəziyyətdə' dediyim anlar ola bilir.

Qadınlar, zaman zaman xəyal dünyaları tərəfindən əsir alına bilirlər. Elə şeylər hazırlayırlar ki beyinlərində… bir fantaziya olmaqdan çıxır, yaşayırlar sanki.

Və qurduqları hər nə isə, bunun həqiqətinə inanıb… onun gərginliyi ya da kefi ilə davam edə bilirlər yollarına….

Çox yaxın bir dostum və mən zaman zaman qadın kişi əlaqələri haqqında ehkam kəsərkən… mövzu dönüb gəzib ən çox ağrıdanlardan biri olan ‘xəyanətə' gəlir…

Bu mövzuda ağızımız köpürə köpürə atıb məbləğkən, nəticəsində çatdığımız bir nöqtə olar… heç dəyişməyən bir qərara gələrik həmişə… edilə biləcək ən Ardı »