Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri → Sellülitlə necə mübarizə aparmalı ?
1. Çəkinizi azaldın
Buna nail olmaq üçün yağlı qida qəbulunu azaldın və təzə meyvə və tərəvəzdən istifadə edin.
2. Düzgün qidalanın
Sağlam qida qəbul etməyə üstünlük verin. Bu, orqanizmin vəziyyətini balanslaşdırmağa kömək edəcək və sellülitin yaranması üçün yaxşı şəraitin yaranmasına imkan verməyəcək.
3. Qəbizlə mübarizə aparıb.
Bir qayda olaraq, qəbzlikdən əziyyət çəkən insanlarda sellülit olur. Qəbizliklə mübarizə aparmaq üçün ekspertlər tərkibində dənli bitkilər olan qidaları qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bundan əlavə, yeməyə az miqdarda xam kəpək də əlavə etmək olar.
4. Bədəninizdəki problemli yerləri masaj edin.
Hər dəfə vanna və duş qəbul etməzdən əvvəl bud və dizdən yuxarını masaj edin.
5. İdmanla məşğul olun.
Ekspertlərin çoxu hesab edir ki, problemin Ardı »