Haqqinda.az

Bibər:
İçindəki kapsaisin maddəsi bədənin müdafiə etmə mexanizmini işə salır. Endorfin hormonu ifraz edir, bu da sevinc hissi oyandırır.

Kəpəkli taxıllar:
Müdhiş bir lif qaynağı olduğu üçün; orta səviyyədə insulin tutaraq iştahı azladar, bədənin yağ toplamasına mane olar.

Yaşıl çay:
Ehtiva etdiyi epigallocatechin (KMPS), beyin və sinir sistemi üçün güclü bir xəbərçidir və daha çox kalori yandırmağa köməkçi olar. Qara çaydan 10 qat daha çox KMPS ehtiva edir.

Qırmızı çay:
Arıqlamaq istəyənlər üçün yaşıl çaydan sonra ikinci sırada.

Ananas:
Həzmi asanlaşdırar. Təzə və incə doğranmış olaraq yeyin.

Paxlalılar:
Yorğunluğa qarşı mübarizə edənlər üçün mükəmməl yeməklərdir. Bitki mənşəli zülal baxımından zəngindir. Bişirmədən bir gecə əvvəl isladın.

Ton balığı:
Ehtiva etdiyi Omeqa-3, «aclıq hormonu» və ya Ardı »

Yay gəlir özünüzə daha artıq diqqət göstərmək vaxtıda gəlir. Artıq geyiminizin arxasına gizlənə bilməzsiniz… Nə qədər səy sərf etsəniz də ayaqlarınız, qollarınız, bədəniniz incəcik geyimlər və sandaletlərlə daha göz qarşısındadır. Haradan başlayım deyirsinizsə sizə yaya hazırlanmanız üçün sizə gözəl məsləhətlər aşağıdadır…
1. Əvvəl saçlar
Qış aylarında köhnələn və qırılan saçlarınızın yay aylarında baxımlı görünməsi üçün saçlarınızın uclarından almalı və quruyan saçlarınızın canlılığını qazanması üçün baxım etdirməlisiniz.
2. Pəhriz saxlayın
Qışdapaltarlar altında qalan kilolarınızın ortaya çıxma zamanı gəlmədən tədbir görsəniz yaxşı olar çünki qaçacaq yer qalmadı. Bir an əvvəl pəhrizə başlamalı və kilolardan xilas olmalısınız.
3. Hələ məşqə başlamamısınız?
İdman etməyə nə qədər erkən Ardı »

"Yaxşı oğlan"ın necə olduğunu hamımız bilirik. Amma təəssüf ki, bizim "yaxşı qız" anlayışımız ya yoxdur, ya da yaxşı inkişaf etməyibdir.

Daha doğrusu, qızın yaxşı olmağı onun öz adı ilə bağlı deyil. Qız özü durduğu yerdə yaxşı ola bilməz. O ancaq yaxşı oğlanın bacısı ola bilər.

Amma dünya dəyişdikcə "yaxşı oğlan" özü də müasir texnologiyalara uyğun dəyişdiyi kimi, yaxşı oğlanın bacısının parametrləri də periodik olaraq dəyişir. Bu xəbərdə çalışıb günümüzdə "yaxşı oğlanın bacısı"nın dəqiq təsvirini verək.




Camaatımızın dilində "yaxşı oğlanın bacısı" prototipi çox zəngin və çeşidli formalarda sistematik olaraq şaxələnmişdir. Həmin bol assortimentli fikirlər arasında ən çox rast gəlinənləri isə aşağıdakılardır.

Qızın "yaxşı oğlanın bacısı" Ardı »

Hər yükü daşıyan ayaqlarınız üçün...
Ayaqlarımız bütün vucüdumuzun ağırlığını daşıyar. Həssas bir dəriyə sahib olan ayaqlarınızın sağlamlığı ayaqda qalmaq üçün çox əhəmiyyətlidir.
- Ayaqlarınız yaşkən topuq daşıyla törpülənin və ölü dərini atın, ardından bolca nəmləndirici krem və ya vazelin sürün.
- Bir vedrə içərisinə ilıq su və lavanta yağı, bir ovuc dəniz suyu qoyub və 10 dəqiqə istirahət etdirdiyinizdə ayaqlarınızdakı yorğunluq və şişlik yox olacaq.
- Ayaqlarınızı və barmaq aralarınızı qurulayın, dırnaqlarınızı düz bir şəkildə qəti və daha sonra törpülənin.
- Nəmləndirici kremlərlə ayaqlarınıza dairəvi masajlar edin.
- Bütün bunları etdikdən bir saat sonra ayaqqabı geyin.
- Dikdaban ayaqqabı seçkisində həddindən artığa qaçmayın.
- Ayaqqabınızın rahat və Ardı »

Bədənimiz özünü isti tutmağa çalışarkən daha çox kalori yandırar. Bu səbəblə soyuq duş və ya duş qəbul etmək zəifləməyə köməkçi olacaq.

Meyvələrin içərisindəki früktoz iştahımızı təsir edə bilər. Ancaq bol miqdarda su və lif ehtiva etdikləri üçün toxluq hissi verərlər və diyet edərkən bol miqdarda istehlak edilməlidir.

Sadə qəhvənin diyet edənlərə çox zərəri yoxdur. Məzmununda güclü antioksidanlar ehtiva edər, maddələr mübadiləsini sürətləndirər və iştahı bağlayar.

Bədənimizin ən fundamental ehtiyacı su, maddələr mübadiləsi tarazlığımızı qurmaqda, yağları yandırmaqda təsirlidir. Gün içində susamağı gözləmədən bol bol su istehlak etmək əhəmiyyətlidir. Ardı »

Qadın olmaq - böyük hörmətə sahib olmaq,daim sevilə bilməkdir. Qadın olmaq - çox böyük bir məsuliyyəti özündə daşımağı bacarmaqdır. Qadın olmaq - yaxşı ilə pisi, xeyirlə şəri bir-birindən ayıra bilmək və yol göstərə bilməkdir. Qadın olmaq - Allah tərəfindən qadınlara göndərilmiş mükafatdır. Qadın olmaq - boyayla, makiyajla deyil, iç gözəlliyini ortaya qoya bilməkdir. Qadın olmaq - hər kişidə bir parça buraxmaq deyil, bir kişidə bütün ola bilməkdir. Yəni, qadın olmaq - həm çox gözəl, həm də çox çətindir. Ardı »

Qadın fantaziyaları

Sanıldığının eksine qadınların da cinsi fantaziyaları vardır. Bu fantaziyaları yaşamaq qadınlar üçün intimin duzubiberidir Her kes xeyal qurar, her kesin xeyal gücü vardır. Cinsi fantaziyalarda buna daxildir. Amma çox vaxt cinsi fantaziyalar gizlener, açıqlanmaz. Xüsusile de qadınlar fantaziyalarını çox çox paylaşmaya istekli deyil. Yalnız refiqeleri ile paylaşarlar cinsi fantaziyalarını… Erlerine ya da sevgililerine “fantaziyalarını” izah etmeye qorxarlar. Nancy Fridayın “fantaziya” kitabı “Fantaziyalar, cinsiyyetin inkişafı olaraq düşünülmelidir. Mence qadınlardakı cinsi melumat potensialı, bu gizli tehdid ve güclü reqib en çox kişileri narahat edir”. Meşhur yazar Nancy Friday böyük maraq gören “Menim Gizli Bağçam” adlı kitabının ön sözünde bele deyir. Ferqli ictimai Ardı »

Dərimizin hər vaxt canlı, sağlam və hamar bir görünüşdə olması üçün lazımlı baxımları laqeyd yanaşmamalıyıq. Bunu etmək, elə çətin və uzun zaman alan bir iş deyil. Hər gün 5-10 dəqiqənizi ayıraraq sağlam bir dəriyə sahib ola bilərsiniz. Bunun üçün çox bahalı kosmetiklər istifadə etməniz də lazım deyil. Aşağıda sizə verəcəyimiz sadə və hazırlanması asan düsturla da eyni nəticəni əldə edə bilərsiniz.

Kiçik bir qaba, bir yumurtanın sarısı, bir şorba qaşığı zeytunyağı və yarım qəhvə fincanı limon suyu qoyun. Yaxşıca qarışdırın sonra kiçik bir pambıq köməyiylə bu qarışığı dərinizə sürün. 20 dəqiqə qədər gözlənildikdən sonra ilıq südə batırılmış pambıqla dərinizi silib qurulayın. Ardı »