İsti yay günləri rasionu yüngülləşdirmək, zərərli qidaları, artıq kalorini menyudan çıxartmaq üçün əlverişlidir. Əziz xanımlar, unutmayın, yağlı ət, fastfud, dondurma nəinki dəri problemlərinə səbəb olur. Həmçinin qadınların kabusu olan portağal dərisi görüntüsünün ortaya çıxmasına şərait yaradır və ən əsası həzm etməni ləngidir.
Rusiya mətbuatı 40 gün ərzində rasiondan çıxarılması mümkün olan qidaların kalorisini hesablayıb. Əgər siz də aşağıda sadalanan qidalara əlvida deməyi bacarsanız, özünüzü daha yüngül, sağlam hiss edəcəksiniz. Qəbul etdiyiniz kalorinin miqdarı xeyli azalacaq. Yəqin ki, zərərli vərdişlərə də birdəfəlik əlvida deyəcəksiniz. Ən əsası qəbul etdiyiniz kalorinin miqdarı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq. Bu da əlbəttə ki, bədən quruluşunuza öz müsbət təsirini mütləq Ardı »