Haqqinda.az

Evlilik əvvəli tətbiq olunacaq proqram az yağlı, probiyotik xüsusiyyətdəki fermentə süd və süd məhsulları, yumurta, ağ ət, duru zeytunyağı və qoz, çiy badam kimi sağlam yağları, tam buğda çörəyi və paxlalılar kimi kompleks karbonhidratları, antioksidan xüsusiyyətdəki tərəvəz və meyvələri ehtiva etməlidir. Təbii ki, duzu azaltmaq və bol maye qəbulu da göz ardı edilməməlidir.
Allergik reaksiyalar, bağırsaq problemlərini önləmək üçün sizə çətinlik verən və həzm sisteminizi pozan qidalar varsa, ən az 3 ay əvvəlindən diyetdən çıxardılmalıdır.
Nigaha bir ay qalmış enerjinizi artırmaq üçün bir müalicə multivitamin alına bilər. Parlaq və sağlam bir dəri, parıldayan gözlər üçün omeqa 3 və yaşıl çay müalicəsindən Ardı »

Çəkini aşağı salmaq üçün 3 arıqlama reseptləri sizə faydalı olacaq:
Birinci qayda(əsas): tərkibində çoxlu yağ və asan həzm olunan karbohidrarlar olan yüksək kalorili ("zərərli”) ərzaqlardan imtina etməli.

İkinci qayda: çəkini artırmayan aşağı kalorili (" faydalı") ərzaqların istifadəsini artırmaq lazımdır. Bura birinci növbədə bütün göyərtilər və tərəvəzlər aiddir(kartof və paxlalardan başqa).

Üçüncü qayda:"yararlı”- orta kalorili ərzaqların istifadəsini yarıbayarı azaltmaq—bunlar yağı az, zülalı çox olan ərzaqlar- o cümlədən yağsız ət, balıq, süd məhsulları; nişasta ilə zəngin ərzaqlar(tədricən həzm olunan karbohidratlar)—kartof, paxlalar, çörək- bulka məmulatları (ən yaxşısı kəpəkli undan hazırlanmış), kaşalardır; bura həmçinin yağsız ətdən, balıqdan, toyuqdan bişmiş suplar, vegeterian supları aiddir.

Tərəvəz və meyvələrin, yağsız quşların və Ardı »

Əgər siz passiv həyat tərzi sürürsünüzsə, sizin üçün həftəyə 2 kq arıqlamaq çətin deyil. Bunun üçün heç diet kitablarını vəqəqləməyə və düşünməyə gərərk yoxdur… Həyat tərzinizi rejimə salaraq, siz bunu çox asanlıqla əldə edə bilərsiniz. Belə ki,

Hər səhər 10- 15 dəqiqə gimnastika, ( qaçış, opbanmaq, beldə halqa fırlamaq, və.s) edirsiniz. Yaxşı səhər yeməyi yeyirsiniz, zəif nahar edirsiniz və axşam yeməyi, çörək, və şirniyyat təxirə salırsınız. Gün ərzində 1,5 litrə çiy su içirsiniz. Və həftəyə 2 kq itirirsiniz. Ardı »

Yeməyi xoşlayanlar yalnız toppuş qadınlar deyil, onların arasında hətta arıqlara da təsadüf edilir. Deməli, onlarda maddələr mübadiləsi prosesləri normaldır. Bəs onda fiziki cəhətdən müxtəlif qadınları nə birləşdirir? Əlbəttə ki, tələbkar olmamaq, çox danışmaq və xeyirxahlıq. Belə qadınlar üçün kimi sevmək, nə ilə qidalanmaq o qədər də əhəmiyyətli deyil. Əsası odur ki, hər şeydən kifayət qədər olsun. Nə qədər ki, onların qabında yeməyə nə isə var, onlar yayınmaq fikrində deyillər. Belə qadınlar insanı dinləməyi, təsəlli verməyi bacarır. Onlara qayğı göstərmək çox asandır. Onlar doyursa, deməli, xoşbəxtdirlər.
Estetik zövqlülər

Belə qadınlara yaxınlaşmaq hər adamın hünəri deyil. Əvvəlcə düşünün: pulunuz və zövqünüz onun Ardı »

Mayın 31-də Bakıda polisə qeyri-adi məlumat daxil olub. Xətai rayon Polis İdarəsindən Lent.az-a verilən məlumata görə, gecə saatlarında paytaxt sakini 1955-ci il təvəllüdlü Bağırova Mailə Ağamusa qızı müraciət edərək 19 yaşlı qızının törətdikləri barədə məlumat verib. 58 yaşlı qadın bildirib ki, onun qızı 1994-cü il təvəllüdlü Bağırova Səbinə Mirəli qızı evdən 3500 manat pulu və 10 min manat dəyəri olan qızıl-zinət əşyalarını götürərək qaçıb. 19 yaşlı qız evdən gedərkən özünə məxsus sənədləri də götürüb.

M.Bağırova qızının kiminlə hara getməsindən xəbərsiz olduğunu deyib. O Səbinənin xarakterik əlamətlərini polisə bildirib. Ardı »

Təbii görünüşlü və güclü saçlar üçün təbii saç boyasını təcrüb edə bilərsiniz. Hal-hazırda kosmetik məhsullarıda kimyəvi maddələr istifadə olunduqca dəriyə zərər verir. Bunun üçün "təbii makiyaj vəsaitləri" və "təbii saç boyaları" seçməniz, dəri və saç sağlamlığınızı qorumanız üçün ilk addımı atmanızı təmin edər.

İllərdir qadınların -xüsusilə analarımızın- istifadə etdiyi xına ilə saç boyama, evdə edə biləcəyiniz ən təbii saç boyasıdır. Xına ilə rənglənilən saçlar güclənər və sağlamlığına qovuşar.



Vəsaitlər:
6 xörək qaşığı xına
1 çay stəkanı dəmlənmiş yaşıl çay
1 xörək qaşığı duru zeytunyağı
Yarım su stəkan su


Hazırlanması:

Vəsaitləri dərin bir kasa içində qarışdırın. Suyu qarışığa yavaş yavaş əlavə edin və saç boyası Ardı »

Makiyaj üz xətlərini vurğulayıb qüsursuz bir görünüş əldə etmək deməkdir. Üzü daha cazibədar və mənalı bir vəziyyətə gətirməkdir. Mütəxəssislər isə makiyaj etməyi də bir sənət hesab edir.



Makiyajın dəriyə zərər verməməsi üçün nə etməli?
Dərini təmiz saxlamaq gərəkdir, bunun üçün də dəri üçün nəzərdə tutulmuş vasitələrdən yararlanın;
Keyfiyyətinə tam əmin olduğunuz kosmetik vasitələrdən istifadə edin;
Öz makiyaj vasitələrinizdən başqa digərlərinin kosmetik vasitələrindən mütləq qaydada istifadə etməməyə diqqət yetirin;
Xüsusilə də göz makiyajında - kirpik və dəriyə uyğun təmizləmə məhsullarına üstünlük verin;
Makiyajla yatmağı isə heç ağlınızın ucundan belə keçirməyin.
Makiyaj edərkən nələrə diqqət edilməli?
Makiyajdan öncə dərinin təmizliyinə diqqət edilməli, makiyaj təmiz dəriyə edilməlidir;
Göz altına korrektor seçərkən Ardı »

[b][color=#4866e7]+Hər bir xanım öz yaşından daha gənc görünmək istəyir. Bu istək bir çox xanımı bıçaq altına girməyə qədər gətirib, çıxartsada, bir çoxlarıda buna getmir. Buna baxmayaraq əməliyyatsızda gözəl və cavan görünmək olar.

Qırışıqlara qarşı retinol


Retinollu kremlərdən istifadə dərini A vitamini ilə qidalandırır. A vitamini müasir kosmetoloqiyada cavanlığı uzadan əsas elementlərdən biridir. A vitaminin təsiri nəticəsində hüceyrələrin dəyişimi baş verir. Retinollu kremlərin istifadəsindən 6 ay sonra qırışlar azalmağa başlayır.

Mütəxəssislər məsləhət görür ki, gecə kreminizə 1-2 damla (artıq olmamaq şərti ilə) maye A vitamini qatasız.

Bəzən retinol qızartı verir. Lakin dərinizi yavaş yavaş buna alışdırmanız lazımdır.
Daimi pilinq

Yaşlaşdıqca dəri daha da quru olur. Ölü hüceyrələr çoxalır. Ardı »