Haqqinda.az

Çörək yeməklə 3 günə 2 kiloqram çəki itirmək mümkündür.
Qida rejimindən yalnız çörəkdən istifadə edərək, üç günə 2 kiloqram arıqlaya bilərsiniz.
Üç günlük pəhrizin hədəfi üç günə 1,5-2 kiloqram çəki itirməkdir.

Bu üç gün boyunca gündə 10-12 dilim qızarmış, üzərinə çox az kərə yağı çəkilmiş qara çörək yemək məqsədə uyğun sayılır. 10-12 dilim çörəkdən əlavə gün boyunca istəndikcə də çörək yeyə bilərsiniz, lakin tez bir zamanda istənilən nəticəni almaq üçün pəhrizdə göstərilən miqdara riayət etmək daha doğru sayılır.
Bu pəhrizdə istədiyiniz qədər şəkərsiz çay və ya qəhvə içə bilərsiniz.

Pəhrizin gündəlik menyusu:

3 gün boyunca

Səhər: 2-3 dilim çörək.

Günorta: 3-4 dilim çörək.

Axşam: 3-4 dilim çörək. Ardı »

Bütün qışı yayın gəlməyin gözlədik. Yay gəlsəydidə rahat ayaqqabılarımızı, geyimlərimizi geyinərdik dedik. Axır ki, yay gəldi özüdə nə gəldi. Ən sevdiyiniz açıq ayaqqabınızı geyinmədən əvvəl ayaqlarımızın yaxşı bir pedikürə ehtiyacı var. Öz pedikürünü özü etmək istəyən xanımlar üçün bir neçə məsləhət hazırladım:



1. İlk öncə bütün qış corabda saxladığımız ayaqlarımızın əvvəl bir vannaya ehtiyacı var. 1 neçə damcı zeytun yağı əlavə etdiyimiz süt vannasında ayaqlarınızı 15-20 dəqiqə saxlayın. Südün tərkibindəki turşu sərtləşmiş ölü dərilərin xilas olmağa, zeytunyağı isə dərini nəmləndirməyə kömək edir.





2. Duşa girməmişdən əvvəl ən yaxşı peelinq kreminizi (məsələn Clean & Clear qara nöqtələr üçün Peeling Kremi) ayaqlarınıza sürtün və Ardı »

Kişilərin, üz xəttləri özlərininkinə bənzəyən qadınları daha cazibədar hesab etdiyi təyin olundu.

Fransadakı Montpellier Təkamül Elmləri İnstitutundakı elm adamlarının etdiyi araşdırma, kişilərin göz rəngi ya da çənədə qəmzə olub olmaması kimi bəzi xüsusiyyətləri paylaşdıqları qadınları daha çox seçdiklərini göstərdi.

Alimlər 100 qədər iştirakçıya kompüter mühitində bəzi dəyişikliklər edilən fotoşəkillər göstərdi və cazibədar hesab etdiklərini ayırmalarını istədi.

Araşdırmadan sonra kişilərin çoxunun özləriylə eyni saç və göz rənginə, eyni incəlikdə dodaqlara sahib qadınları cazibədar tapdıqları, hətta çənəsində qəmzə olan kişilərin, çənəsində qəmzə olan qadınları seçdikləri görüldü.

Ən az bir uşağı olan 155 cütlüyün qatıldığı araşdırmada da bənzər nəticələr çıxdı.

PLOS One jurnalında nümayiş olunan araşdırmaya imza Ardı »

Xüsusilə səhərlər oyana bilmək və özümüzə gəlmək üçün üzümüzü soyuq suyla yuyuruq, bəzilərimiz də soyuq suyla duş qəbul edirik.



Mütəxəssislər soyuq duşun bir çox faydası olduğunu vurğulayaraq hər fürsətdə soyuq suyla duş almağımızı təklif edirlər .Bu yazını oxuyanların arasında bəzi xanımlar bu sözü deyəcək"Heç vaxt soyuq duş qəbul edə bilmərəm, soyuq suya dözə bilmərəm"
Lakin soyuq duşun faydaları mövzusunda sizlər üçün paylaşdığımız məlumatları gördükdən sonra əminik ki bu fikiriniz dəyişəcək
Baxın soyuq duşun nə kimi faydaları varmış?

Soyuq suyla duş almaq qan dövranını sürətləndirər və üzdəki məsamələri kiçildər. Əgər soyuq suyla duş etməyə çətinlik çəkirsinizsə, isti suyla başlayıb yavaş yavaş soyuğa keçmək işinizi Ardı »

Bir qadın üçün ən xeyirli yer evinin içidir...
Bir qadın üçün ən fəxrli vəzifə analıqdır...
Bir qadın üçün ən təhlükəsiz yer yuvasıdır...
Bir qadın üçün ən gözəl dost ALLAH üçün yaşayan əridir...
Bir qadın üçün ən xeyirli məşğuliyyət ibadətdir...
Bir qadın üçün ən rahat olduğu an övladlarının sevincini seyr etməkdir...
Bir qadın üçün ən gözəl bəzək ədəbdir... Ardı »

Qidalar təkcə sağlamlığa deyil, gözəl qalmağa da xidmət edir. Ərzaqların gözəlliyə təsiri olduqca böyükdür. Sun.az 8 faydalı gözəllik məsləhətini təqdim edir:

Quru dərinin dərmanı: Dəriniz çox quru və qabıq verirsə, bunun dərmanı omeqa 3 yağlardır. Bu yağları əldə etməyin ən sadə yolu yeməyə kətən toxumları əlavə etməkdir. Bu toxumlar dərinin yağ ehtiyacını artırıb onu nəmləndirəcək. Yeməyinizə hər gün 1 çay qaşığı kətən toxumunu əlavə edin. Həmçinin somon balığı da omeqa 3 yağı ilə zəngindir.

Sonsuza qədər gənc qalmağın sirri: Mübaliğədir dəyən varsa, nümunələr göstərə bilərik: Nebahat Çehre, Sindy Krouford, Zetrin Keta Cons, Helli Berri, Haydi Klum, Cuila Roberts, Demi Mur, Keyt Moss və Ardı »

1. Müqayisə et. Partnyorunuzu mütəmadi olaraq əvvəlki sevgilinizlə və ya başqa kişi dostlarınızla müqayisə edin. Bu zaman ona çatışmayan cəhətlərini göstərərək yeni, ona xas olmayan davranış xətti təlqin edin.

2. Onun dostları və ailəsi ilə yola getmə, yaxınlarında mənfi emosiya yaratmağa çalış. Tərəddüd etmədən münaqişə yarat, öz nəzər nöqtəni yerit və partnyorunun maddi durumu ilə maraqlan. Qoy onların yaddaşında onlara əziz olan oğlanı bədbəxt edəcək ağılsız, tamahkar qadın kimi qalasan. Partnyorun bilməlidir ki, sən onun qohumlarını və dostlarını heç sevmirsən və onu yaxınları ilə görüşməyi qadağan edin.






Hər bir qaydanın istisnası olur. Xanımların çoxu partnyor tapmaq və saxlamaq üçün məsləhətlər Ardı »

Saçlara qulluq etməyə bu həftədə davam edirik. Yenə çox asan edə biləcəyiniz, saçlarınıza çox yaxşı təsir edəcək bir maska var.Bu maska ilə saçlarınız möhkəmlənəcək və parlayacaq ipək kimi görünəcək.

Tərkibi:

Yarım çay stəkanı zeytun yağı

2 ədəd yumurta

1 xörək qaşığı alma sirkəsi

Hazırlanma qaydası:

Məhlulları mikserdə yaxşıca qarışdırın. Əldə etdiyiniz mayonezi quru saçlarınıza, bir daraq köməyi ilə çəkin.Bundan sonra saçlarınıza bu qarışığın yaxşıca yayılması üçün, isti su ilə isladılmış bir dəsmal ilə saçlarınızı bağlayın.20 dəqiqə qədər saxlayın sonra saçlarınızı şampunla yaxşıca yuyun və yaxşıca durulayıb, qurudun. Zeytun yağı saçlarınıza elastiklik verəcək, yumurta güc, sirkə isə parlaqlıq verəcək. Ardı »