Haqqinda.az

Pəhriz saxlamaq çoxlarına tanış olan anlayışdır. Amma pəhrizə riayət etməyi hər kəs bacarmır. Çoxları bazarertəsi məsləhətsiz başladığı bu işi ancaq çərşənbə axşamına kimi davam etdirə bilir. Pəhrizə başlayanda onu davam etdirmək üçün ən vacib şərt qarşıda hədəfin olmasıdır. Məsələn, bir ayda 5 kq arıqlamaq kimi. Bu nəticəni əldə etmək üçün isə cəmi bir neçə qaydaya riayət etmək lazımdır. Bu qızıl qaydalar pəhrizin uzunömürlülüyünə əsas verəcək.

1. Artıq çəkidən azad olmaq üçün gündə 2,5 litr su için.

2. Yeməklərdəki duzu azaldın.

3. Gündəlik çörəkdən istifadəni 3-4 dilimə kimi azaldın.

4. Makaron, aş, kartof kimi qidalardan istifadəni həftədə iki dəfəyə salın.

5. Şirniyyatı həftədə bir dəfə yeyin.

6. Ardı »

İllərdir pəhriz saxlayır,ancaq heç cür istədiyiniz çəkidə ola bilmirsiniz. Arıqlasanız belə qısa bir müddət sonra yenidən çəkinizdə artım müşahidə olunur.Bu vəziyyətə görə bir çox çarə yolları düşündünüz,ancaq nəticə yenə də istədiyiniz kimi olmur. Görəsən gözünüzdən qaçan bəzi nüanslar ola bilərmi ? Bəs bu hansı nüanslardır?Gündəlik yemək rejiminizi ertələyirsiniz

Nizamsız qidalanmanın nə qədər səhv olduğunu bilsəniz belə gərgin iş həyatınız və ya evdəki təlaşdan ertələdiyiniz yeməklər olur. Bunları kompensasiya etmək üçün etdiyiniz nizamsız qidalanmalar arıqlamağınıza hətta bəzi insanlarda da kökəlməyə səbəb olur. Əgər zaman tapa bilmədiyiniz üçün yemək payınızı ertələyirsinizsə, hər iki saatda bir az qidalanmağı seçin. Əhəmiyyətli olan bərabər ardıcıllıqla Ardı »

Qızlar həmişə gözəl olmağa səy göstərirlər. Buna görə də ilk olaraq sağlamlığın qeydinə qalmaq lazımdır: dəri, saç, çəki, bədən.... bütünlüklə qaydasında olmalıdır. Siyahı daha uzundur! Yay aylarında qızlar ən çox bədən forması və ayaq quruluşları ilə diqqət çəkirlər. Əlbəttə, yay aylarında daha qısa geyimlərə üstünlük verilir, belə ki, bu "minimum" bədənimizin "maksimumlarını" açır. Bu zaman gözəl ayaqlar yada düşür, siz də oxuyun, yadda saxlayın və hərəkətə keçin!!!



Ayaqlarınıza qulluq edin.



Bədənin bütün üzvləri kimi ayaqlar da özlərinə qayğı tələb edir. Depilyasiya etdirin, skrablardan istifadə edin. Daban və pəncələrə də qulluq etməyi unutmayın. Pedikürü də unutmayın, əllərinizi manikür edib gözəl görünməsini təmin etdiyiniz kimi Ardı »

Qızlıq pərdəsi adamdan adama fərqliliklər göstərdiyi kimi cırılma ola bilməsi üçün çöldən ola biləcək hərəkətin şiddəti də adamdan adama fərqlilik göstərər. Ancaq şüurlu bir şəkildə mastürbasiya edilməsi qızlıq pərdəsini təsir etməz. Daha incədə ifadə etdiyimiz kimi qızlıq pərdəsi döl yatağının iç qisimində 1-2 sm içəridə var. Ardı »

[color=#c238dd]Üzdə ən çox diqqət çəkən dodaqlar qadınların da ən çox fikir verdiyi hissələrdən biridir. Demək olar ki, bütün qadınlar daha dolğun və həcmli dodaqlar arzulayır. Hətta buna nail olmaq üçün müxtəlif sınaqlar da həyata keçirilir.

Kimisi bunun üçün estetik əməliyyata girir, kimisi isə müxtəlif makiyaj hiylələri ilə bu işi həll etməyə çalışır. Bu üsullar içərisində sağlamlığa heç bir mənfi təsir göstərməyən təbii ki, makiyaj təklifləridir.

Mütəxəssislər isə xanımlara bu mövzuda faydalı məsləhətlər veriblər. Aşağıda deyilən təkliflərə əməl etməklə xəyallarınızda olan dodaqlara sahib ola biləcəksiniz.

Dodaqları dolğun və qalın göstərən təkliflər;
Dodaq rənginizə uyğun bir kosmetik karandaş seçərək dodaq xətlərini qalın vəziyyətə gətirə bilərsiniz.
Kosmetik vasitələr təklif Ardı »

Əgər sizində ətrafınızda xasiyyətini bəyənmədiyiniz insan varsa və üstəlik onunla hər gün münasibətdə olmağa məcbursunuzsa,onda aşağıda qeyd edilənləri oxuyun,anlayın və həmin şəxsə qarşı tətbiq etməyə çalışın.




1. Tərif və insan xasiyyətinin üstünlüklərini sadalamağa başlayın.



2. İnsanların diqqətini səhvlərinə dolayı yolla cəlb edin.



3. Tənqid etməzdən öncə öz səhvlərinizi sadalayın.



4. Əmr vermək əvəzinə qarşınızdakı şəxsə nə üçün bu cür davrandığı haqqında sual verin.

5. İnsanlara özlərini müdafiə etməsinə imkan verin.

6. İnsanı ən kiçik nailiyyətinə görə tərifləyin və bunu elə edinki,dediyin hər bir cümlə səmimi olsun.


7. İnsana xoş məram bəxş edin ki,o buna uyğun şəkildə yaşasın.

8. Alqışdan istifadə edin. Elə edin ki,adamda düzəltmək istədiyiniz xəta asan düzələn Ardı »

Duşdan çıxar çıxmaz əllərinizin kremlənməsi təklif edilərkən əllər üçün hazırlanmış xüsusi kremlərlə masaj edərək, həm yumşalmasını təmin edib, həm qan axışını təşkil edə bilərsiniz. Yağlayar ilə nəm qazandıra bilərsiniz. Dəri hələ nəmliykən, bədən losyonu və kremlər tətbiq etmək, nəmin dəriyə əhali etməsini asanlaşdıracaq. Duş sonrası ən ideal yağlayar isə suysam toxumu yağı və saf badam yağıdır. Neutrogena ətirli əl kremləriylə də, həm əllərinizi nəmləndirib həm də gözəl iy verə bilərsiniz. Ardı »

Almaniyadakı Mainz Universitetinin professoru Heinz Deckərin apardığı bir araşdırma zamanı məlum olub ki, saç boyalarında istifadə olunan hidrogen peroksid adlı maddə saçların ağarmasına səbəb olur.
Daily Telegraph qəzetinin verdiyi xəbərə görə Professor Heinz Decker ağardıcı bir maddə kimi də istifadə olunan hidrogen peroksidin saç boyalarında müntəzəm istifadəsi zamanı saçın kökündə toplanaraq onu yaşlandırmaqla yanaşı həmdə rəng piqmentinin sintezinə mane olur.
İnsan orqanizmində də əmələ gələn hidrogen peroksid orqanizmdə bu maddəni parçalayaraq su və oksigenə çevirən ferment tərəfindən zərərsizləşdirilir. Lakin yaşlandıqca bu fermentin səviyyəsi aşağı düşür və nəticədə hidrogen preoksidin səviyyəsi artır. Ardı »