Haqqinda.az

Həftədə üç gün intim 10 yaş cavanlaşdırar
Orta yaş kişiləri üçün intimualın ağrı kəsici, xoşbəxtlik verici, cavanlaşdırıcı bir çox faydası var.

Həftədə iki gün intim etmək bir kişi üçün 80 kilometr qaçmağa ekvivalent. Həftədə üç gün intim edənlər 10 yaş gənc göstərir.

Yaxşı bir intim həyatı üçün yalnız intim çatmaz. Sarılmaq, öpmək, əl-ələ alovlanmaq da təmin üçün çox əhəmiyyətli.

Prof. Dr. Halım Xəttat bunları edilən araşdırmalarla ortaya qoyarkən, yaşla birlikdə ziyana düşən intim həyatının necə canlandırılacağını açıqlayır.

Cerrahpaşa Tibb Fakültəsi Androloji Elm sahəsi Başçısı və Ailə Sağlamlığı Araşdırma Dərnəyi Başçısı Prof. Dr. Halım Xəttat orta yaş kişisinin intim problemlərinə dair suallarımızı cavabladı.

intim, kişiləri cavanlaşdırarmı?

intim, kişilərin də qadınların da uzun müddət keyfiyyətli bir həyat sürməsini təmin edər. Edilən işlər də bunu göstərir. Məsələn; 1982-ci ildə edilən bir iş kişilərdə cinsi əlaqə sıxlığının ömürü uzatdığını göstərdi. 1981-ci ildə İsveçdə edilən başqa bir araşdırma intim həyatı erkən bitən kişilərin, ömürünün də qısaldığını ortaya qoydu. Cinsilik, görünüşü də cavanlaşdırır. Məsələn; 3.500 cüt üzərində edilən bir iş, həftədə üç dəfə intim edən cütlərin etməyənlərə görə təxminən 10 il daha gənc göstərdiyini ortaya qoydu. intimualın sağlamlığa və həyat keyfiyyətinə olan faydalarını göstərən işlər gedərək artır.

Kişilər üçün intimualın başqa nə kimi faydaları var?


intimualın sağlamlığa faydaları saymaqla bitmir. Məsələn; həftədə iki dəfə intim etmək immunitet sistemini gücləndirir. İmmuniteti qoruyan bəzi maddələr nizamlı cinsi həyatı olanlarda yüzdə 30 daha çox ifraz olunur. Bu da xəstəliklərə tutulma riskini azaldır. Hətta edilən bir araşdırma həftədə iki dəfə cinsi əlaqədə olan kişilərdə xəstəlik riskinin yarıya endiyini göstərdi. Bir də intimualın fiziki olaraq da faydas(n)ı var. Nəticədə cinsilik əslində yaxşı bir məşqdir. Həftədə iki dəfə intim etmək ildə az haradasa 21 min kilojul enerji xərcləmənizi təmin edir. Bu da təxminən 80 kilometr qaçmağa bərabər dəyər. Yəni kilo verməyə də kilonu qorumağa da faydalı… intimualın bütün bunların yanında qan dövranını sürətləndirərək ağrı kəsici xüsusiyyəti də mövcud. Bunun yanında cinsilik intim hormonlarının və digər hormonların nizamlı işini təmin edir.

"ARTIQ MƏNDƏN KEÇDİ" DEMƏYİN!

Cinsi istəksizlik həkimə müraciət edilməsi lazım olan bir problem/sualınmı?

Bəzi xəstələrimiz ‘Mən həmişə ayda iki dəfə cinsilik yaşayıram, yoldaşlarım həftədə iki yaşayır. Görəsən istəyimmi az?' deyə gəlir. Baxırıq hormonlar, qan dəyərləri, müayinə tapıntıları, test nəticələri normal səviyyədə. Ancaq başqalarının əlaqə sıxlığı ilə müqayisə etmə edərək stress olmuş. Bəzi kişilərdə yaşla birlikdə cinsi istəksizlik başlayır və onlar da bunu normal qəbul edir. Yaşla birlikdə cinsi həyatı ‘Artıq bizdən keçdi' psixologiyası ilə ötürür. Edilən işlər ümumi əhalidə cinsi istək sıxlığının həftədə 1 ilə 4 dəfə, ayda da iki dəfə ətrafında olduğunu göstərir. Bu vəziyyətdə bu sıxlıqdan az cinsi istək eşidənlər, cinsi istək azlığı yaşayır deyilə bilər. Ancaq burada əhəmiyyətli olan adamın özünü qiymətləndirməsidir. Biz bunu bəzi testlərdən kömək alaraq da anlaya bilirik. Bir də zamanla dəyişmə olub olmaması əhəmiyyətli bir meyar. Kişi köhnəsinə nisbətlə az istək duy və bundan narahatsa səbəbi mütləq araşdırılmalıdır. Nəticədə bütün cinsi problemlər kimi cinsi istəksizlikdə də orqanik faktorlar, psixoloji faktorlar və ictimai faktorlar istəyi təsir edə bilər.

intim ƏN YAXŞI STRESS DƏRMANIDIR

intim bədəndə xoşbəxtlik hormonları başda olmaq üzrə bir çox kimyəvinin ifraz olunmasına köməkçi olur. Bu maddələr də bədən funksiyalarının təşkil edilməsini təmin edir.
intim hansı yaşda olursa olsun, neçə illik birlikdəlik olursa olsun cütləri bir-birinə daha da yaxınlaşdırır.
Adamın özünə olan etibarını təzələyir. Stressini azaldır.

EVLİLİK KİŞİLƏR ÜÇÜN intimUAL ÖLDÜRƏRMİ?
İngiltərədə edilən bir iş 1960dan 2000ə qədər boşanma nisbətlərində böyük bir artım olduğunu göstərdi. Bunların yarısından çoxunda boşanma səbəbi cinsi problemlər. Edilən işlər əlaqə müddətinin uzanması, cütün arasındakı qarşıdurmalar və depresif ruh halı kimi psixoloji ifadə edilərin cinsi əlaqə sıxlığını azaltdığını göstərir. Bunun yanında da sərtləşmə keyfiyyətində azalma kimi cinsi problemlər baş göstərir.
Beş ölkədə təxminən 1100 cüt üzərində edilən bir iş; əlaqə keyfiyyəti və xoşbəxtlik üçün yalnız cinsi birlikdəliyin deyil; öpmənin və sarılmanın da lazımlı olduğunu göstərdi. Öz zövqünü düşünən bir anlayışa sahib olub, partneri xoşbəxt etmək çox da mümkün deyil.
Cinsiliyi; qarşılıqlı bir zövq vasitəsi olmaqdan çıxarıb, bir vəzifə halına gətirmək də uzun davamlı əlaqələrdə intimual kefsiz bir hala gətirə bilər.
Bu problemlərin partnerler arasında heç danışılmaması da hadisələri içindən çıxılmaz bir hala gətirər. Bəzən yalnız problemləri danışmaq belə cütün cinsiliyini təkrar odlaya bilər.

CİNSİ İSTƏKSİZLİYİN DƏRMANI VARDIRMI?
Cinsi istəksizlik vəziyyətində dərhal dərman verilməz. Biz cinsi istəksizlik yaşayan kişilərdə əvvəl onların həyat hekayəsini dinləyirik.
Sonra da bəzi testlər ilə hormonsal, əsəbi və anatomik problemlərini araşdırırıq.
Əgər altda yatan səbəb hormonal bir əskikliksə, çöldən möhkəmləndiririk. Testosteron yerinə qoyma müalicələri olduqca müvəffəqiyyətli.
İstəyi azaldacaq metabolik xəstəliklər və kilo çoxluğu, sağlamlıqsız bəslənmə, bel ətrafı qalınlığı kimi narahatlıqlarla da maraqlanırıq.
Cinsi istəksizliyə gətirib çıxaran səhv cinsi inanışları düzəldirik.
Lazım olduğunda xəstəmizi partneriyle qiymətləndiririk. Cütə birlikdə tətbiq edəcəkləri məşqlər veririk.

CİNSİ HƏYAT NECƏ CANLANDIRILAR?
Testosteronu ölçdürün.
Diyet edin, belinizi nazildin.
Spirti məhdudlaşdırıb, yaxşı yatın.
Məşq edin.
Cinsiliyi bir yarış olaraq görməyin. Öz istək və duyğularınızla birlikdə partnerinizin istək və duyğularını təmin edəcək istiqamətdə bir cinsilik hədəfləmək daha doğru. Əhəmiyyətli olan ədədlər deyil, cütü xoşbəxt edəcək bir birlikdir.
Partnerinizle intim danışın. Probleminizi əvvəl onunla paylaşın.
Cinsi istəkdə bir azalma, sərtləşmə keyfiyyətində pozulma və boşalma problemi varsa, həkimə gedin.