Haqqinda.az

Düzgün və sağlam həyata qovuşmaq istəyirsinizsə, 7 yalnış addımdan uzaq durun.

Yemək yedikdən sonra 7 yalnış addım:

1) Siqaret çəkmək: Araşdırmalar göstərir ki, yeməkdən sonra 1 çəkilən siqaret adi vaxta 10 ədəd çəkilən siqaretə bərabər olur. Xərçəng riskini də artıra bilir.

2) Meyvə yemək: Yeməkdən dərhal sonra meyvə yemək mədənin hava ilə dolmasına səbəb olur. Ona görə də meyvəni yeməkdən 1-2 saat öncə və ya sonra yeyin.

3) Çay içmək: Çay yarpaqlarının tərkibində yüksək miqdarda turşu olduğu üçün yeməklərdən qəbul etdiyimiz proteinləri həzm etmək çətinləşir.

4) Kəməri boşaltmaq: Yeməkdən sonra kəməri boşaltmaq bağırsaqların bükülməsinə səbəb olur.

5) Yürümək: Ümumiyyətlə, insanlar yemək yedikden sonra yürüməyin ömrü uzatdığına inanırlar. Halbuki bu doğru deyil. Bu zaman yediyimiz yeməklərdə olan maddələrin sinir sisteminə müsbət təsiri olmur. Yəni yediyimiz yeməyin heç bir mənası qalmır...

6) Çimmək: Çimmək qan axınını əllərə, ayaqlara doğru artırır və bu da mədənin ətrafındakı qan miqdarını azaldır. Nəticə olaraq sinir sistemini zəiflədir.

7) Yatmaq: Yeməkdən sonra dərhal yatdıqda, yediklərimiz kifayət qədər həzm olunmur. Bu da bağırsaq iltihablarına və mədə rahatsızlığına səbəb olur.