Körpəyə qulluq → Ana südünün tərkibini özün müəyyən et
Anaların çoxu körpəyə verdikləri südün öz qidalarından asılı olduğundan bixəbərdilər. Belə ki, gecələri uşağın köpdən ağlamasına oyanmaq istəmirsinizsə, normal çəki yığmağı sizin üçün önəmlidirsə qidanıza fikir verməlisiniz.
Süd verən ananın qida qaydası:
Bağırsaq bərkidən və qaz yaradan qidalardan uzaq durun;
Şirin qida ilə kraxmallı qidanı qarışdırrmayın;
Tərkibində maya olan məhsullardan imtina edin (çörək, bulka);
Qızardılmış yemək yeməyin;
Alergiya yaradan məhsullardan istifadə etməyin.
Əgər ananı köp və ya qıcqırma narahat edirsə, deməli körpə də bunlardan əziyyət çəkəcək.
Meyvə və tərəvəzi bişirərək yeyin. Cəfəri, şüyüt və kök təhlükəsiz qida hesab olunur. Qida arasında fasilə verin. Meyvə, tərəvəzlə əsas qida arasında 30 dəqiqə vaxt keçməlidir. Çayla yemək arasında 1 saat vaxt Ardı »