Haqqinda.az

Dünya Sağlamlıq Təşkilatının son məlumatlarına, dünya üzərində depressiyala mübarizə edən təxminən 121 milyon insanın yüzdə 20 ilə 40ının intihar cəhdində olduqlarını, bu xəstələrin yüzdə 10 ilə 15inin həyatını itirdiyini göstərir.DBE Davranış Elmləri İnstitutu Yetkin və Ailə Hissəsindən Mütəxəssis Psixoloq Tuba Akyüz'e görə xəstəliklə başa çıxmaq üçün ilk əvvəl insanların vəziyyətini qəbul edib, müalicəyə müqavimət göstərməkdən imtina etməsi lazımdır ...Dünya Sağlamlıq Təşkilatının nəşr etdiyi son rəqəmlərə görə, dünya üzərində təxminən 121 milyon insan depressiyaya qarşı mübarizə aparir. Fəsil dəyişmələrində və qış aylarının yaxınlaşmasıyla artış müşahidə edilən bu xəstəlik dövrümüzün ən böyük problemlərindən biri. Həyat boyu depressiyaya girmə təhlükəsini daha çox daşıyan qrup Ardı »

Hansı bir xanım istəməz ki, gözəl görünməsin. Bu gözəlliyin içərisində yeriş xüsusi yer tutur. Yerişi elə yerimək lazımdır ki, əks cinsin nümayəndəsi görəndə özlərini itirsinlər. Bunun üçün təkcə düz və yaraşıqlı ayaqların olması ilə yanaşı yeriməyi də bacarmaq vacibdir. Moda nümayişinə tamaşa edəndə modellərin möhtəşəm yerişindən adamın başı hərlənir və fikirləşirsiniz: ”Mən də belə yeriyə biləydim”. Lakin podium yerişini hardagəldi yerimək də olmaz. Məsələn, ərzaq mağazasında belə yerişə hamı qeyri-adi baxacaqdır. Bəs necə yeriməli?
Birinci qayda: iti yerişlə yeriməyin. İşə, işgüzar, romantik görüşlərə yollanarkən ehtiyyat kimi yola da zaman ayırırıq.
İkinci qayda: geniş addım atmayın. Mütəxəsisslərin rəyinə görə, addımın uzunluğu pəncənin uzunluğuna bərabər Ardı »

Bunları bilirsinizmi?

• Fərqli meyvələr, fərqli qida ehtiva etdikləri üçün müxtəlif rəng və növlərdə meyvə qəbul edilməlidir.
• Qidalanma planında müxtəlif meyvələr qəbul edən fərdlərin xroniki xəstəliklərə (ürək damar xəstəlikləri, hipertansiyon, bəzi xərçəng növləri) tutulma riski, nizamlı meyvə qəbul etməyənlərə nisbətlə olduqca aşağıdır.
• Tərkiblərindəki posaile doyumluq hissi təmin edərlər və bağırsaqların nizamlı işinə köməkçi olarlar.
• Bir çox vitamin və mineralın ən yaxşı qaynaqlarından olan meyvələr, immunitet sistemini gücləndirərək xəstəliklərdən qoruyar və hüceyrə yenilənməsi ilə toxu təmirini təmin edər.
• Quru meyvələr minerallar baxımından olduqca zəngindir və enerji dəyərləri yüksəkdir. Ardı »

Gizlin dеyil ki, bizim sağlamlığımız ilk növbədə bizim əhvalımızdan asılıdır. Bəhva İbn Həvəsxan «Mədənüş-şifa» (1512 il) əsərində insanın hal-əhvalı və fiziki sağlamlığı arasındakı qarşılıqlı əlaqəni bеlə izah еdir: «İnsan bədəndən və ruhdan, yəni psixiki maddədən ibarətdir. Məhz bu müştərək birləşmə xəstəliyə məruz qalır, çünki ayrı-ayrılıqda nə bədən nə də ruh xəstələnmək bacarığına qadir dеyil».
Ortaəsr mənbələrinə görə, hər hansı bir еmosiya orqanizmdə spеsеfik funksional dəyişiklik yaradır.

KİN. Ödü hərəkətə gətirir və üzə sarı rəng vеrir, isti təbiətli insanlara üçün çox zərərdir. Ancaq məzacında rütubətlilik və soyuqluq olaq adamlara müəyyən xеyir gətirir.
SЕVİNC. Üzün rəngini yaxşılaşdırır, bədəni sağlam saxlayır və kökəldir.

GÜCLÜ QƏM, KƏDƏR VƏ Ardı »

Dodağın çatlaması və dərisinin soyulmasına qarşı vasitələr

Gənc qızların bir çoxu canlı və sağlam dodaqlar üçün müxtəlif proseduralar edirlər. Lakin, bədənin digər üzvlərindən fərqli olaraq, dodaqlar hər cür hava şəraitində müxtəlif təsirlərə məruz qalır. Soyuq və quru havalarda qurumuş və çatlamış dodaqlar qadınlarda narahatlıq yaradır. Mütəxəssislər bunun əsas səbəbini dodaqlarda və dəridə olan nəmin kifayət qədər olmaması ilə izah edirlər. Bunu aradan qaldırmaq üçün uyğun məlhəm seçilməlidir. Məlhəmlər dodaqları qorumaqla yanaşı, ehtiyac duyulan nəmi təmin edir.

Bəziləri pomadanı dodaq məlhəmi kimi istifadə edir. Qeyd etmək lazımdır ki, pomadalar daha çox kosmetik məhsullar olaraq düşünülüb və ümumi gözəlliyi vurğulamaq üçün istifadə edilir. Məlhəmlər isə Ardı »

Çillərdən xilas olmaq istəyirəm deyirsinizsə, bu vəziyyət artıq düşündüyünüz qədər çətin və qeyri-mümkün deyil.
Tətbiq edəcəyiniz bəzi maskalarla çillərə vida edə bilərsiniz.
Maska 1
Üzünüzdə çillər yaranıbsa, üzünüzə pomidor dilimləri yerləşdirin. Bu maskadan əvvəl dəri yaxşıca təmizlənməli və üzə az miqdarda bəsləyici krem çəklməlidir. Maska 30 dəqiqə saxlanılmalıdır. Maskanı üzünüzdən soyuq süddə isladılmış pambıqla təmizləyin.
Maska 2
1 qaşıq cəfərini əzin və 1 qaşıq bal ilə qarışdırıb, dərinizə çəkin. 45 dəqiqə gözlədin. Bu qarışığa limon suyu da əlavə oluna bilər. Bunun üçün 2 yemək qaşığı cəfərini əzin , bal və limon suyu ilə qarışdırıb, dəriyə çəkin.
Maska 3
Cəfəri suyunu südlə və ya qatıqla qarışdırın, dəriyə maska olaraq Ardı »

[color=#c238dd]Günəşin və isti havanın dəridə yaratdığı problemlərdən yəqin ki bir çoxumuzun xəbəri var. Odur ki, yay mövsümündə dərinizi, saçlarınızı günəş şüalarından qoruyun.

Isti yay günlərində saçlarınıza fen vurmayın. Imkan verin ki, saç özü qurusun. Pəncərənin yanında yaxud da ventilyasiyalı bir otaqda saçınızı quruda bilərsiniz. Əgər çimdiyiniz məkanda saçınızı qurutmaq istəsəniz bu sizi tərlədəcək və saçınızın elektrikləşməsinə səbəb olacaq. Saçınızın tam qurumasına əmin olduqdan sonra fendən istifadə edə bilərsiniz. Belə olarsa saçı qırılmaqdan qorumuş olarsınız.
Istidən quruyub çatlayan dodaqlarınıza soyuq süd və ya buz qoyub kompres edin.

Gözləri isə istidən qorumanın ən yaxşı yolu gün eynəkləridir. Ancaq gün eynəyini də seçərkən diqqətli olun. Tanıdığınız, bildiyiniz Ardı »

Günəş ləkələrindən xilas olmanın ən asan yolu!

Günəşə çox məruz qaldığınız üçün dərinizdə meydana gələn ləkələrdən xilas olmaq düşündüyünüz qədər çətin deyil! Sizin üçün hazırladığımız sadə və tətbiqi asan üsullarla bu problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz!

Dəriniz günəşin çıxardığı zərərli ultra viyole şüalarına birbaşa olaraq məruz qaldığı təqdirdə meydana gələn günəş ləkələri ağırlıqlı olaraq kürəyinizdə, əllərinizin üzərində və üzünüzdə meydana gələr. Əgər əvvəldən lazımlı tədbirləri alsanız, qoruma faktorlu günəş kremləri istifadə etsəniz, bu problemi daha başlamadan həll etmiş ola bilərsiniz. Ancaq bunun üçün gecikdinizsə budur sizə günəş ləkələrindən xilas ola bilməniz üçün bir neçə kiçik təklif!

Limon suyu

Limon suyu dəri ləkələri mövzusunda ən Ardı »