Haqqinda.az

Gözəl qamət, cazibədarlıq, artıq çəkisiz bədənə sahib olmaq hər bir qadının arzusudur. Amma bu o qədər də asan proses deyil. Bu səbəbdən də hər mövsümdə qida rasionuna fikir vermək lazımdır.

Həkim-dietoloq Qəribə Hacıyevanın sözlərinə görə, qadınlar bədənlərini hər zaman formada saxlamaq üçün qida rasionuna daha çox fikir verməlidirlər. "Piylənmə xəstəlikdir. Əgər qadınlarda artıq, izafi çəki varsa, onlar həkim nəzarəti ilə müəyyən pəhrizləri saxlamağa başlamalıdırlar. İzafi çəki piylənmə demək deyil, bu piylənməyə aparan yoldur. Artıq çəkisi olan xanımlar piylənmə xəstəliyindən qorunmaq üçün mütləq surətdə dietoloqa müraciət etməlidirlər".

Dietoloq artıq çəkili xanımlara qida rasionlarında müəyyən qidaların çıxarılması və ya azaldılması ilə yanaşı, fiziki fəallıqla məşğul Ardı »

1. Güzgüsüz pomada çəkmək
Formalı çəkməyə çalışmadan pomada ilə dodaqlarının üzərindən apar. Sonra bir neçə saniyəlik dodaqlarını bir-birinə bərk sıx — pomada özü dodaqlarına bərabər çəkilmiş olacaq.

2. Kompliment qəbul etmək
Sakit və əlavə emosiyalarsız. Çalış ki, kompliment söyləyən adama təşəkkürlər yağdırmaya və «Sadəcə, burada işıq yaxşı düşüb» tipli cümlələrlə təvazökarlığını nümayiş etdirməyəsən.

3. İşin çox olduğu bir vaxtda şefinə xəstələndiyini xəbər vermək
Vicdan əzabını unut — sən doğrudan da özünü çox pis hiss edir və işə çıxa bilmirsən. Sənə nə olduğunu şefə başa sal və həkimin nə vaxta səni ayaqüstə qoyacağını bildir. Xatırlat ki, nə məsləhət lazım olsa, sənə istənilən vaxt zəng edə bilərlər.

4. Ardı »

Arıqlamaq, yay yaxınlaşarkən xüsusilə qadınların ən böyük problemi halına gəlir. Yay yaxınlaşarkən və yayda arıqlamaq, hətta yağ əritmək istəyirsinizsə təbii meyvə sularını içmənizdə fayda var. Arıqlamağı asanlaşdırmaq üçün əvvəlcə bədəndəki çox yağlayarın əridilməsi lazımdır. Buna görə təbii meyvə sularını qəbul edərək eyni zamanda ideal bir pəhriz siyahısı tətbiq edərək arıqlaya bilərsiniz.

Evdə asanca hazırlaya biləcəyiniz bu meyvə sularını qəbul edərkən şəkər və dadlandırıcı əlavə etməməyə çalışın.

Həm kalorisi aşağı həm də bir-birindən ləzzətli meyvə suları bunlardır:

Kök suyu
Kök suyu, yüksək miqdarlarda kalsium, kalium, maqnezium, və betarakoteninlə yanaşı, A, C K B1, B3 və B6 vitaminlərini ehtiva edər. Zəngin bir antioksid anbarı olan kök, maddələr Ardı »

Kişi və qadın olmasından asılı olmayaraq heç bir insan ideal deyil. Bəzi hallarda insan, xüsusilə kişi və qadın arasındakı münasibətlərdə, özündən asılı olmayaraq başqalarını öz hərəkət və davranışları ilə qıcıqlandıra bilər. Bu məqalədə kişiləri qadınların davranışında qıcıqlandıran bəzi faktorlarla tanış olacağıq.

Beləliklə başlayaq :)

Punktuallığın olmaması. Qadınların naz-qəmzəsi nə qədər görməyə alışdığımız şeylər olsa da, onlara görüş yerinə gecikmək də xasdır. Bəli bu sadəcə 10 dəqiqə də ola bilər. Xırda, hətta əhəmiyyətsiz bir şey kimi görənsə də, əmin olun bu kişiləri çox qıcıqlandıra bilər :) Bəli, çoxlarınız deyəcəksiniz, indiyə qədər sevgilinizlə görüşə heç vaxt gecikməmisiniz :) bəziləriniz isə iddia edəcək ki, gecikməklə Ardı »

Makiyajınızdakı rənglərin uyğunlaşması nə qədər doğru və gözəl olsa, makiyajınızın təsir ediciliyi bir o qədər artar. Doğru kombinasiyaları öyrəndikdən sonra həm daha sürətli, həm də daha təsirli makiyaj edəcəksiniz.

Göy mavisi gözlər
Mavi tonları gözlərinizin diqqətə çarpan olmasını təmin edər. Bu da daha təsir edici bir baxışınızın olması deməkdir. Edəcəyiniz açıq mavi bir ten tətbiqiylə həm gözəl baxışlar, həm də daha diqqətə çarpan gözlərə qovuşacaqsınız.
Göyquşağını gözlərinizdə əks etdirin
Göz qapaqlarınızın iç qisiminə zümrüd yaşılı ten çəkin. Göz qapaqlarınızın xarici qisminə isə açıq çəhrayı çəkin. Mavi göz qələmiylə gözlərinizi çevrələyin. Gözlərinizin böyük görünməsini istəyirsinizsə xaricinə, kiçik görünməsini istəyirsinizsə içinə tətbiq edin. Təbii bir görünüş üçün Ardı »

Barmaqlara və dırnaqlara xına sürtmək, miladdan əvvəl 3000-ci illərində Misirdə çox məşhur idi. Buna baxmayaraq qadınların dırnaqlarını boyama adətinin əsl mənşəyi Çindir. Çində qadınların dırnaq rəngləri, aid olunan ictimai sinifin bir göstəricisi idi. Miladdan əvvəl 600-cü illərində Çin xanədanının dırnaq rəngləri qızılı və gümüşü rənglər idi. Daha sonraları qırmızı və qara rənglər zadəganlığın simvolu olaraq əsrlər boyu istifadə edildi.

Misirlilərdə də, tünd qırmızı başda olmaqla, qırmızının tonları zadəganlığın dərəcəsini müəyyən edirdi. Cəmiyyətin aşağı təbəqələrində yaşayan qadınların dırnaqlarını yalnız solğun rənglərə rəngləmələrinə icazə verilir, kimsə kraliçanın və kralın dırnaq boyalarının rəngini istifadə edə bilməzdi. Köhnə Misirdə krallar da dırnaqlarını rəngləyirdilər.



Kişilər dırnaq boyası istifadə Ardı »

Vaxtı keçmiş kosmetik vasitələrdən istifadə etməyin. Eyni zamanda, kosmetik məhsulları barmaq vasitəsi ilə vurmayın. Çünki dəridəki çatlar infeksiyalara, gözdə allergik xəstəliklərə səbəb ola bilər. Rəngi, qoxusu dəyişən kosmetikaları atın. Saralan dişlər ağızda xoşagəlməz qoxulara, dişlərin çürüməsinə və diş əti xəstəliklərinə yol açır. Buna görə də, dişlərinizi gündə iki dəfə fırçalayın, dişlərinizi təmizləmək üçün keyfiyyətli diş iplərindən istifadə edin. Dərinin tez-tez gərilməsi nəticəsində elastik toxumalar qırılır və dəridə çatlar əmələ gəlir. Əsasən kökəlib-arıqladıqda bu fəsadlar meydana çıxır. Bədənin çəkisinin artıb-azalması, hamiləlik, köklük, sürətli böyümə, tez-tez ağırlıqqaldırma qarın, çanaq və baldır nahiyələrində çatların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Dəri 3 qatdan ibarətdir: dermis, derm Ardı »

Uzunmüddətli münasibətləri üçün nələri edib-etməməyiniz doğru olar?

Bu suala cavabı psixoloq Cenifer Oykl bir neçə illik araşdırmalarından sonra tapıb. Oykl cütlüklərə uzunmüddətli münasibətlər yaşamaq və bir-birini daha yaxşı anlamaq üçün bəzi məsləhətlər hazırlayıb:

1. Tez-tez zəng vurmayın!

Biz qadınlar başımıza gələn ən xırda hadisəni belə danışmaq üçün telefona əl atıb, sevgilimizə zəng vururuq. Telefon zəngi bizə rahatlıq verir, danışırıq, ürəyimizi boşaldırıq. Ancaq kişilər bezir…

Psixoloq və yazıçı Patrisia Kovalt yazır ki, sevgilisinə tez-tez zəng vurub, halını, nə etdiyini soruşan oğlanlar sevgililərinin sevimlisi olur. Ancaq eyni şey kişilər üçün keçərli deyil. Yəni qadın kişiyə tez-tez zəng vurursa, kişi bundan bezir və Ardı »