Haqqinda.az

Qarın yağlarını əridən möcüzə
Qatığın, kilo verməkdən diş sağlamlığına qədər bir çox faydası var. Mütəxəssislər, qatığın uyğun bir diyetlə birlikdə xüsusilə qarın bölgəsindəki yağları əritdiyinə diqqət çəkir. Bu qaydaları və pəhrizi bilmək istəyirsinizsə aşağıda oxuyun
1. Gündə yarım kilo qatıq yeyin: Yüksək kalsium qaynağı qatıq, tərkibindəki konjuge linoetik turşu (CLA) səbəbiylə qarın yağlarını əridir.

2. Bağırsaq xərçəngi riskini azaldır: Suyundakı B2 vitamini sayəsində ağız yaralarına yaxşı gəlir. Qarın yağlarını azaldıcı təsiri ilə yanaşı immunitet sistemini qüvvətləndirir, bağırsaq xərçəngi riskini azaldır.
3. Şəkərin bədənə verdiyi təsiri nötralize edən qatıq, iştahı kəsir, toxluq hissi verir.

4. Qan yağlarını azaldır: Gündə 3 kasa istifadə Ardı »

1. Qarışdırın
Sevdiyiniz meyvə şirəsini mineral suyla qarışdırın. Bunu edərkən, normalda içdiyiniz meyvə şirəsinin yarısını istifadə edəcəyiniz üçün, aldığınız kalorini əhəmiyyətli miqdarda azaltmış olarsınız. Xüsusən meyvə sularının bolca istehlak edildiyi isti yay günlərində.

2. Telsiz telefon istifadə edin
Ən yaxın yoldaşınıza günün isti dedi-qodularını verərkən, eyni zamanda da kalori əritməyə nə deyərsiniz? Paltarları yuyun (68 kalori), masanı hazırlayın (85 kalori), ya da çiçəkləri sulayın (102 kalori). (Bunlar 68 kiloluq bir adam və yarım saat içində qüvvədədir.)

3. Saqqız çeynəyin
Yaxın zamanda edilən bəzi araşdırmalara görə bütün gün şəkərsiz saqqız çeynəmək maddələr mübadiləsi sürətinizi yüzdə 20 nisbətində artırırmış.

4. Tez-bazar yeyəcəklərin qarşılığını nağd ödəyin
Nə vaxt biri sizə tez Ardı »

Hollywoodun intimual ulduzu, çox səy göstərmədən mükəmməl olmanın çətin olmadığını bütün qadınlara göstərdi.
Hər kəsin qibtəylə baxdığı gözəllik tanrıçası Megan Foxun çox sadə 10 gözəllik sirri var. Əslində sirr belə deyilməməlidir, işin pik nöqtəsinin təbiiliyi itirmədən gözəl olmağa çalışmaq olduğunu söyləyə bilərik.
Megan Foxun gözəlliyinə gözəllik qatan 10 səbəb:
1. Kirpikləriylə ovsunlayıcı bir gözəlliyə qovuşur.


Az bir makiyajla belə Foxun gözləri hər an daim ortaya çıxır. Çünki yaxşı şəkilləndirilmiş və həcmli kirpiklərə sahibdir. Belə ki kirpiklərini daha həcmli və uzun göstərdiyi üçün danışmasına gözləri də yoldaşlıq edir. Fox qırmızı xalçada makiyajını tarazlıqda tutur. Yəni kirpiklərini uzun və qıvrım göstərərkən, makiyajını isə Ardı »

Cazibədar olmalarıyla məşhur olan qadınların gözəl görünüşlərinin arxasındakı sirrlə heç maraqlanmısınızmı?

Hollivudun cazibədar ulduzları hər zaman gözəllikləriylə kişilərin diqqətini cəlb edir. Qadınların əksəriyyəti də "Ah, kaş ki, mən də onlar qədər gözəl görünə bilsəm" deməyə məcbur olurlar.
Onlar kimi görünmək əslində çox da çətin deyil.

İşin sirri dəriyə qulluqda və sonra da makiyaj stilindədir.

Bu da Hollivud gözəllərinin kiçik, amma effektli sirləri:

Keyt Uinslet: "Yaxşı göz kreminin yerini heç nə tuta bilməz. Əsəbi olanda, səyahətdə olanda gözləriniz torbalananda ən çox ehtiyac duyulan şey kremdir.

Meri C. Blic: Olduğunuz şəraitdən asılı olmayaraq, gecə üzünüzü su ilə təmizləyin. Makiyajın olub-olmamasından asılı olmayaraq, üzünüzə su Ardı »

İndiki dövrdə uzun öbmürlüyülüyün sirrini sağlam həyat tərzi, düzgün qidalanma ilə əlaqələndirirlər. Lakin uzunömürlülüyə təsir edən amillər sən demə tək bu deyilmiş. Son 30 ildə britaniyalı xanımların ömrü uzanıb. İngiltərə mətbuatı xəbər verir ki, bunu Britaniyanın Milli Statistika İdarəsi açıqlayıb. Açıqlamada bildirilir ki, bu dövrdə ölkədə 100 yaşdan artıq yaşayan qadınların sayı demək olar ki, 5 dəfə çoxalıb. 1981-ci ildə belə xanımların sayı 2600-dək idisə, indi Britaniyada yaşı 100-ü ötmüş 11 600-dən artıq qadın var. Alimlərin proqnozlarına görə, bu tendensiya davam edəcək və 2034-cü ildə 100 yaşı ötmüş xanımların sayı indikindən 10 dəfə çox olacaq. Mütəxəssislərin fikrincə, bu, insanların sağlam həyat Ardı »

Ayrılıqlardan sonra hər iki tərəf ağır depressiv dövr keçirir. Kişilər içki, əyləncə ilə başlarını qatır, qadınlarsa bütün diqqətlərini saçlarına yönəldirlər. Bəs qadınlar başqa nələr edirlər?

1. Dinamika:
Əlbəttə, hər ayrılıqdan sonra yaşadığınız şəhəri dəyişdirə bilməzsiniz, amma bir çox insan incik qəlblərini azca da olsa sakitləşdirmək üçün başqa yerə köçür. Yaxşı olardı ki, düşünülməmiş hərəkətlər etməyəsiniz. Yeni bir şəhərdə başlanğıc, keçmişi unutmaq üçün cazibədar görünsə də ilk həyəcan səngidikdən sonra peşmanlıq yarada bilər.

2. Dekorasiyanı dəyişmək:
Bu, daha çox köhnə sevgilisi ilə birlikdə yaşayan və indi evdə tək yaşamağa məcbur olan qadınlar üçündür...Yeni dekorasiya dəyişimi, xırda bir şey olsa da tək yaşamağa başlamaq Ardı »

[color=#039b80][i][b]Qış mövsümləri soyuq keçir. Soyuq havada dərimizi, əllərimizə və dodaqlarımıza pis təsir edir.

Dodaqlarım çox quruyur:
ilk olaraq dodaqlarınızı yalamaqdan imtina edin. Bu kimi bir xasiyyətiniz varsa aldığınız tədbirlərin hamısı boşdur və bu vəziyyətdə dodaqlarınızın quruması qaçınılmazdır. Dodaq qoruyucunuzu hərdənbir istifadə etməyin kafi olduğunu sanmayın bunu nizamlı olaraq tətbiq edin.

Diqqət: Dodaqlarınıza yatmadan əvvəl bepanthen kremini sürtün, səhər oyandığınızda faydası olduğunu görəcəksiniz, bundan başqa yumşaq və tərtəmiz olduğunu görəcəksiniz.

Nəmləndiricilər işə yarayırmı?
Dəri quruluşunuz çox qurudursa nəmləndirici losyon yerinə krem istifadə etmənizdə fayda var. Kremlərin içində saxladığı zeytun yağının quru dəri üçün ağır olduğu bilinir lakin qış mövsümündə quru dəriləri rahatlaşdırır.

Diqqət: dərinizi bütün gün Ardı »

Ardı »