Haqqinda.az

Ombaları bərk etmək üçün qida rasionunuzdan spirtli içkiləri, qəhvəni və yağlı qidaları çıxarmalısınız. Meyvələrə keçin, xüsusilə qarpızdan istifadə edin. Hər gün yarım qarpız və yaxud yemiş yeyin və buna 3 yüngül qəlyanaltını əlavə edin: 150 qram qrildə qızardılmış balıq, 1 soyutma kartof, qarışıq salat; qrildə yaxşı qızardılmış pomidorla 2 bifşteks, 1 xörək qaşığı qarğıdalı dənəsi; 50 qram istənilən şirinləşdirilməmiş lopalar, 1 pəhriz yoqurtu.

Məşqlər: kürəyi üstə uzanın, əllərinizi bədən ətrafında ovcunuz yerə tərəf olmaqla uzadın. Sol ayağınızı yuxarı qaldırın, dizdən bir balaca bükün və dizinizin döşəməyə dəyməsi şərti ilə onu sağ tərəfə aparın. Dizinizi asta – asta açaraq başlanğıc vəziyyətə qayıdın. Eyni Ardı »

[color=#a476af][b]Kosmetika bu gün dünyanın ən gəlirli sahələrindən biridir. Asan gəlir əldə etmək istəyən bir çox “işbazlar” insan sağlamlığı bahasına olsa belə dünyanın brend markalarını saxtalaşdırmaqdan çəkinmirlər.

Sağlam Toplum İctimai Birliyinin sədri Lalə Mehralı bildirib ki, əsasən Çində istehsal edilən saxta kosmetikanı orijinaldan ayırmaq o qədər də çətin deyil. Belə ki, saxta məhsullar çox ucuz qiymətə təklif olunur, qablaşdırılması və təqdimatı primitiv olur, keyfiyyətsiz olması ilk istifadə zamanı ortaya çıxır, saxta malların sənədləri və firma zamanəti də olmur.

Belə məhsullar metrostansiyalarda, bazarlarda, yarmarkalarda, belə demək olarsa, ayaqaltında kütləvi şəkildə satılır. Belə məhsulların üzərində istehsal tariхi, yararlılıq müddəti belə göstərilmir. Orijinalı kifayət qədər baha olan Ardı »

Dərinizin yağlı olduğunu necə anlarsınız? Üzünüzü yuduqdan qısa bir müddət sonra parlamağa başlayır və diqqətlə etdiyiniz makiyajınız qusursa nə yazixki yağlı bir dəriyə sahibsiniz.

Sizin də yağlı bir dəriniz varsa, T bölgəniz üçün təklif edəcəyimiz 6 məlumatı çox sevəcəksiniz.

Doğru təmizləyin!


Doğru üz təmizləyicisini istifadə edərək başlayın. Spirt əsaslı təmizləyiciləri istifadə etməkdən qaçının. Suyla istifadə edilən məhsulları seçin.

Gündə iki dəfə üzünüzü yumağa laqeyd yanaşmayın. Dərinizi təmiz tutmanıza baxmayaraq, yağlı olmasının səbəbi hirslənmələriniz, ani əsəbiləşmələriniz ola bilər.



Nəmləndirici şərt!

Yağlı bir dərii nəmləndirmək pis bir fikir kimi gələ bilər lakin bu lazımlıdır. Dərinizi təmizlədikdən sonra nəmləndirməsəniz, həddindən artıq quruyar və gərilər. Dərinin qurumaması üçün, kosmetik Ardı »

Gözəl qadınla beş dəqiqə yalnız qalan kişilər o qədər stress keçirirlər ki, bu onların ürəklərinə zərər vura bilər.


İspaniya. The Daily Mail" qəzetinin məlumatına görə, bu nəticəyə Valensiya Universitetinin araşdırmaçıları gəliblər. Araşdırma ümumilikdə 84 oğlan üzərində aparılıb. Tələbə oğlanlara bildirilib ki, onların üzərində psixoloji təcrübə aparılacaq. Oğlanların hərəsinə 16,5 dollar verilib və otaqda krosvord həll etmək tapşırılıb. İlk təcrübə zamanı otaqda iki kişi olub. Təcrübədən sonra onların ağız sularından nümunə götürülüb. Sudakı kortizol (orqanizmdə olan stress hormobu red.) maddəsində heç bir dəyişiklik qeydə alınmayıb. İkinci dəfə tələbələr gözəl bir qadınla eyni otaqda tapşırıq həll etməli olublar. Bu dəfə onlarının ağız sularındakı kortizol Ardı »

Tibb alimləri müəyyənləşdiriblər ki, ailə qurmaq qadınların sağlamlığına və psixi durumuna müsbət təsir göstərir. Almaniyanın Ştutqart universitetinin alimi Hans Hendriksonun araşdırmalarına görə, ərli xanımlar həkimlərə ürək-damar sistemindəki, psixi problemlərlə əlaqədar daha az müraciət edir, həmçinin onların fəallığı daha yüksəkdir və yaxşı formada qalırlar. Bununla da qadınların ailə qurduqdan sonra darıxması, özlərinə diqqət yetirməməsi ilə bağlı iddialar tamamilə yalanlanıb. Təcrübələr 35 min cütlük arasında aparılıb. Təcrübələr göstərib ki, ailə qurmazdan əvvəl sərbəst həyat tərzi sürən qadınlar ərə getdikdən sonra bir çox zərərli adətdən əl çəkiblər, həmçinin ciddiləşiblər. 2 il ərzində bu cütlüklərin birgə həyat tərzi müşahidə edilib. Sonda onların 24 faizi boşanıb. Ardı »

Makiyaj çantasında nələr olmalıdır?
Makiyaj xanımların heç bir zaman vaz keçə bilmədiyi bir "ehtiras"dır. Bəli, imtina edilməz, amma yalnız makiyaj etmək yaxud da keyfiyyətli makiyaj məhsulları almaqla işi bitmiş hesab etmək olmaz. Vacib olan makiyaj vasitələrini düzgün istifadə etmək, dəri rənginə uyğun makiyaj edib, öz dəri rənginizə yaraşan məhsulları alıb əldə etməkdir. Bunların hamısının bir yerdə olması lazım olan makiyaj çantası da gərəkdir.

Makiyaj çantasında nələr olmalıdır?

Dırnaq boyası: hərəkətli anınızda hər an pozula biləcək dırnaq uclarının yenidən bərpa etmək üçün dırnaqlar üçün nəzərdə tutulmuş dırnaq boyaları işinizə çox yarayar.

Maqqaş- yaddan çıxmış tükləri tez bir zamanda aradan qaldırmaq üçün çox vacibdir.

Saç lakı - nəm Ardı »

Saç Baxımı Üçün Mətbəxinizdən Faydalanın

Saçlarınızın tərtəmiz olması üçün sirkəli su ilə yuyun.

Saçlarınızın ağarmasını gecikdirmək və gücləndirmək üçün; Bir ovuc sarmaşıq yarpaqlarını1 litr suda 10 dəqiqə qaynadın. Saçlarınızı şampunla yuduqdan sonra bu su ilə durulanın.

Əgər saçlarınıza refleli bir görünüş qazandırmaq istəyirsinizsə; Sarmaşıq yarpaqlarını qaynatdığınız suya 1 dəstə cəfəri ataraq qaynadın və saçınızı bu su ilə durulayın.

Kəpəklərinizdən xilas olmaq istəyirsinizsə qaynadılmış kərəviz suyuyla saçınızı yuyun.

Güclü və parlaq saçlar üçün saçınızı zeytunyağı ilə darayın və diblərə işləməsi üçün başınıza bir dəsmal bağlayıb bir iki saat gözləyin. Daha sonra saçınızı uyğun bir şampunla yuyun.

Hər gün yatmadan əvvəl saçlarınızı yumşaq Ardı »

ABŞ klinikasi psixoloqu Dr. Jennifer Baumgartnerqadınların içlərində gizlənən arzu və ehtirasların geydikləri paltarlarla ortaya çıxdığını yeni kitabında oxuyucularıyla paylaşdı.












Dr. Baumgartner'a görə gündəlik paltarlarında sinə dekoltesini seçim edən qadınlar həyatlarında onları idarə edəcək bir güc axtarışı içində olur. Dr. Baumgartner paltarlarını gərəyindən çox daş-qaşla bəzəyən qadınların özünə inam əskikliyi olduğunu söyləyərkən taxdıqları ləl-cəvahiratlarla ətrafı ovsunlamağa işçilərin ümumiyyətlə maddi çətinliyi olduğunu vurğuladı.



"GEYİNDİKLƏRİMİZ ÜÇÜN xaricə əks olunması"





Dr. Baumgartner paltarlarla duyğular arasındakı əlaqəni bu sözlərlə izah etdi: "Giydiklerimiz daxili dünyamızda olan hər şeyi xarici dünyaya əks etdirən bir ayna kimidir. Duyğularınız və düşüncələriniz yataq otağınızdaki şkafınızda Ardı »