beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

İyi Seks Diyeti

Yemek, aşkı ifade etmek için yüzyıllardır kullanılıyor. Ancak bazı besinlerin libidoyu ateşleyip orgazmı güçlendirmek gibi cinsel güçleri de var.

Eğer mükemmel bir çikolatalı kek ile aklini uçuracak derecede iyi bir seks arasında seçim yapmak zorunda olsaydın hangisini seçerdin? Cevabi bulmakta zorlanıyorsan nedenini şöyle açıklayalım: Yemek ve seks birbiriyle bağlantılı en güçlü insani arzulardır.

Colombia Üniversitesi School of Public Health’in Beslenme Bölümü’nden Profesör Audrey T. Cross, “Lezzetli bir yemekten ve seksten alınan tatmin, beyindeki doyum merkezini aktive eder. İşte bu nedenle insanlar yemekle seksi bir anlamda zihinlerinde birleştirmişlerdir” diyor. Afrodizyak kavramının içinde hâlen bilinmezlikler olsa da, bazı yiyecekler kişiye enerji veriyor, libidoyu tetikliyor ve orgazmı güçlendiriyor. Yatak odanı canlandırmak istiyorsan bu yiyecekleri düzenli olarak yemelisin.

Aranizdaki kimyayı güçlendir
Bitter çikolatalı tatlını onunla paylaş böyle ıslak ve güzel bir şeyi yeyip bitirmek tabi ki oldukça şehvet uyandırıcı. Ancak çikolatanın daha tatlı bir özelliği var: Journal of American Dietetic Association tarafindan yayımlanmış bir çalışmaya göre, bitter çikolatada bulunan feniletilamin adlı bileşik, seks esnasında ortaya çıkan aynı endorfinleri tetikliyor ve iki kişi arasındaki çekimi arttırıyor. O zaman kendini şımartmak, yatakta da işe yarar diyebiliriz. The Journal of Sexual Medicine’in çalışmasına göre, günde en az bir kare bitter çikolata tüketenler hem daha çok cinsel arzu hissediyor hem de genel anlamda cinsel fonksiyonları diğerlerine göre daha iyi oluyor.

Biraz baharat ekle Baharatlı yemekler romantizmin tuzu biberi olabilir. Salça, garnitür ve acı biberden yapılmış soslar (acı sos veya salsa gibi), içeriğinde kapsaisin adı verilen kimyasal bir madde barındirır. Bu maddenin yarattığı terleme, ürperme, hizlı kalp ritmi ve kızarmış yanaklar gibi etkiler aynen tahrik olduğunda yaşadıklarına benzer. Women’s Health Danışmanı Doktor Yvonne K. Fulbright’a göre, insanlar kendinde bu hisleri uyandıran bir partnere daha çok meyilli oluyor.

Muz ye Buluşma öncesi heyecanlı mi hissediyorsun? O zaman randevuna gitmeden birkaç saat önce bir muz ye. Sarı renkli bu süper meyve, kan dolaşımına serotonin (mutluluk hormonu) salgılanmasını sağlar, sinirlerini gevşetir ve ruh hâlini iyileştirir. Kaldı ki, kendisinin seksi bir yan etkisi de bulunuyor. The Great Lover Playbook kitabının yazarı Lou Paget, “Muzda potasyum bulunur. Kas gücünü arttıran bu mineral orgazm için önemlidir” diyor.

Libidonu ateşle
Suşi sipariş et Somon ve uskumru tercih edebilirsin. Her iki balık da cinsel hormon üretimini ayakta tutan omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Ton balığı ise selenyum için iyi bir kaynaktır. (Bu mineral doğrudan testislere yönelerek sperm sayısının artmasına yardım eder.) Bunların yanına uyum sağlayacak garnitürleri de unutmamak lazım. Paget, “Zencefil doğal bir kan incelticidir, o yüzden bütün dolaşım sistemini destekler. Edamame de ise vajinanın kayganlaşmasina yardımcı olan fitoöstrojen bileşenleri mevcuttur” diyor.

Happy hour’ların tadını çıkar Kırmızı şarap tabi ki içini ısıtıp başını döndürür. Ancak onun gücü bundan çok daha ileri gidiyor. Kırmızı şarap, vücudundaki östrojen seviyesini arttırır ve seks esnasinda dolaşimı güçlendiren bir antioksidan olan resveratrol içerir. Ayrıca alkol, daha iyi öpüşmeni sağlar ve bu eğer yalnızsan çok işine yarar: Smell & Taste Treatment and Research Foundation’a göre, yalnız erkekler hafif alkol tadı olan öpücükleri daha çok seviyor. Fakat tek kadehte durman önemli çünkü sarhoş olmak sadece çekiciliği yok etmekle kalmaz, ayni zamanda libidoyu da köreltir.

Seksi kahvaltılar hazırla Şehvetli yiyecekler ölçeğinde yulaf ezmesi herhalde en alt sırada yer alır. Ancak onun pek fazla bilinmeyen bir gücü var: Tam tahıllı yiyecekler, testosteronu güçlendirerek seks güdüsünü arttırıyor. Yulaf ezmesi yerken üzerine biraz bal gezdir. Bal, libido arttirıcı bor minerali içerir. Ardından portakal suyu ekle. Yapılan bir araştırmada, C Vitamini bakımından zengin yiyeceklerle beslenenlerin ruh hâlinin daha iyi olduğu ve daha çok seks yaptığı tespit edilmiş.

Cappuccino’dan vazgeçme Yemekten sonra bir fincan cappuccino ısmarla. Southwestern Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre, kahve içen kişilerin libidosu yüksek oluyor ve içmeyenlere oranla daha fazla cinsel ilişkiye giriyorlar. İçine biraz da şeker ekleyebilirsin. Your Final Diet kitabının yazarı Doktor Abby Aronowitz, “Şeker, mutluluk hissi veren serotoninin vücutta salgılanmasını sağlar” diyor.

Nar suyu iç Los Angeles’taki Kaliforniya Üniversitesi araştırmacıları bu kırmızı meyve üzerinde çalıştığında, onun polifenol bakımından oldukça zengin olduğunu keşfetmiş. Bu antioksidan, damarlardaki kan akışını kolaylaştırıyor ve Paget’e göre bu, iyi bir seksin anahtarlarından biri.

Orgazmlarını güçlendir
Kuşkonmaz ye İdrarının garip kokmasina neden olabilir (bu da pek seksi değildir) ama bu sebzede bol miktarda folik asit bulunur. Folik asit, kandaki histamin seviyesini arttıran bir tür B Vitaminidir. Histamin ise orgazm olmana yardımcı olur. Great Food, Great Sex kitabının yazarlarından Doktor Lynn Edlen-Nezin, “Kuşkonmazda ayrıca tahrik olmayı arttıran ve bazı erkeklerde ereksiyon problemine çare olabilen protodioscin (bitki kökenli bir kimyasal) bulunur” diyor.
Fileminyon ısmarla Los Angeles’daki Berman Women’s Wellness Merkezi’nin yöneticisi Uzman Jennifer Berman, “Bu ince ve yağsız kırmızı et dilimleri, prolaktin hormonunun üretilmesini sağlayan çinko minerali içerir. Ancak prolaktin yüksek dozlarda alındığında cinsel işlev bozukluğuna neden olabilmektedir” diyor. Yani kırmızı et yemelisin ama miktarı abartmadan. Etleri yuvarlak kesilmiş veya fileto biçiminde seç. Bu tipler en yağsız olanlardır.

Pizzayı bölüş Peynirde magnezyum vardır ve bu mineral orgazm sırasında kaslarının kasılabilmesi için gereklidir. Pizzanın üzerine mantar ve brokoli gibi sağlıklı besinler ekle. Bu iki yiyecekte de cinsel güdüyü arttıran ve kadın cinsel hormonlarından bir diğeri olan progesteronu düzenleyen A Vitamini bulunur. Ancak o da seninle ayni arzu seline kapılırsa şaşırma: Yapılan araştırmalarda herhangi bir tür peynirin, erkeklerde alt bölgenin kan dolaşımını yüzde beş oranında arttırdığı tespit edilmiş.

Afrodizyakların kökeni
Bazi yiyeceklerin şöhretini nasıl kazandiğini öğrenmek istiyorsan beraber geçmişe bir yolculuk yapalim.

İncir: Kadın cinsel organına benzediği düşünülecek olursa, incirin tarihte cinsel bir sembol olarak görülmesine şaşırmamak gerek. Ayrıca Adem ile Havva’nın mahrem yerlerini örtmek için bu meyvenin yapraklarini kullandığını, Antik Yunan’da incir mevsiminin gelişinin cinsel ayinlerle kutlandığını ve erkekleri ayartmak denince akla ilk gelen kadın olan Kleopatra’nin en sevdiği atıştırmalığın incir olduğunu unutmamak lazım.

Ceviz: Bu kuru yemişin romantik bir geçmişi var. İddialara göre Romalılar, yeni evlenenlerin başina doğurganlığın bir simgesi olarak ceviz serpermiş. Los Angeles’daki Berman Wo-men’s Wellness Merkezi’nin yöneticisi Uzman Jennifer Berman, kuru yemişlerdeki yağların bedende kolesterol üretilmesini sağladığını ve seks hormonlarının düzgün çalışmak için buna ihtiyaç duyduğunu belirtiyor.

Avokado: Aztekler avokadoya, ağaçta çift hâlinde sallandıklarından dolayı “testis” derlermiş. İspanyali Katolik rahipler ise bu meyvenin saldirgan bir görünüşe sahip olduğunu düşünüp insanların yemesini yasaklamış. Avokado, testosteronun yapı taşı olan B6 Vitamini içeriyor. Bu sayede seksi duruşunu hâlâ kaybetmiş değil.


Tarix: 19.11.2013 / 02:26 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 828 Bölmə: Cinsel Bilgiler