Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

loading...

Psixoloji MeslehetlerHeyecan, qorxu, narahatliq - 8 meslehet

Daimi narahatlıq, qorxu, heyecan hissi uzun müddetli emosional eseb gerginliyi, bir çox xesteliklerin meydana gelmesine sebeb olur.

Naratçılıq hissinin aradan qaldırılmasında meşhur Amerikalı pisixoloq ve pedeqoq D. Karneginin meslehetleri kömek edecekdir.

1) Daimi meşğuliyyetle narahatçılıq hissini özünüzden uzaqlaşdırın. Aktiv fealiyyet-en yaxşı müalice vasitelerinden biridir.

2) Menasız, boş şeylere göre narahatçılıq hissi keçirmeyin, xırda şeylere göre xoşbextliyinizin pozulmasına yol vermeyin.

3) Sizi narahat eden meselelere ehtimal nezeriyyesinin qanunlarını tetbiq edin.

4) Bezi meselelerin helli sizin imkanınız daxilinde deyildirse, bu veziyyetle barışın.

5) Vaxtında özünüzü ele almağı bacarın, bu ve ya diger meselelerin hellinde narahatçılığın derecesini özünüz üçün müeyyen edin ve en Ardı »

Psixoloji MeslehetlerPsixoloji tesir ve meslehet.

Psixoloji tesir ve meslehet.

Konsultasiya zamanı yaş, cins, status nezere alınmalıdır.
1. psixokonsultasiya, konsultanta qoyulan teleb ;
2. psixokonsultasiyanın predmeti ;
3. vezifeleri, ona qoyulan telebler ve metodları.
Psixokonsultasiya ve meslehet.
Psixoloji meslehet praktik psixologiyanın xüsusi sahesidir. Mütexesis psixoloqlar terefinden psixoloji yardıma ehtiyacı olan insana kömek meqsedi daşıyır. Psixoloji meslehetin meqsedleri
1. psixoloji tesir her bir fiziki ve psixi sağlam olan heyatdakı psixoloji problemlerin hellinin mövcudluğuna inanan insanlara gerekdir ;
2. kliyentin probleminin helli meslehet formasında sağlam düşünceye ve heyat tecrübesine esaslanır ;
3. uzunmüddetli psixoterapevtik kömeye ehtiyacı olan kliyente ilk yardımın gözlenilmesi ;
4. öz probleminin helline inanan kliyente professional Ardı »

Psixoloji MeslehetlerSeheri nece açım ki...

Gününüzün xoş keçmesi üçün seher yuxudan üzünüzde tebessümle oyanın. Seherle yumor hissinizi unutmayın. İnsanda olan serotin hormonunu xoşbextlik hormonu adlandırırlar. Alimler müeyyen edib ki, bu hormon insanın tekce xoşbext anlarında deyil, hemçinin lezzetli seher yemeyi yedikde yaxşı ehval-ruhiye yaranır. 1 fincan kakao hem insanı yuxudan oyadır, hem de nahar yemeyine qeder enerji verir. Şirin ve kalorili kakonu içende sanki insanda bele bir fikir yaranır: “men de her şey eladır”. Seherler şokaladla isti çay içende de gün erzinde insan özünü gümrah hiss edir. Seher idmanını edib, kakaonu içdikden sonra duş qebul etmek lazımdır. Duş qebulu zamanı üzünüzün ezelelerine mimiki gimnastika etdirin. Bu Ardı »

Psixoloji MeslehetlerAlkoqolizm və ondan xilas yolları

Alkoqolizm və ondan xilas yolları
Alkoqol tərkibində etil spirti olan və içildiyi zaman insana müvəqqəti kef və sərxoşluq verən,eyni zamanda vücuda zərərli təsir edən,bir çoxlarında vərdişə çevrilən içkilərdəndir.İçkisiz dura bilməyənlərə (vərdiş edənlərə) ,bədən və ruhi-mənəvi sağlamlığını,ailə,sosial və iş həyatını pozacaq dərəcədə içki qəbul edənlərə alkoqolik deyilir.İçkinin bədənə və ruha vurduğu ziyanı hamı bilir.İçki kimi,əsasən,etil spirtindən istifadə olunur.
İçkiyə başlamanın bir neçə səbəbi ola bilər.Bioloji səbəblər.Atanın evliliyin ilk günündən və ananın hamiləlik dövründə içki qəbul etməsi nəticəsində və sinir sisteminin pozulması ilə uşaqlar bəzən anadangəlmə alkoqolik olur.Ətrafla bağlı səbəblər.Davamlı içki içilən bir mühitdə yaşayan gənclər ya çevrədən,ya da valideynlərdən təsirlənərək içkiyə aludə olur.Psixoloji Ardı »

Psixoloji MeslehetlerAİLƏ - EVLİLİK TERAPIYASI

AİLƏ - EVLİLİK TERAPIYASI
Son illərdə evlilik müalicəsinə müraciət edən cütlərin sayı davamlı artmaqdadır. Müalicəyə müraciət; əlaqənin qopma nöqtəsinə gəldiyi cütlər və ya əlaqənin artıq məna ifadə etmədiyi hətta məcbur etdiyi qadınlar tərəfindən aparılır. ''Evliliyimizin problem var'',''Əlaqəmizdə problem var''diye müraciət edənlərin yanında, əsl problemi örtərək; depressiya, psixosomatik şikayətlər, və fobik reaksiyonlarla terapiste başvuranlara da sıxlıqla rast gəlinməkdədir. Bəzi cütlərin psixoloqa müraciət etmə məqsədləri; əlaqələrini, evliliklərini qurtarmaqdır. Həm müalicə mühiti, həm də psixoloq evliliyin bitməsinə ya da davam etməsinə qərar verə bilməz.
Müalicə mühiti; Ünsiyyəti açıq və dəqiq hala salan, üçüncü bir adamın (terapist) köməyi ilə qarşılıqlı Ardı »

Psixoloji MeslehetlerÇetin insanlarla nece ünsiyyet qurulmalıdır?

Mütexessisler ünsiyyet qurarken çetinlik çeken insanları
“Çetin adam” olaraq adlandırırlar. Çetin insanlar, cemiyyetden cemiyyete, insandan insana müxtelif cür tesir edilse de temelde benzeri davranışlar gösterirler.
İnsanlar çox etraflarındakı çetin adamlardan şikayet edirler. Evde, işde, mektebde qısacası her şeraitde çetin adamlarla rastlaşmaq mümkündür. Eslinde “çetin adam” mefhumu yoxdur. Tekid edici davranışlar vardır. Efsuslar olsun ki, bezi insanlar mütemadi olaraq bele hereket edirler.“Coping With Difficult People” - “Çetin adamla yola getmek” kitabının müellifi Robert M. Bramson bezi insanların niye ferqli davranış gösterdiklerini bele terif edir: “Bezi insanlar qarşısındakının qabiliyyetini aşağı salmaq ve onların hevesini sındırmaq üçün bilerekden “çetin” davranışlar gцsterirler. Her bir Ardı »

Psixoloji MeslehetlerPsixoloji meslehet

1. öz güclü ve zeif cehetlerinizi etiraf edin ve buna uyğun olaraq meqsedlerinizi deqiqileşdirin.

2. Neyin sizin üçün qiymetli olduğunu, neye inandığınızı, öz heyatınızı nece görmek istediyinizi qetileşdirin. İrelileyiş olanda bundan yararlanmaq üçün planlarınızı analiz edin ve onları bu günün nöqteyi-nezerden qiymetlendirin.

3. Her bir şeyin köküne varın. Keçmişinizi tehlil ederek sizi bu veziyyete getirib çıxaran halları araşdırın. Sizi ezab çekmeye mebur eden ve ya kömek göstere bileceyi halda etmeyen adamları anlamağa ve bağışlamağa çalışın. Keçmiş sehvlerinizi, yanlışlıqlarınızı, günahlarınızı özünüze bağışlayın. Ezablı xatirelerinizden faydalı nese elde edenden sonra onları birdefelik yaddaşınızdan silin ve bir daha onlara qayıtmayın. Pis keçmiş yaddaşınızda siz Ardı »

Psixoloji MeslehetlerStressi tez ve qisa zamanda nece aradan qaldirmali

Stress yaşadığımız zaman ehval-ruhiyyemiz getdikce enmeye doğru gedir.Stress- “sevincin esl düşmenidir”! Onunla nece mübarize aparmaq olar?En effektiv antistress metodları aşağıdakılardır:
1-5 deqiqeniz var?
Eger siz mehz indi ruhdan düşüb, kederlenirsinizse aşağıda sadalanan metodlardan istifade etmekle ehval-ruhiyyenizi berpa ede bilersiniz.
Şokalad yeyin.O ağızda yavaş-yavaş eriyerken orqanizmde rahatlıq yaranır: memnunluq hiss yardan serotoninin; fiziki ve ürek ağrısını sakitleşdiren endorfinin; sevincin tebii menbeyi- enkefalinin,yüngül eyforiya keçirmeye tesir eden-anandamidanın seviyyesi artır.Mence gün erzinde her birimiz 25 qram özümüze bunu etmeye icaze vere bilerik.
Xoşbextliyi 1-2-3 sayında teqlid edin.1-ci başınızı qaldırın.2-ci çiyinlerinizi düzeldin. 3-cü gülümseyin: dodaqlarınızın kenarlarını yuxarı qaldırın, yüngülce gözlerinizi qıyın.Eyni zamanda heyatınızın en Ardı »