Haqqinda.az

Əvvəla tərləmək, bədənin istiliyini təşkil etmək üçün etdiyi bir hərəkətdir. Məşq etdiyimizdə və ya isti havalarda bədən istiləndiyi üçün, tərləmə soyumağı təmin edən bir yoldur. Müəyyən bir stress altında olduğumuzda da, eyni şəkildə tərləmə olar. Həddindən artıq tərləmənin isə çox görünən bəzi səbəbləri vardır.
Hormonal dəyişmələr: Yetkinlik, PMS, hamiləlik və menopoz kimi bütün hormonal dəyişikliklər, tərləmədə artıma səbəb olar. Bəzi qadınlar səhər oyandığında bütün gecəliyini və çarşafını isladacaq qədər tərləmə yaşar. Önləmək üçün pambıqlı paltarlar geyin, bol su üçün.

Yedikləriniz: Yedikləriniz tərləmənizə təsir edər. Xüsusi ilə bibər və zəncəfil kimi ədviyyatlar, bədəni istilədər və bədən soyumaq üçün tərlər. Eyni şəkildə yağlı Ardı »

Mövsüm keçişlərində köhnələn saçlarınıza baharda baxım edərək gücləndirməniz mümkün!
Baharla birlikdə saçlara baxım etmənin də vaxtı gəldi. InStyle jurnalının verdiyi gözəllik əlavəsi; saçınızı yaza necə hazırlayacağınızı, necə baxım edəcəyinizi və istifadə edəcəyiniz məhsullarda diqqət yetirməniz lazım olanları səhifələrinə daşıdı.
Cansız Saçlar
"Cansız saç, sağlamlıqsız saç; parlaq saç isə sağlam saçdır" deyir saç mütəxəssisi Philip Kingsley. Quruluq, səhv məhsul istifadəsi, kimyəvi əməliyyatlar və saçın çirkli olması, işığı əks etdirməsini önləyə bilər. "Saçı canlandırmanın ən yaxşı yolu, onu təmizləmək və nəmləndirməkdir" deyən Kingsley, saçınızı canlandırmaq üçün parlaqlıq verən ya da durulanmayan saç kremlərindən kömək ala biləcəyinizi ifadə edir.
Yenidən Biqudi
Krepe darağınızı və maşanızı bir şkafa qaldırın. Biqudilər Ardı »

Badam yağı vitamin və minareller ehtiva edən çox faydalı bir yağdır. Bəsləyici, qoruyucu və nəmləndirici təsirləri var.

Quru, əldən salılmış, zəif saçların baxımı üçün badam yağı istifadə edilə bilər.

Eyni zamanda; incə telli saçların baxımında da badam yağı müvəffəqiyyətli nəticələndirər verir.

Badam Yağı ilə saç baxımı necə edilər?

Duşdan çıxışından sonra nəmli saçlarınıza əlinizlə sürərək masaj etmək faydalıdır.

Eyni zamanda axşamdakı saç diblərinə sürtülən badam yağı 1-2 saat gözlədildikdən sonra yuyunsa, saçlara sağlamlıq və parlaqlıq verər. Ardı »

4 məşhur xanım alim öz üzərilərində təcrübə apardılar və gördülər ki...




"Mail Online" saytı yazır ki, ərli xanımların təxminən yarısının özlərini narahat və naqolay hiss etmələrinin ilkin səbəblərindən biri tapılıb.
Sən demə, qadınların özlərini izafi çəkili saymaları onların libidosunu və ehtirasını xeyli azaldır, yataqda "buz"a döndərir.

Belə qadınlar özlərini "çox kök" sanır, bədən ölçüsünə rəğmən, "gombul" olduqlarını düşünürlər.
Əcəba bu hiss yanlışdır, yoxsa, acı reallıq?

Sualın cavabını Britaniyanın məşhur psixoloq və intimapatolorqları olan Haydi Makqir, Eli İnes, Pola Rosdol və Cemayma Sleyd araşdırıblar.


Onların hamısı ətli-canlı, dolğun vücuda malik xanımlardır.



53 yaşlı Pola evlidir, ərinin də 62 yaşı var.
"Təcrübələrə başladıq və hiss etdim ki, güzgüyə baxanda Ardı »

Əlbəttə ki, gözəl bədən quruluşuna sahib olmaq üçün əzələləri mütəmadi olaraq məşq etdirmək lazımdır. Onlar möhkəm olduqda bədən quruluşu da gözəl olur. Fiziki aktivlik müntəzəm şəkildə olmalıdır. Bunun üçün üzgüçülüyə, trenajor və ya fitnes zalına getmək, hər gün piyada gəzmək, qaçmaq lazımdır. Bir çox qadınların fitnes və aerobika qruplarında məşğul olmaq üçün imkanları və vaxtları olmur. Ancaq onlar bunu evdə etməklə də uyğun nəticəni ala bilərlər.

Bu hərəkətlər kompleksi bütün əsas əzələ qruplarının işlədilməsi üçün tərtib edilmişdir. Onu müntəzəm olaraq, heç olmasa həftədə 3 dəfə olmaqla, 40-60 dəqiqə ərzində yerinə yetirmək lazımdır. Hərəkətləri düzgün yerinə yetirin, bu halda bir müddətdən sonra bədən Ardı »

Hamımızın orta yaşlarda başlayan və zaman irəlilədikcə artan qırışıqlıqlarımızla başı dərddə...
Xüsusilə göz ətrafında daha çox diqqətə çarpanlaşan və bizi narahat edən qırışıqlıqlarımızı bir neçə bitki mənşəli tədbir ilə yumşalda bilər ya da yavaşlada bilərik.
Gecə yatmadan əvvəl dərinizi xüsusilə zeytunyağlı bir sabun ilə yuduqdan sonra ( dəriniz quru isə sabun yerinə zeytunyağlı təmizləmə südü ola bilər) aşağıdakı yağları qarışdırıb dərinizə tətbiq edərək durulamadan səhərə qədər yaxşıca əmməsini təmin etməlisiniz.
Bir müddət sonra gözlə görülə bilən şəkildə qırışıqlıqların azaldığını fərq edəcəksiniz.
1 şorba qaşığı badam yağı
1 şorba qaşığı soya yağı
1 şorba qaşığı avokado yağı Ardı »

Edəcəyiniz xüsusi baxımlar ilə yumşaq topuqlara və tərtəmiz ayaqlara sahib ola biləcəksiniz. Diqqət göstərərək və axsatmadan edəcəyiniz pedikür və təbii baxım ilə pambıq kimi ayaqlara sahib olmanız mümkündür. Yaxşı, ayaq sağlamlığını və gözəlliyini qoruya bilmək adına necə baxımlar tətbiq olunmalıdır?
İlıq su ilə rahatlayın!
İlıq suyun içərisinə dəniz duzu kimi ayaq baxımı üçün xüsusi olaraq istifadə edilən minerallardan qoyun və ayaqlarınızı 10-15 dəqiqə gözlədin.
Bu əməliyyat eyni zamanda günün yorğunluğunu atmanıza da köməkçi olar.
Parafin tətbiq edin!
Əgər ayağınızda çatlaqlar varsa, kiçik bir şamı əridin və çatlaqların üzərinə çəkin. Bunun sayəsində çatlaqlarınız düzələr və ayaqlarınız yumşalar.
Masajı unutmayın!
Dabanlarınızdakı ağrıdan xilas olmaq üçün ayaq baxım Ardı »

Dəriniz solğun və cansızdırmı? Onu təbii yollarla canlandırmaq və üzünüzə bir işıltı gəlməsini təmin etmək üçün bir az yardıma ehtiyacınız var.Fərqində olmadan bir çox kimyəvi, toksik, ağır metal və istənməyən digər maddələr ehtiva edən məhsul istifadə ede bilərsiniz. Əslində şanslısınız çünki yaxşı görünmək, ətirlənməyi ya da özünü pis hiss etmək üçün sağlamlığınızı təhlükəyə atmaq məcburiyyətində olmadığınız bir zamanda yaşayırsınız. Yalnız yaxşı və yaşıl məhsulları seçim edə bilmək üçün bir az məlumata ehtiyacınız var.

İlk mərhələ hazırlıq
Üz, boyun və dekoltenizi iki damla argan yağı ilə masaj edərək nemlendire bilersinkz. Dərinizin yaxşıca nemlendiyine əmin olsanız, makiyajınızı tamamladıqdan sonra da içdən xaricə bir ışıldamaya Ardı »