beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Selülitldən qurtulmanın yolları

Onsuzda yazın gəlməsinə hələ çox var deməyin, selülitlərinizlə savaşa indidən başlayın!

Dermatolog Dr. Melisa Eczacıbaşından selülit və regional yağlarla mübarizə yolları:

• Yeməklərinizi duz yerinə ədviyyat, limon və aromatiklərlə dadlandırmağa çalışın.

• Tünd qəhvə, tünd çay, qazlı içki və kola istifadəsini azaldın.

• Birləşməsində lif nisbəti yüksək bəslənmə tərzini seçərək toksik maddə atılımını asanlaşdırın.

• Mütləq gündəlik içdiyiniz su miqdarını artırın.

• Rezene, alma qabıqları və yaşıl çayı qarışdıraraq hazırladığınız bu bitki çayını gündə ən az 4 dəfə içməyə çalışın.

• Mümkünsə hər gün bir dəstə cəfəri, bol bol kərəviz, kələm yeyin.

• Şirin ehtiyaclarınızı meyvə, dadlandırıcı ilə hazırlanmış meyvə kompotları və sütlü şiriniyyatlardan qarşılamağa çalışın.

• Yağlı souslardan uzaq durun.

• Qızartmalar yerinə soba, buğlama və qaynatma yeməkləri seçin.

• Tərkibində həddindən artıq duz və yağ olani məhsullarından, yağlı sous və yeməklərdən uzaq durun.


Tarix: 26.12.2012 / 19:17 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 201 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri