arıqlatmaq üzrə nəticələr (7):
Artıq çəki zamanı onun daha çox “toplandığı ərazi” qarın nahiyyəsidir.Bioloji tərəfdən ciddi narahatlıqlar doğurmaqla yanaşı estetik olaraq da “gözəllik” düşmanı hesab olunur.İnsanlar qarını arıqlatmaq deməklə artıq çəkidən x.. Ardın oxu »
Çox vaxt davamlı pəhrizlərdən, çəki itkisindən sonra qadınlar yenə də öz bədən quruluşlarından narazı qalırlar. Məlumdur ki, artıq kilolardan xilas olanda çox vaxt bədənin həcmi heç də lazım olan nahiyələrdə azalmır. Necə etmək olar ki, piylər bədənin məhz istənilən nahiyələrində ərisin? Əlbəttə, mü.. Ardın oxu »
Çox vaxt davamlı pəhrizlərdən, çəki itkisindən sonra qadınlar yenə də öz bədən quruluşlarından narazı qalırlar. Məlumdur ki, artıq kilolardan xilas olanda çox vaxt bədənin həcmi heç də lazım olan nahiyələrdə azalmır. Necə etmək olar ki, piylər bədənin məhz istənilən nahiyələrində ərisin? Əlbəttə, mü.. Ardın oxu »
Çox vaxt davamlı pəhrizlərdən, çəki itkisindən sonra qadınlar yenə də öz bədən quruluşlarından narazı qalırlar. Məlumdur ki, artıq kilolardan xilas olanda çox vaxt bədənin həcmi heç də lazım olan nahiyələrdə azalmır. Necə etmək olar ki, piylər bədənin məhz istənilən nahiyələrində ərisin? Əlbəttə, mü.. Ardın oxu »
Arıqlamaq üçün əlindən gələni edirsən, amma əla bədən quruluşuna sahib ola bilmirsən? Ola bilsin, bədənin idman hərəkətlərinə tez öyrəşir. Belə ki, bədənini daim formada saxlamaq üçün yeni idman hərəkətləri axtarıb-tapmalısan, - məşqçi Aida Mehdiyeva deyir.
Saatlarla məşq etmək olmaz
Ümumiyyətlə arıqlamaq üçün idman etmək istəyən xanımlar səhər duranda ilk 10-15 dəqiqə sadəcə gözəl bir rəqs musiqisi ilə oynayaraq isinmə hərəkətləri etsə yaxşıdır. Oynaq,şən bir musiqi seçin. Bundan sonra 10 və ya 8 dəqiqəlik ayrı-ayrı qısa idman hərəkətlərinə başlamaq olar..
Şeypinq (ingili.. Ardın oxu »
Yay istisində ən ləzzətli sərinlənmə yollarından biri olan qarpız bir çox xəstəliyə kömək edirmiş. Qarpızın tərkibində su, şəkər, azotlu və mineral maddələr, və bir sıra vitaminlərin olduğu bildirilir.
Məlumata görə insan orqanizmi üçün bir sıra müsbət təsirləri olan qarpız susuzluğu a.. Ardın oxu »