Şeypinq üzrə nəticələr (5):
Fitnesin bu növü 90-cı illərdə məşhur idi. İndi o artıq yeniən dəbə qayıdır, çünki zaman onun effektivliyini və təhlükəsizliyini sübut edib.
Şeypinq (ingilis sözü olan shape-dən götürülüb, "forma”, "forma vermək” mənalarında işlənir) – çək.. Ardın oxu »
Qreypfrut
Tədqiqatlar göstərir ki, qreypfrut pəhrizi artıq piylərin ərinməsi ilə mübarizədə real vasitədir. Bu metodun əsas mahiyyəti hər qida qəbulundan əvvəl qreypfrutun yarısının yeyilməsindən ibarətdir... Əgər siz şam yeməyindən həddindən artıq qida qəbul etmisinizsə, o zaman qreypfrut yey.. Ardın oxu »
Fitnesin bu növü 90-cı illərdə məşhur idi. İndi o artıq yeniən dəbə qayıdır, çünki zaman onun effektivliyini və təhlükəsizliyini sübut edib.
Şeypinq (ingilis sözü olan shape-dən götürülüb, “forma”, “forma vermək” mənalarında işlənir) – çəkinin aza.. Ardın oxu »
Ümumiyyətlə arıqlamaq üçün idman etmək istəyən xanımlar səhər duranda ilk 10-15 dəqiqə sadəcə gözəl bir rəqs musiqisi ilə oynayaraq isinmə hərəkətləri etsə yaxşıdır. Oynaq,şən bir musiqi seçin. Bundan sonra 10 və ya 8 dəqiqəlik ayrı-ayrı qısa idman hərəkətlərinə başlamaq olar..
Ardın oxu »
Fitnesin növlərindən biri olan Şeypinq 90-cı illərdə ən məşhur idman növlərindən hesab edilirdi. İndi isə o yenə də əvvəlki məşhurluğunu geri qazanmağa başlayır. Çünki digər idman növləri ilə müqayisədə onun daha təhlükəsiz olması mütəxəssislər tərəfind.. Ardın oxu »