Canımızdan çox sevdiyimiz və inkişaflarına əhəmiyyət göstərdiyimiz uşaqlarımızda kilo problemi uşaqlıq yaşlarından etibarən diqqət yetirilməsi lazım olan bir mövzudur.
Çağımızda fast food vərdişinə və balanssız bəslənməyə məruz qalan uşaqlarımızın irəliləyən yaşlarda kilolarıyla əlaqədar problem yaşamamaları üçün bəslənmələrinə ayrı bir əhəmiyyət verməmiz lazım olmaqda olduğunu düşünərək sizlər üçün bu mövzunu hazırladıq.
Uşaqlıq obezitesinin önlənməsində əvvəlcə uşağımızın kilo almasının səbəbinin araşdırılması çox əhəmiyyətlidir. Çox yemək yeməkdənmi? yoxsa hormonel bir pozuqluqdanmı? çox kilo alınamının reallaşdırıldığı mütəxəssis bir həkim tərəfindən nəzarət edilməlidir.
Uşaqlarınızın yemək zamanlarını və yediklərini mütləq nəzarət edərək qeyd etməniz, sonrasında kiloya səbəb olan yeməklərin müəyyən olunmasında çox faydalı olacaq.
Uşaqlarınızı mümkün olduğunca tez bazar yeməklərdən uzaq tutmağa çalışmalısınız. Ara yeməklərdə sağlam qidalarla bəslənməsini təmin edə bilərsiniz.
Uşağınızın sevəcəyi bir idman növünə istiqamətləndirməniz və onunla birlikdə bu fəaliyyəti tətbiqiniz çox müsbət bir hərəkət olacaq. İdman etmək mövzusunda müvəffəqiyyətsiz oldunuzsa uzun gedişləri vərdiş halına gətirmənizi tövsiyə edərik.
Uşağınızın meyvə istehlakını vərdiş halına gətirməsini təmin etməniz kilo alışını maneə törətməsi və sağlam olması üçün çox yaxşı olacaq.
Uşağınızın çox kilolarına çarə axtararkən mütləq bir mütəxəssisdən tövsiyə almanızı tövsiyə edərik.
Tarix: 06.01.2015 / 14:01 Müəllif: Aziza Baxılıb: 33 Bölmə: Valideynə məsləhət