Haqqinda.az

Möhkəm və dik sinələr eyni zamanda gənc bir bədənin göstəricisidir. Sinələrinizin sallanan olmasından şikayət edirsinizsə sinə möhkəmləşdirmə üsullarından faydalana bilərsiniz.



1. İsti - soyuq duş
İsti və soyuq suyu dəyişməli olaraq istifadə edərək bədənin hər hansı bir bölgəsinə tətbiq etmək əslində müalicə olaraq bilinən çox köhnə bir üsuldur. Ağrılara yaxşı gəldiyi deyilən bu üsulu bütün bədən üçün istifadə edilərsə,immunitet sistemini gücləndirir. Sinələrə necə tətbiq olunduğuna gəlincə; duşun əl başlığını alın və sinələrinizin üzərinə əvvəl dözə bildiyiniz qədər soyuq, 2 dəqiqə ardındansa ilıq su tətəbiq edin. Təxminən 10 dəqiqə boyunca bunu təkrarlayın və soyuq suyla əməliyyatı bitirin. Sinə bölgənizdəki qan dövranı sürətlənəcək Ardı »

Zaman dəyişdikcə meydana çıxan yeniliklər həyat tərzimizə, gündəlik yaşayışımıza da öz təsirini göstərir. Vaxtilə çətin görünənlər, mümkünsüz olanlar indi mümkün və çox asandır. Ancaq həyatımızı asanlaşdıran bu vasitələr öz mənfi təsirini göstərmədən də ötüşmür. Belə ki, insanlar arasında əlaqə, ünsiyyət vasitəsinə çevrilən internet bir çox insanlar üçün artıq aludəçiliyə, həttə xəstəliyə çevrilib. Bu da həyatımızın bir çox nöqtəsində problemlərə səbəb olur. Evli insanların internetdən əks cinsin nümayəndələri ilə tanışlıq vasitəsi kimi istifadə etməsi, istər-istəməz ailədə münaqişələrə səbəb olur və problemin həlli yolu tapılmadıqda boşanmayla sona çatır. Buna görə də, demək olar ki, internet bir çox üstün keyfiyyətləriylə yanaşı, ailələrin dağılmasında da Ardı »

Yağış suyunun saçlara təmin etmiş olduğu təsirləri öyrənincə, payız, qış və bahar aylarında yağan yağışdan qaçmaq yerinə özünüzü yağış sularının altına atacaqsınız. Çünki yağış suyunda saç sağlamlığını qoruyan və saçlara sağlamlıq qazandıran çox xüsusi minerallar var…



Evlərimizdə kranlardan axan suya nəzərən olduqca təbii və saf olan yağış suyunu saçlarınızı yumaq üçün istifadə etmək istəyirsinizsə, yağış yağarkən boş bir vedrəni açıq sahəyə buraxıb içinə yağış suyunu dolmasını təmin edin. ardından duş əsnasında bu suyu istilədərək saçlarınızı yumaq üçün istifadə edə bilərsiniz.

Ancaq yağış suyunu bu şəkildə istifadə edərkən suyun təmiz olduğundan əmin olmasınıq. Çünki bəzi bölgələrdə olan sənayelərdən çıxan çirkli hava yağış suyunu Ardı »

Saçlarınızın yalnız istifadə etdiyiniz baxım məhsullarıylamı gözəlləşəcəyini sanırsınız? Yanılırsınız! Mütəxəssislər, lazımlı bəsləyici maddələrin alışıyla saç keyfiyyətinin artacağını və saçın görünüşünün böyük ölçüdə gözəlləşəcəyini iddia edir ...

Sağlam olan gözəldir qaydası, saçlar söz mövzusu olduğunda da dəyişmir. Dünyanın ən keyfiyyətli məhsullarını istifadə etsə də əgər saçlarınızı içdən bəslənməzsəniz sağlamlıqla parlamalarını təmin əsla mümkün deyil. Yaxşı, hansı qidalar saçlara yaxşı gəlir və onlar üzərində necə bir təsir təmin edir? Bu sualların cavabını:Mütəxəssislər aşağıda sıralanan qidalar üçün süfrənizdə yol açmanız və bu qidaların sıx tükətiləcəyi xüsusi bir diyeti təqib etməniz, saç və saç dərinizi çox xoşbəxt edə bilər.

Saçlar SEVDİYİ qidalar

1.Somon balığı: Sıx olaraq omeqa-3 yağ Ardı »

Televizora çox baxan tez ölür

Televizor qarşısında uzun zaman oturmaq erkən ölüm riskini artırır. Bu maraqlı nəticələr Avstraliyada aparılan araşdırmalarda əldə edilib. Altı il davam edən araşdırma ürəklə bağlı problemi olmayan, yaşı 25 yaşdan yuxarı 8 min 800 nəfər üzərində aparılıb

Nəticələrə görə, gündə 4 saat və ya daha çox televizor qarşısında qalanların ürək xəstəliyindən ölmə ehtimalı gündə 2 saatdan az ekran qarşısında oturanlara nisbətən 80 faiz daha çoxdur.
Televizor qarşısında keçirilən hər əlavə bir saat ürək xəstəliklərindən ölmə riskini 18, başqa səbəblərdən vəfat etmə riskini isə 11 faiz artırır Belə nəticənin əldə edilməsinə səbəb isə insanların televizor izləyərkən hərəkətsiz qalmasıdır

Araşdırmaya Ardı »

Saç dərisində qan dövranını sürətləndirmək...
Saç dərisində qan dövranını sürətləndirmək və saç diblərinizə baxım etmək üçün bir miqdar jojoba yağını istilədin və saç diblərinizə masaj edərək yedirin. Qalan yağı saçınızın hamısına sürün və saçlarınızı dəsmal ya da bone ilə qucaqlayıb səhərə qədər gözlədin.
Sabahısı gün yuduqdan sonra belə saçınızdakı dəyişikliyi görəcəksiniz. Ardı »

Bir xörək qaşığı unu tünd dəmlənmiş çay ilə qatın və qatı məhlul alınana qədər qarışdırın. Üzərinə bir çay qaşığı zeytun yağı (və ya başqa bir bitki yağı) və bir yumurta sarısı əlavə edin. Maskanı 15-20 dəqiqə saxladıqdan sonra isti su ilə yuyun.
Almanı sobada yuyun içini çıxarın və əzərək püre halına gətirinş bir çay qaşığı alma püresi, bir çay qaşığı bal və bir çay qaşığı zeytun yağını bir-biri ilə qarışdırın.15-20 deqiqə üzünüzdə saxlayın və öncə sərin sonra isə isti su ilə yuyun.
Solğun dəri üçün belə bir maska hazırlaya bilərsiniz. bir çay aşığı bal, bir çay qaşığı xama və bir çay qaşığı limon Ardı »

Yuxu insan bədəni üçün çox əhəmiyyətlidir. Naviqasiya və maddələr mübadiləsi sürəti yavaşlayar. Çünki bədən yuxuda özünü bərpa edir, hüceyrələrdə əmələ gələn metabolik artıqlar təmizlənir, bədən yeniləyici hormonlar olan melatonin və böyümə hormonu yuxuda yüksələr. O səbəblə keyfiyyətli yuxu çox əhəmiyyətlidir.

Yuxunun keyfiyyətini təyin edən ən əhəmiyyətli faktorlardan bir dənəsi, dəliksiz və kəsilməz olmasıdır. İkinci əhəmiyyətli vəziyyət isə səssiz və qaranlıq bir mühitdə yuxunun davam etdirilməsidir. Səssiz və qaranlıq mühit xüsusilə melatonin hormonun kifayət qədər ifraz olunması üçün əhəmiyyətlidir.

"Yuxuda kilo vermək üçün aç yatın"

Dəliksiz və kəsilməz yuxu üçün də hər nə qədər səssizlik və qaranlıq əhəmiyyətli isə də adamın tənəffüs yollarında bir problem Ardı »