Haqqinda.az

Gicitkən (həftədə ən az 1 dəfə ispanaq kimi yemək lazımdır)
Ənginar və yarpaqları (həftədə ən az 1 dəfə)
Kərəviz və yarpaqları (həftədə ən az 1 dəfə)
Sarımsaq (gündə 3-7 diş)
Soğan (gündə 1 baş)
Quru turp (salatda istifadə edilə bilər)
Kök (salatda istifadə edilə bilər)
Şalgam (salatda istifadə edilə bilər)
Yaşıl soğan

Dəniz Məhsulları:
Balıqlar
Müren
Köpək balığı
Qılınc Balığı
Lüfe
Alabalıq təbii
Sprut
Krevet ( axşam yeməyində istehlak edilməsi təsirini artırar)
Dəniz şabalıdı (axşam yeməyində istehlak edilməsi təsirini artırar)
İstridyə
Balina
Xərçəng

Təbii ət və süd məhsulları:
Kəklik yumurtası (naharınızdan əskik etməyin)
Göyərçin yumurtası (naharınızdan əskik etməyin)
Quzu əti (xolesterol probleminiz yoxsa yeməklərdə istifadə edə bilərsiniz)
Quyruq yağı (xolesterol probleminiz yoxsa yeməklərdə istifadə edə bilərsiniz)
Kərəyağı (naharınızdan əskik etməyin)

Çaylar:
Pişik Nanəsi (1 çay qaşığı dəmləmə çay olaraq)
Mürver Çiçəyi (1 çay qaşığı dəmləmə çay olaraq)
Cakşir Kökü (1 çay qaşığı dəmləmə çay olaraq)
Kəklik otu (1 çay qaşığı)

Qarışıq:
Xurma (3 ədəd)
Qara quru üzüm (2 xörək qaşığı)
Badan (4 ədəd)
Püstə (1 şorba qaşığı)
Qoz (3 ədəd)
Fındıq (2 xörək qaşığı)
Keçi Buynuzu (2 ədəd)
Quru Əncir (3 ədəd)
Fıstıq içi (1 çay qaşığı)
Arı Südü (¼ çay qaşığı)
Süd (1 stəkan)
Bal (2 xörək qaşığı)
Qara bibər (1 çay qaşığı)
Darçın (½ çay qaşığı)
Qərənfil (½ çay qaşığı)
Razyana tozu (½ çay qaşığı)
Keşniş toxumu (1 şorba qaşığı)
Xardal toxumu (2 çay qaşığı)
Üzərklik toxumu (2 çay qaşığı)
Gicitkən toxumu (2 çay qaşığı)