beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Yuxunun uşaq uçun faydası

Yuxunun xüsusilə uşaq sağlamlığı baxımından həyati bir ehtiyac olduğunu ifadə edən mütəxəssislər, ailələri uşaqların nizamlı və saatında yatması üçün xəbərdar edir! Yuxu uşaq sağlamlığı və böyüməsi üçün lazımlı həyati bir ehtiyacdır. Yuxu, oyanıqlıq və yaddaş performanslarını dəstəkləməkdədir. Uşaqların kafi bir şəkildə yuxularını alması, uşaqların funksiyalarının artmasına, davranış problemlərinin azalmasına və huysuzluq etməsini önləməyə köməkçi olar. Erkən yaşda uşağınıza yuxu vərdişini öyrətmək və inkişaf etdirməsinə köməkçi olmaq buna görə çox əhəmiyyətlidir.
Yaxşı, uşağım nə qədər yatmalıdır?
Hər uşaq fərqlidir və fərqli yuxu nizamına ehtiyacları vardır. Bu qrafik, sizə köməkçi olacaq.
Yaşa görə yuxu saatları
0-2 ay / 10.5 - 18 saat
2- 12 ay / 14-15 saat
1- 3 yaş / 12 - 14 saat
3 - 5 yaş / 11 - 13 saat
5 - 12 yaş / 10- 11 saat
12 - 13 yaş və sonrası / 8- 9 saat
Uşaqların ehtiyacları və təkrarlanan inkişaf etdirmək
İlk olaraq uşağınızın yuxu vərdişini inkişaf etdirmək üçün uşağınızı təkrarlanan bir şəkildə hər gecə izləməlisiniz. Uyğunlaşmaya vaxtı gəldiyində, bir yuxu zamanı ritüeli tapıb tətbiq etmək uşağınızın rahatlaması və gecə boyunca istirahət edib asan bir şəkildə yatmasına köməkçi olacaq.
Tipik yuxu zamanı təkrarlananları
Yüngül bir aperatif verin
Bir duş qəbul etdirin
Pinjama geydirin
Diş fırçalamaq
Bir hekayə oxuyun
Otağının rahat və səssiz olduğundan və istiliyin kafi olduğundan əmin olmaq
Uşağınızın yatağına qoyun.
Yaxşı gecələr dəyin və buraxın


Tarix: 03.01.2015 / 13:41 Müəllif: Aziza Baxılıb: 75 Bölmə: Körpəyə qulluq