beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Həyatı gözəlləşdirmənin yolları

Müsbət düşünmək, məşq etmək, kitab oxumaq, televiziyaya daha az zaman ayırmaq, sıravi hərəkətlərmiş kimi görünsə də həyatımızı daha yaşanılaN hala gətirir.
Həyatda daha xoşbəxt olmağı təmin edəcək bir neçə sadə təklif dəyişiklik etmək və özünüzə yeni bir yol çəkmək üçün sizə ilham verə bilər.



Əlaqələr
1. Nizamlı və ehtiraslı bir əlaqə icra etmənin ən yaxşı yolu zaman zaman heç bir şey etməməkdir. Kimsə bir-birinə ezab vermədən, bir az əlaqədən uzaqlaşın.
2. Ekspertlərin "paradoksal problem həlli" adını verdiyi üsulu tətbiq edin. Məsələn, cinsi problemlərinizdə həllə yatağınızın yerini dəyişdirərək başlayın.
3. Evli cütlər mövzusunda ekspert John Gottmana görə, qadınlar ərlərinin söylədiyi sözlərə 15 dəqiqəlik periyotlar içində dörd ya da beş dəfə əsəbiləşirsə, bu cütün ən geç dörd il içində boşanacağı mənasına gəlir!
4. Yenə Gottmana görə, əgər sevimgilinizlə müzakirə edərək keçirdiyiniz vaxt, onunla problemsiz, xoşbəxt keçirdiyiniz vaxtın yalnız yeddidə biri qədərdirsə, əlaqəniz yaxşı gedir deməkdir. Əgər problemlərinizin yüzdə altmışı "həll edilə bilməz" növdənsə maraqlanmayın, normalsınız











Mədəniyyət
5. Televizorunuzu bağlayın! Beləcə kinoya, teatra getmək üçün də bol vaxt tapa bilərsiniz.
6. Özünüzə beş dənə albom alın. Klassik musiqi, caz ya da blues...
7. Həyatda olub keçənləri inəzər yetirmək üçün dünyanın fərqli yerlərində nəşr olunan qəzetləri, jurnalları, saytları internetdən oxuyun.
8. Nifrət etsəniz belə fikiriniz olması baxımından birini oxuyun.



İş
9. Kariera seçkinizi edərkən sizə 'uyğun' olub olmadığını da göz qarşısında saxlanın. Sizin üçün nəyin əhəmiyyətli olduğuna qərar verin.
10. Ağıllı bir çalışqan olun. Əhəmiyyətli olan necə 'çox işlə məşgul olmanız deyil, necə 'işlədiyinizdir
11. Dəyişikliklərdən qorxmayın. İş həyatındakı dəyişikliklər bir zaman hər şeyin yerli yerinə oturması üçün özünüzə vaxt tanımanız mənasına gəlir.
12. Dəyişkən olun. İş dünyası çox yönlü xidmət verə bilən, bir çox mövzuda ekspert işçiyə ehtiyac duyur.










Oyun
13. Arada bir də olsa şıltaq davranın. Xoşlandığınız adamı ilk gördüyünüz anda ona duyğularınızdan bəhs edin. İçinizdən zümzümə etdiyiniz mahnını yüksək səslə söyləməyə başlayın.
14. Gözəl bir şey edin. Zəhmətli amma ləzzətli bir yemək, sevdiyiniz biri üçün bir surpriz edin... Bunlar özünüzü yaxşı hiss etdirəcək.
15. Ehtiraslarınızı(oyun ehtirası nəzərdə tutulur) paylaşa biləcəyiniz insanlar tapın Birlikdə kompüter oyunu oynayacağınız, idman edəcəyiniz, şahmat oynayacağınız, meşədə yeriyə biləcəyiniz həyatınızı rəngləndirəcək

məşğuliyyətlər tapın.












Sağlamlıq
16. Gülün. Gülmək yalnız stresinizi məğlub etməklə təmin etməklə bitməz, ürəyinizi də qoruyar.
17. Siqareti atın və bu mövzuda qərarlı olun.
18. Qorunun. Cinsi əlaqəylə yoluxan xəstəliklər hər gün artır.

[thumb]http://qadinlar.biz/uploads/posts/2012-12/1354373543_sevgi-xoshbextlik-romantika.jpg[/thumb

Xoşbəxtlik
19. Müsbət düşünün. Hər gün, sizi nəyin narahat etdiyini düşünün və o mövzuda həll tapmağa çalışın.
20. Geyimlərinizdə nə qədər açıq rənglər seçsəniz başqalarının enerjisini də o qədər qaldırarsınız. Buna görə həkimlər ağ geyər. Tünd rəngləri seçsəniz, daha çox enerji çəkərsiniz üstünüzə və avtoritar bir havanız olar. Cəmiyyət içindəki mövqenizə uyğun rəngdə paltarlar geyin, ruhunuzu ortaya çıxaracaq rənglər istifadə etməkdən çəkinməyin.
21. Ürək məşqi edin: İnsanları sevin!
22. Bütün konsentrasiyanızı beyninizin mərkəzinə, yəni gözlərinizin tam ortasına sıxlaşdırın: Ruhun gerçək yuvasına daxil olun. Bu məşq yoga fəlsəfəsinə görə ruhi ölümsüzlük mənasına gələn "üçüncü gözümüzü" açacaq.











Qidalanma
23. Kalori hesablarını bir kənara buraxın və özünüzə bir qədəh şərab qoyub azadlığınızı qeyd edin. Əgər kilonuzun çox olduğuna inanırsınızsa, həddindən artığa qaçdığınız nöqtələrdə özünüzü yığmağa çalışın.
24. Ekspertlərə qulaq asaraq həftədə üç dəfə meyvə tərəvəz suyu için.
25. Saat başı bir stəkan su için. Yarım litr su enerjinizə yüzdə 20 enerji qatar.
27. Günortadan sonra kafeinli içkilərdən uzaq durun, həddindən artıq spirt istifadə etməyin, bədəniniz yorulmadan yatağa gedin.













Arıqlama
28. İdman edərkən olduğunuz mühitin aromalı olmasına diqqət edin. New Yorkda edilən bir araşdırmaya görə, idman etdiyiniz mühit nanə iyi verirsə enerjiniz artır və daha az çətinlik çəkərsiniz.
29. Hər gün idman etmək çox da doğru deyil. Amma əgər hər idman seansı arasında 48 saatdan çox vaxt buraxsanız da çətinlik çəkmək ehtimalınız olmaz 30. Məşq etmək istəyirsinizsə, açıq havanı seçin.



Pul
31. Son araşdırmalar, insanların yüzdə 40ının pulla əlaqədar problemi olduğunda ailələri ilə məsləhətləşdiyini ortaya çıxardı.
32. Əgər pul mövzusunda
yoldaşınızla ortaq hərəkət edirsinizsə, isvestisiya qoyacağınızda görüşmələrə mütləq birlikdə gedin. Çünki qadınlar can alan suallar soruşma mövzusunda kişilərdən daha qabiliyyətlidir.
Əlaqələr
1. Nizamlı və ehtiraslı bir əlaqə icra etmənin ən yaxşı yolu zaman zaman heç bir şey etməməkdir. Kimsə bir-birinə ezab vermədən, bir az əlaqədən uzaqlaşın.
2. Ekspertlərin "paradoksal problem həlli" adını verdiyi üsulu tətbiq edin. Məsələn, cinsi problemlərinizdə həllə yatağınızın yerini dəyişdirərək başlayın.
3. Evli cütlər mövzusunda ekspert John Gottmana görə, qadınlar ərlərinin söylədiyi sözlərə 15 dəqiqəlik periyotlar içində dörd ya da beş dəfə əsəbiləşirsə, bu cütün ən geç dörd il içində boşanacağı mənasına gəlir!
4. Yenə Gottmana görə, əgər sevimgilinizlə müzakirə edərək keçirdiyiniz vaxt, onunla problemsiz, xoşbəxt keçirdiyiniz vaxtın yalnız yeddidə biri qədərdirsə, əlaqəniz yaxşı gedir deməkdir. Əgər problemlərinizin yüzdə altmışı "həll edilə bilməz" növdənsə maraqlanmayın, normalsınız











Mədəniyyət
5. Televizorunuzu bağlayın! Beləcə kinoya, teatra getmək üçün də bol vaxt tapa bilərsiniz.
6. Özünüzə beş dənə albom alın. Klassik musiqi, caz ya da blues...
7. Həyatda olub keçənləri inəzər yetirmək üçün dünyanın fərqli yerlərində nəşr olunan qəzetləri, jurnalları, saytları internetdən oxuyun.
8. Nifrət etsəniz belə fikiriniz olması baxımından birini oxuyun.



İş
9. Kariera seçkinizi edərkən sizə 'uyğun' olub olmadığını da göz qarşısında saxlanın. Sizin üçün nəyin əhəmiyyətli olduğuna qərar verin.
10. Ağıllı bir çalışqan olun. Əhəmiyyətli olan necə 'çox işlə məşgul olmanız deyil, necə 'işlədiyinizdir
11. Dəyişikliklərdən qorxmayın. İş həyatındakı dəyişikliklər bir zaman hər şeyin yerli yerinə oturması üçün özünüzə vaxt tanımanız mənasına gəlir.
12. Dəyişkən olun. İş dünyası çox yönlü xidmət verə bilən, bir çox mövzuda ekspert işçiyə ehtiyac duyur.










Oyun
13. Arada bir də olsa şıltaq davranın. Xoşlandığınız adamı ilk gördüyünüz anda ona duyğularınızdan bəhs edin. İçinizdən zümzümə etdiyiniz mahnını yüksək səslə söyləməyə başlayın.
14. Gözəl bir şey edin. Zəhmətli amma ləzzətli bir yemək, sevdiyiniz biri üçün bir surpriz edin... Bunlar özünüzü yaxşı hiss etdirəcək.
15. Ehtiraslarınızı(oyun ehtirası nəzərdə tutulur) paylaşa biləcəyiniz insanlar tapın Birlikdə kompüter oyunu oynayacağınız, idman edəcəyiniz, şahmat oynayacağınız, meşədə yeriyə biləcəyiniz həyatınızı rəngləndirəcək

məşğuliyyətlər tapın.












Sağlamlıq
16. Gülün. Gülmək yalnız stresinizi məğlub etməklə təmin etməklə bitməz, ürəyinizi də qoruyar.
17. Siqareti atın və bu mövzuda qərarlı olun.
18. Qorunun. Cinsi əlaqəylə yoluxan xəstəliklər hər gün artır.

[thumb]http://qadinlar.biz/uploads/posts/2012-12/1354373543_sevgi-xoshbextlik-romantika.jpg[/thumb

Xoşbəxtlik
19. Müsbət düşünün. Hər gün, sizi nəyin narahat etdiyini düşünün və o mövzuda həll tapmağa çalışın.
20. Geyimlərinizdə nə qədər açıq rənglər seçsəniz başqalarının enerjisini də o qədər qaldırarsınız. Buna görə həkimlər ağ geyər. Tünd rəngləri seçsəniz, daha çox enerji çəkərsiniz üstünüzə və avtoritar bir havanız olar. Cəmiyyət içindəki mövqenizə uyğun rəngdə paltarlar geyin, ruhunuzu ortaya çıxaracaq rənglər istifadə etməkdən çəkinməyin.
21. Ürək məşqi edin: İnsanları sevin!
22. Bütün konsentrasiyanızı beyninizin mərkəzinə, yəni gözlərinizin tam ortasına sıxlaşdırın: Ruhun gerçək yuvasına daxil olun. Bu məşq yoga fəlsəfəsinə görə ruhi ölümsüzlük mənasına gələn "üçüncü gözümüzü" açacaq.











Qidalanma
23. Kalori hesablarını bir kənara buraxın və özünüzə bir qədəh şərab qoyub azadlığınızı qeyd edin. Əgər kilonuzun çox olduğuna inanırsınızsa, həddindən artığa qaçdığınız nöqtələrdə özünüzü yığmağa çalışın.
24. Ekspertlərə qulaq asaraq həftədə üç dəfə meyvə tərəvəz suyu için.
25. Saat başı bir stəkan su için. Yarım litr su enerjinizə yüzdə 20 enerji qatar.
27. Günortadan sonra kafeinli içkilərdən uzaq durun, həddindən artıq spirt istifadə etməyin, bədəniniz yorulmadan yatağa gedin.













Arıqlama
28. İdman edərkən olduğunuz mühitin aromalı olmasına diqqət edin. New Yorkda edilən bir araşdırmaya görə, idman etdiyiniz mühit nanə iyi verirsə enerjiniz artır və daha az çətinlik çəkərsiniz.
29. Hər gün idman etmək çox da doğru deyil. Amma əgər hər idman seansı arasında 48 saatdan çox vaxt buraxsanız da çətinlik çəkmək ehtimalınız olmaz 30. Məşq etmək istəyirsinizsə, açıq havanı seçin.



Pul
31. Son araşdırmalar, insanların yüzdə 40ının pulla əlaqədar problemi olduğunda ailələri ilə məsləhətləşdiyini ortaya çıxardı.
32. Əgər pul mövzusunda
yoldaşınızla ortaq hərəkət edirsinizsə, isvestisiya qoyacağınızda görüşmələrə mütləq birlikdə gedin. Çünki qadınlar can alan suallar soruşma mövzusunda kişilərdən daha qabiliyyətlidir.
33. Yaxşı pul qazanmaq istəyirsinizsə, karieranizi seçərkən əhatəli düşünün.


Tarix: 11.06.2013 / 19:56 Müəllif: *_*M_O_N_I_K_A*_* Baxılıb: 254 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri