Qısa vaxt ərzində kilo verdirən diyetlərə böyük tələb var.Ancaq mənim sizə dediyim bu diyeti 35yaşdan yuxarı və saglamlıq problemləri olanlara məsləhət görülmür.3 gündə tam 4.5 kq aıqladan bu diyeti 3 günden sora buraxmaq ve bir daha etmek isteyirsinizse 1 həftə gözləməniz lazımdır.
1 gün
Səhər yeməyində
yarım greyfurt
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe
günorta
yarım boşqab ton balığı
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe
axşam
2dilim ət
1 tabak yaşıl lobya
1 balaca alma
2ci gün
Səhər yeməyində
1 yumurta
yarım banan
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe
günorta
1 tabak lor pendiri
3duzlu kraker
axşam
2 ədəd sosis
1 abak brokoli
yarım tabak kök
yarım banan
3cü Gün
Səhər yeməyində
5 duzlu kraker
1 dilim pendir
1 balaca alma
şəkərsiz çay/kofe
günorta
1 qatı yumurta
1 dilim tost çörəyi
axşam
1 tabak ton balığı
1 tabak qarnıbahar
yarım qovun
Tarix: 25.11.2014 / 11:21 Müəllif: Aziza Baxılıb: 65 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri