beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Arıqlamaq istəyənlərin nəzərinə

Qısa vaxt ərzində kilo verdirən diyetlərə böyük tələb var.Ancaq mənim sizə dediyim bu diyeti 35yaşdan yuxarı və saglamlıq problemləri olanlara məsləhət görülmür.3 gündə tam 4.5 kq aıqladan bu diyeti 3 günden sora buraxmaq ve bir daha etmek isteyirsinizse 1 həftə gözləməniz lazımdır.

1 gün
Səhər yeməyində
yarım greyfurt
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe

günorta
yarım boşqab ton balığı
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe

axşam
2dilim ət
1 tabak yaşıl lobya
1 balaca alma

2ci gün
Səhər yeməyində
1 yumurta
yarım banan
1 dilim tost çörəyi
şəkərsiz çay/kofe

günorta
1 tabak lor pendiri
3duzlu kraker

axşam
2 ədəd sosis
1 abak brokoli
yarım tabak kök
yarım banan

3cü Gün
Səhər yeməyində
5 duzlu kraker
1 dilim pendir
1 balaca alma
şəkərsiz çay/kofe

günorta
1 qatı yumurta
1 dilim tost çörəyi

axşam
1 tabak ton balığı
1 tabak qarnıbahar
yarım qovun


Tarix: 25.11.2014 / 11:21 Müəllif: Aziza Baxılıb: 65 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri