beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Sümük inkişafı üçün bunlara diqqət Etməlisiniz.

İnsan bədəninin ən sürətli böyümə-inkişafgöstərdiyi dövr, məktəbəvvəli və məktəb çağıdır. Sağlam qidalanma vərdişləri isə uşaqların böyümə və inkişafına təsir edən ən əhəmiyyətlifaktorlardan biridir
Dietoloqlar Baş Toktay, sağlamsümük və dişinkişafı üçün kalsium,fosfor və D vitamininin kafi miqdarda istehlak edilməsi lazım olduğunu söylədi. Bu qida elementlərinin süd və süd məhsullarında olduğunu ifadə edən Toktay, məktəb çağı uşaqlarının hər gün2 su stəkan süd və ya qatıq,1-2 dilim pendir(ağ pendir) tükətməsinin gündəlik kalsium ehtiyacını qarşıladığını ifadə etdi.
Hər yaş qrupundak ıfərd üçün çoxəhəmiyyətli olan kalsiumun,sağlam sümük inkişafının təmin edilməsi üçün uşaqlıq və yetkinlikdə daha çox əhəmiyyət qazandığına vurğu edən Dietoloqlar BaşToktay, "Uşaqlıq dövründə sümüklər eninə-boyuna böyüyər vəsümük formalaşması iyirmi yaşda tamamlanır.Uşaqlarda qeyri-kafi kalsium qəbulu böyüməyə təsir edərək yetkinlikdə çata biləcəkləri maksimum boya çata bilməmələrinə səbəb olar.
Yüngül çatışmazlıq vəziyyəti belə sümüksıxlığına təsir edər, osteoporoz və sümük qırılmaları riskini artırar. Bədəndə kalsium sorulmasını və beləliklə istifadəsini təmin edən D vitamini, dərinin günəş işığıyla təmas etməsi nəticəsində bədəndə meydana gələr. Sağlam sümük və diş inkişafı üçün kalsium,fosfor, D vitaminininkafi miqdarda istehlak edilməsi lazımdır "dedi.


Tarix: 06.01.2015 / 14:08 Müəllif: Aziza Baxılıb: 33 Bölmə: Valideynə məsləhət