beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Həkimlər saç üçün pəhriz düzəldiblər

Rusiyanın sağlamlıq saytlarının birində verilən məlumata görə 35 yaşına çatmış kişilərin yarısı keçəlləşmənin əlamətlərini özlərində müşahidə edirlər.
50 yaşı olan kişilərdə isə 85% saç tökülməsi görünüb. Bundan əlavə, 40 yaşlı qadınların 40%-nin isə bu problemlə tanış olduğu bildirilib.
Bu cür məlumatlar Amerika Saçlara Qulluq Assosiyasiyasının işində öz əksini tapıb.
Onlar saç tökülməsinin qarşısının alınmasına kömək edən məhsulların siyahısını açıqlayıblar

Saçlar üçün gərəklidir:

• Bitki mənşəli zülallar və omega-3 yağ turşuları. Buna görə də, pəhriz indiki qoz-fındıq, lobya, yağlı balıq olmalıdır.
• Sink. Ət, şokolad, balqabaq toxumu.
• Biotin və ya Vitamin B7. Bu məhsullara, yumurta, tərəvəz, giləmeyvə, qərzəkli qidalardan istifadə nəzərdə tutulub.
• Vitamin C-də isə yaşıl tərəvəz və sitrus meyvələri var.


Tarix: 21.01.2015 / 12:55 Müəllif: Aziza Baxılıb: 34 Bölmə: Qidalanma və Dieta