beyaz.az

Haqqinda.az

Axtardığın haqqında - Hər gün yeni məlumat öyrən

Stress ilə mübarizə aparmaq üçün hansı qidalar faydalıdır?

Alimlər daimi narahatlıq və əsəbiliyi aradan qaldırmağa kömək edən məhsulların siyahısını açıqlayıblar.
Stress baş verərsə bu zaman onun ilk səviyyəsini həll etmək üçün balığın yağlı növlərindən, tuna və ya qızıl balıqdan qida rasionuna əlavə etməklə həll etmək olar.

İkinci həll üsulu isə - vitamin C ilə zəngin olan qidalardan, vitaminlərdən, xüsusəndə portağaldan geniş surətdə istifadə etməklə mümkündür.

Bu element nəinki sizin immun sisteminin gücləndirilməsinə, həmçinin sinir sisteminin qoruyucu funksiyalarını artırmağa da kömək edəcək.


Tarix: 21.01.2015 / 12:46 Müəllif: Aziza Baxılıb: 14 Bölmə: Qidalanma və Dieta