Maddələr mübadiləsini yaza hazırlamağın 5 yolu
Havaların istiləşməsiylə bu günlərdə maddələr mübadiləsini qış yuxusundan oyandırmanın əsl vaxtıdır.
Sağlam və balanslı qidalanaraq maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilərsiniz. Qış aylarında aldığınız artıq çəkidən xilas olmaq da mümkündür.
Maddələr mübadiləsini qış yuxusundan oyatmağın 5 yolu aşağıdakı kimidir:
1 - Az amma tez qidalanın;
2 - Tez-tez su üçün;
3 - Lifli qidalara üstünlük verin;
4 - Zülal istifadəsini məhdudlaşdırın;
5 – İdmanla məşğul olun.
Hərəkətsizlik maddələr mübadiləsi sürətini yavaşladan faktorların başında gəlir.
Bu baxımdan maddələr mübadiləsini sürətləndirən lazimi prosedurlardan əlavə aktiv həyat tərzinə üstünlük vermək vacibdir.
Tarix: 08.01.2015 / 13:12 Müəllif: Aziza Baxılıb: 27 Bölmə: Saglamliq
loading...