Pəhriz həftəyə -2 kq
Əgər siz passiv həyat tərzi sürürsünüzsə, sizin üçün həftəyə 2 kq arıqlamaq çətin deyil. Bunun üçün heç diet kitablarını vəqəqləməyə və düşünməyə gərərk yoxdur… Həyat tərzinizi rejimə salaraq, siz bunu çox asanlıqla əldə edə bilərsiniz. Belə ki,
Hər səhər 10- 15 dəqiqə gimnastika, ( qaçış, opbanmaq, beldə halqa fırlamaq, və.s) edirsiniz. Yaxşı səhər yeməyi yeyirsiniz, zəif nahar edirsiniz və axşam yeməyi, çörək, və şirniyyat təxirə salırsınız. Gün ərzində 1,5 litrə çiy su içirsiniz. Və həftəyə 2 kq itirirsiniz.
Tarix: 25.11.2014 / 11:14 Müəllif: Aziza Baxılıb: 44 Bölmə: Maraqli Melumatlar ve gozellik sirleri
loading...